الطب الصيني و علاج الاضطرابات الغذائية

 عناصر الموضوع

1- منظور الطب الصيني التقليدي

2- علاج عسر الهضم من منظور الطب الصيني التقليدي

3- أسباب عسر الهضم

4-الأعشاب التي يمكن أن تحسن عملية الهضم

5- نصائح لصحة الجهاز الهضمي

قد نتجاهل الإشارات الدقيقة الصادرة عن أجسامنا إلا إذا سببت لنا الألم، يعاني الكثير من الأشخاص من عسر الهضم، بسبب العادات الغذائية السيئة وقلة الراحة والتوتر، لقد حان الوقت لتصبح أكثر وعيًا بهذه المضايقات وإيجاد طرق للتخفيف من هذا الإزعاج البسيط بسرعة.

1- منظور الطب الصيني التقليدي

يمكن أن يساعد الطب الصيني التقليدي في علاج عسر الهضم من خلال مجموعة متنوعة من الأساليب، بما في ذلك الوخز بالإبر والتدليك والأدوية العشبية. اعتمادًا على البنية الفريدة لكل شخص وسبب عسر الهضم، غالبا ما يصف ممارسي الطب الصيني الأعشاب جنبا إلى جنب مع الوخز بالإبر للحفاظ على صحة الجهاز الهضمي، التي يمكن أن تزيد من تحسين الجهاز الهضمي للفرد.

2- علاج عسر الهضم من منظور الطب الصيني التقليدي

يظن الطب الصيني التقليدي أن المعدة والطحال هما “أساس” الصحة إذا كانت وظيفة الطحال والمعدة ضعيفة فإن ذلك يؤدي إلى أمراض كثيرة، يعتقد الطب الصيني التقليدي أن المعدة القوية تعني طحالًا قويًا. قد تكون لديك عادات غذائية صحية، ولكن إذا لم يكن لديك جهاز هضمي جيد، فقد تتأثر صحتك العامة، في حين أن الأكل الصحي مهم، إلا أن الهضم الجيد أكثر أهمية، تشمل بعض أعراض عسر الهضم الانتفاخ، والتجشؤ، ورائحة الفم الكريهة، وقلة النوم، وانخفاض الطاقة، ومشاكل الجلد، ومشاكل الأمعاء، حتى مشكلات الدورة الشهرية.

يبدأ الجهاز الهضمي الجيد بطحال صحي تخيل وضع وعاء على النار، يمثل الوعاء الطحال، والنار تمثل دفء الكلى يانغ. هذه هي وجهة نظر الطب الصيني و علاج الاضطرابات الغذائية التقليدي للجهاز الهضمي، للمحافظة على الهضم والتمثيل الغذائي الصحيين، يجب الحفاظ على نار الجهاز الهضمي قوية من أجل هضم الطعام وتحويله إلى طاقة، مما يحفز وظائف الدَّم والأعضاء.[1]

3- أسباب عسر الهضم

يغزو الكبد تشي الطحال
والسبب هو: نمط الحياة الحديث سريع الوتيرة، إلى جانب الضغط المستمر الذي نواجهه في العمل أو الدراسة، فإن التوتر يؤدي إلى ضعف وظائف الكبد، وبالتالي التأثير على صحة الجهاز الهضمي، مما يؤدي إلى “غزو الكبد للطحال”.
العلامات والأعراض: أضطراب في المعدة، فقدان الشهية، الأرق، القلق، التهيج، وتعتمد شدة هذه العلامات والأعراض على الصحة العاطفية للشخص.

• أحتباس البلغم والرطوبة
  السبب: كمجتمع مزدهر، نميل إلى الإفراط في تناول الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الكوليسترول، مما يضع ضغطا على أنظمتنا الهضمية، إلى جانب عدم ممارسة الرياضة، سوف يتراكم البلغم والرطوبة غير المرئية في الجسم، مما يؤدي إلى متلازمة البلغم والرطوبة.
  العلامات والأعراض: الأرتجاع الحمضي، الانتفاخ، الغثيان، وفقدان الشهية، وعسر الهضم.
• قصور الطحال وبرودة المعدة
  السبب: يعاني بعض الأشخاص من ضعف الطحال والمعدة (نقص تشي) بسبب عادات الأكل غير المنتظمة أو الانتقائية منذ الولادة.
  العلامات والأعراض: ألم في البطن، فقدان الشهية، فقدان التذوق، ضعف في الأطراف، براز رخو.
  الجهاز الهضمي الجيد يأتي من الطحال الجيد.
  من أجل الهضم والتمثيل الغذائي الصحي، نحتاج إلى الحفاظ على جهازنا الهضمي قويًا لتكسير الطعام، وتحويله إلى طاقة ودم، وتحفيز وظائف الأعضاء.

