أشهر الأعشاب الطبية الطبيعية
عناصر الموضوع
1- أشهر الأعشاب الطبية الطبيعية
2- عشبة الإكناسيا
3- هل الأدوية العشبية آمنة دائمًا
4- الآثار الضارة للأدوية العشبية
تعتبر الأعشاب الطازجة من الأطعمة التي ينصح بإدراجها في النظام الغذائي وزيادة تناولها، وذلك لأن فوائدها الصحية تفوق فوائد الأطعمة الأخرى لأنها تحتوي على كميات عالية من فيتامين أ وفيتامين ج وفيتامين ك، كما يحتوي الكثير منها أيضًا على بعض المركبات النباتية التي تتمتع بقدرات مضادة للأكسدة ومضادة للالتهابات،
1- أشهر الأعشاب الطبية الطبيعية
- عشبة البابونج
- الثوم
- نعناع
- زنجبيل
- كُركُم
عشبة البابونج
البابونج هو عشب فعال يمكن أن يقلل من القلق ويعزز الاسترخاء. يستخدم البابونج أيضًا للمساعدة في التئام الجروح وتقليل الالتهاب والتورم، كما أن فوائده المؤكدة تدعم شعبية هذه العشبة.
يستخدم البابونج أيضًا بشكل شائع كمضاد للأكسدة، ومضاد للبكتيريا، ومضاد للاكتئاب، ومضاد للالتهابات، وعامل مضاد للإسهال، كما أنه يستخدم لعلاج التهاب القولون التقرحي و هشاشة العظام في الركبة، واضطرابات الجهاز الهضمي.
على الرغم من أن البابونج يعتبر آمنًا للاستخدام عن طريق الفم على المدى القصير، إلا أنه لا يُعرف سوى القليل عن سلامة استخدام البابونج على المدى الطويل للأغراض الطبية.
بالإضافة إلى ذلك، يمكن أن يسبب البابونج ردود فعل تحسسية، وقد أبلغ بعض الأشخاص عن ردود فعل تحسسية بعد استخدام البابونج. يجب على الأشخاص الذين يتناولون مميعات الدم أو السيكلوسبورين أيضًا تجنب البابونج؛ لأنه يمكن أن يتفاعل سلبًا مع هذه الأدوية.[1]
الثوم
يستخدم الثوم في الطبخ حول العالم، وله العديد من الخصائص الطبية التي أدت إلى تصنيفه ضمن الأعشاب الطبية. تبين أن المركبات المعزولة من الثوم تمتلك مجموعة متنوعة من الخصائص، بما في ذلك:
- خصائص مضادة للجراثيم، بما في ذلك الفيروسات والبكتيريا.
- خصائص صحية للقلب.
- خصائص مضادة للسرطان.
- خصائص مضادة للالتهابات.
وقد تلعب هذه الخصائص دوراً محتملاً في خفض الثوم نسبة الكولسترول وضغط الدم، وتقليل احتمالية الإصابة بأمراض القلب والسكتة الدماغية، بالإضافة إلى مكافحة بعض أنواع السرطان وتقليل الإصابة بأمراض الجهاز التنفسي المعدية.
الثوم عشب طبيعي آمن، لكنه يزيد من خطر النزيف ويجب عدم استخدامه مع الوارفارين (مخفف الدم). لا ينبغي تناول كميات كبيرة من الثوم قبل علاج الأسنان أو الجراحة. نعناع
يعتبر النعناع من الأعشاب العلاجية الشائعة لأنه يستخدم لتعزيز الاسترخاء وعلاج آلام وتشنجات العضلات، كما أنه يفيد صحة الجهاز الهضمي والقلب والأوعية الدموية.
يمكن أن يساعد النعناع أيضًا في توسيع الشعب الهوائية، وبالتالي تحسين قدرتك على التنفس بشكل أسهل.
زنجبيل
تم استخدام الزنجبيل في العديد من الأدوية التقليدية حول العالم منذ القرن السادس عشر. يمكن استخدام الزنجبيل لعلاج الأمراض الشائعة مثل الغثيان والألم والقيء.
يمكن أن يساعد الزنجبيل في تخفيف الغثيان والقيء لدى الأشخاص الذين يخضعون لعملية جراحية، وكذلك الغثيان المرتبط بالتمارين الرياضية أو الحمل أو العلاج الكيميائي، وقد يكون فعالًا أيضًا ضد أنواع معينة من السرطان.
يعتبر الزنجبيل أيضًا مسكنًا فعالًا للآلام بسبب خصائصه المضادة للالتهابات ومضادات الأكسدة، وكذلك يساعد في زيادة الحركة لدى الأشخاص المصابين بالتهاب المفاصل و تقليل الألم.
يعتبر الزنجبيل آمنًا عند تناوله عن طريق الفم كمكمل غذائي، لكنه قد يسبب بعض الآثار الجانبية البسيطة، بما في ذلك الإسهال وحرقة المعدة وعدم الراحة في البطن والانتفاخ، خاصة عند تناوله بجرعات كبيرة.[2]
كُركُم
تم استخدام الكركم في الطبخ والطب منذ آلاف السنين لأنه عشب ذو خصائص قوية مضادة للالتهابات ومضادات الأكسدة ومضادة للبكتيريا.
لذلك، يمكن استخدامه لعلاج مجموعة من الحالات، بما في ذلك:
- التهاب مزمن.
- آلام المفاصل.
- متلازمة التمثيل الغذائي.
- القلق والاكتئاب.
- مشاكل في الجهاز الهضمي.
- مرض الكبد.
- أمراض الجهاز التنفسي.
بالإضافة إلى ذلك، يمكن استخدامه للوقاية من أمراض القلب والشرايين ومكافحة السرطان.
تعد مكملات الكركم والكركمين (المركب النشط الرئيسي في الكركم) آمنة على مدى كبير، ولكنها من الممكن أن تتسبب في الصداع أو الإسهال أو تهيج الجلد، بالإخص عند استخدامها بجرعات عالية جدًا. وقد يزيد أيضًا من خطر النزيف.
2- عشبة الإكناسيا
الإكناسيا هو عشب منتشر يستخدم من فترة طويلة لعلاج مجموعة مختلفة من الأمراض، بما في ذلك الحروق و الجروح والبثور والتهاب الحلق والحمى والقولون و أضطرابات المعدة، وأيضا الأسنان والتهاب المفاصل والسرطان.
في الوقت الحالي، يتم استخدام الإكناسيا بشكل رئيسي لعلاج نزلات البرد أو الوقاية منها وتقوية التئام الجروح.
يمكن تناول الإخناسيا في شكل شاي أو مكمل غذائي، ولكن يمكن استخدامه موضعيًا أيضًا. يُعتقد أن جذور نبات الإخناسيا هي الأقوى، لكن لا يزال من الممكن استخدام معظم أجزاء النبات، بما في ذلك الأوراق والبتلات والجذور.
يمكن أن تسبب هذه العشبة بعض الآثار الجانبية مثل الغثيان وآلام المعدة والطفح الجلدي. وبالإضافة إلى ذلك، فإن الاستخدام طويل الأمد يمكن أن يؤثر على الكبد والجهاز المناعي.[3]
3- هل الأدوية العشبية آمنة دائمًا
يمكن استخدام الأعشاب عن طريق إضافتها إلى الوجبات عند الطهي، أو يمكنك تناول المكملات الغذائية من هذه الأعشاب، ولكن هذه المكملات قد لا تكون فعالة أو آمنة في كثير من الحالات، لذا من المهم استشارة الطبيب قبل استخدام أي نوع من الأعشاب لصنع تأكد من أنه آمن، وجرعاته مناسبة، وأن المنتج جيد وخالي من الإضافات الضارة. استشر طبيبك على وجه التحديد في الحالات التالية لتجنب الأضرار الصحية الناجمة عن تأثير هذه الحالات على كمية الأدوية العشبية التي يمتصها الجسم:
- إذا كنت تستخدم أدوية أخرى أو مكملات غذائية، مثل مميعات الدم ومكملات الدم. أدوية الضغط.
- في حالة الحمل والرضاعة.
- إذا كنت على وشك إجراء عملية جراحية.
- الفئات لمن هم أقل من 18 سنة أو أكبر من 65 سنة.
4- الآثار الضارة للأدوية العشبية
قد تسبب العلاجات العشبية، كغيرها من الأدوية، بعض المضاعفات أو الآثار الجانبية، علاجات مثل مشاكل الجهاز الهضمي، وأمراض البطن، والغازات، والإسهال، أو حرقة المعدة، وكذلك مشاكل الكبد أو مشاكل النوم، كما ذكرنا، لا يتم تنظيمها بشكل كاف من قبل إدارة الغذاء والدواء الأمريكية، يؤدي إلى نقص المعلومات الموثوقة حول سلامتها، وجودة المنتجات المختلفة، ومكوناتها الفعلية،ولكن بحسب المركز الوطني للصحة التكميلية والتكاملية، فإن المواد مثل الكركم والشاي الأخضر والزنجبيل وغيرها. فهي آمنة بشكل عام، ولكن لا يمكن إنكار احتمال تعارض هذه الأعشاب مع بعض الأدوية، على سبيل المثال، يمكن أن يتداخل الشاي الأخضر مع النادولول والأدوية الأخرى في مجموعة حاصرات بيتا، لذلك من المهم إبلاغ طبيبك بالعلاجات العشبية التي تستخدمها للمساعدة في منع أي تعارض بين الأدوية والأعشاب.
وفي النهاية، يعتبر طب الأعشاب من أقدم فروع الطب، حيث يعود تاريخه إلى العصور القديمة عندما اعتمدت الحضارات على النباتات والأعشاب الطبية لعلاج الأمراض وتعزيز الصحة، ولا يزال طب الأعشاب يلعب دورًا على الرغم من تقدم الطب الحديث، نظراً لآثاره الفعالة وفوائده الصحية، كعلاج صحي.
المراجع
- مكتبة نور كتب الأعشاب الطبية -بتصرف
- راحة الطب الشعبي بين الخرافة و التراث -بتصرف
- ويكيبديا تداوي بالأعشاب -بتصرف