الأعشاب الدافئة للمساعدة على الهضم

فيمًا يلي بعض الأعشاب الصينية التي قد تكون موجودة بالفعل في مخزن المؤن الخاص بك، قد لا تكون “غريبة” مثل عرف الأسد أو مِخْلَب الشيطان الجَنُوب إفريقي أو فطر الريشي، لكن أبطال المطبخ المجهولين هؤلاء يمكنهم أن يفعلوا المعجزات لجهازك الهضمي.
الأعشاب التي تساعد على الهضم غالبا ما يكون لها خصائص الاحترار، يمكن أن يكون لها نكهات حارة ونفاذة وعطرية. بالإضافة إلى تسخين الدورة الشهرية والهضم وتجديد طاقة تشي، فإنه يتمتع أيضًا بالوظائف الفريدة التالية.[2]

4-الأعشاب التي يمكن أن تحسن عملية الهضم

• فلفل أسود: يدفئ الجسم ويطرد البرد يخفف القيء الناتج عن نزلات البرد والإسهال وآلام البطن.
  بذور الفينيل: يدفئ الكبد، يخفف آلام الجنب وتشنجات الدورة الشهرية والفتق، تدفئة الكلى تخفيف آلام أسفل الظهر
• القرنفل: يدفئ المعدة،تخفيف القيء والتجشؤ وآلام البطن والإسهال، تدفئة الكلى ودعم اليانغ
  مناسب للأشخاص الذين يعانون من ألم وضعف في الخصر والركبتين.
• القرفة:يدفئ البوابة الحيوية (الكلى)
  مناسب للنفور من البرد وبرودة الأطراف وألم وضعف الخصر والركبتين وكثرة التبول وما إلى ذلك، يسخن ويفتح خطوط الطول، يخفف من تشنجات الدورة الشهرية وآلام الجسم.

مناسب لأي موقف يكون فيه الجزء العلوي من الجسم ساخنًا والجزء السفلي من الجسم باردًا.

• زنجبيل: مفيد لتنشيط الجهاز الهضمي وخاصة لعلاج الغثيان.
  تدفئة الجسم، وتعزيز التعرق، وطرد البرد الداخلي.

يعمل على تدفئة الجسم وتخفيف الألم.
الزنجبيل المجفف أكثر دفئًا وفعالية

5-نصائح لصحة الجهاز الهضمي

• إبق دافئا
• حافظ على دفء بطنك. تجنب تعريض معدتك لدرجات الحرارة الباردة.
• الحفاظ على عادات الأكل الجيدة.
• من المهم اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن وغير مالح للغاية، ويستخدم مكونات طازجة. إن تناول كميات معتدلة بشكل منتظم، أو تناول خمس إلى ست وجبات صغيرة على مدار اليوم، يمكن أن يساعد في بناء نظام هضمي أفضل.[3]
• تجنب السموم.
• تجنب التدخين وشرب الكحول.
• الحفاظ على الصحة العقلية.
• غالبًا ما يحدث عسر الهضم، بسبب الإجهاد العاطفي لذلك، من الضروري الحفاظ على علاقات شخصية جيدة، وأن يكون لديك نَظْرَة إيجابية للحياة، وأن تسعى جاهدة لتحقيق التوازن بين العمل والحياة، الحفاظ على الصحة العقلية أمر حيوي.
• البقاء نشطا.
• حافظ على نمط حياة صحي من خلال ممارسة الهوايات الصحية التمارين الرياضية بإنتظام.
• الجسم السليم يقوي جهاز المناعة، ويعزز صحة الجهاز الهضمي.

في الختام عسر الهضم مشكلة منتشرة من الممكن أن تؤثر على جودة الحياة اليومية لكثير من الأفراد، يوضح الطب الصيني و علاج الاضطرابات الغذائية نهج كامل للعلاج حيث ينظر إلى الجسم كوحدة متكاملة و يركز على أستعادة التوازن الداخلي للجسم عن طريق الأعشاب الطبيعية و التغذية المناسبة يجدر بأي مريض مصاب بعسر الهضم أو اضطرابات غذائية أستشارة طبيب مختص يتناسب مع حالته سواء من خلال الطب التقليدي أو التكميلي لتحقيق نتائج طويلة الأمد.

• Mayo clincعلاج عسر الهضم من منظور الطب الصيني التقليدي _ بتصرف
• مكتبة نورأسباب عسر الهضم _ بتصرف
• علاجك الطبيةنصائح لصحة الجهاز الهضمي _ بتصرف

مشاركة المقال