أسباب الدوخة في الرأس عند النساء

أسباب الدوخة في الرأس عند النساء متعددة، وتختلف حسب الحالة الصحية والتوقيت. قد تظهر عند النوم، وتعرف بـ أسباب الدوار في الرأس عند النساء عند النوم، أو تأتي مصحوبة بثقل في الرأس. كما في أسباب الدوار المستمرة وثقل الرأس عند النساء. بعض النساء يشعرن بها عند الاستيقاظ، أو قبل الدورة الشهرية، أو بعدها مباشرة. كما أن الحمل قد يسبب الدوار لدى بعضهن. في هذا المقال، نستعرض أبرز الأسباب المحتملة ونوضح متى تستدعي القلق وطرق التعامل معها.

 متى تكون الدوخة خطيرة عند النساء؟

في العادة، لا تكون أسباب الدوخة في الرأس عند النساء خطيرة، لكنها تصبح مقلقة في بعض الحالات. إذا كان الدوار  شديد، أو يأتي فجأة ويسبب السقوط أو الإغماء، فقد تكون علامة على مشكلة في القلب أو الدماغ. كذلك، إذا كانت الدوخة مصحوبة بصعوبة في الكلام أو ضعف في اليد أو القدم، يجب مراجعة الطبيب فورًا.

من الحالات الشائعة للدوخة عند النوم ما يسمى بـ أسباب الدوخة في الرأس عند النساء عند النوم. في هذه الحالة، تشعر المرأة بالدوار عند التقلب في الفراش أو عند الجلوس بعد الاستلقاء. هذا النوع غالبًا يكون سببه مشاكل في الأذن الداخلية، وهي المسؤولة عن التوازن. وأحيانًا يكون سببه انخفاض ضغط الدم عند تغيير وضعية الجسم. لذا، إذا تكررت هذه الدوخة أو كانت قوية،فمن الأفضل زيارة الطبيب للتأكد من السبب والاطمئنان على الصحة.[1]

تعرف أيضًا على:فوائد حقن البلازما للوجه

ما هي أسباب الدوخة المفاجئة في الرأس عند النساء؟

الدوخة المفاجئة تعني أن المرأة كانت تتحرك بشكل طبيعي ثم شعرت فجأة بدوار أو دوران في الرأس. واحدة من أهم أسباب الدوخة في الرأس عند النساء هي حدوثها فور الاستيقاظ. هذا النوع يسمى أسباب الدوخة في الرأس عند النساء عند الاستيقاظ.

يحدث ذلك غالبًا بسبب انخفاض ضغط الدم أو الجفاف بعد النوم. خلال الليل، لا يحصل الجسم على سوائل كافية، خاصة إذا لم يتم شرب ماء قبل النوم. كما أن نقص السكر في الدم في الصباح يمكن أن يسبب الدوار الصباحي وثقل الرأس المفاجئ وهناك أسباب أخرى مثل القلق والتوتر، أو قلة النوم. أحيانًا أيضًا تكون بسبب تغيرات في النظر أو مشاكل في الأذن. إذا استمر هذا الدوار يوميًا، ينصح بإجراء فحوصات بسيطة لمعرفة السبب.

تعرف أيضًا على:أسباب آلام الرقبة والرأس من الخلف

ما هي أسباب الدوخة وعدم التوازن؟

تشعر بعض النساء بالدوخة مع عدم القدرة على الوقوف بثبات أو المشي بطريقة مستقيمة. هذه الحالة شائعة وتحدث بسبب خلل في التوازن، وهو أمر يعتمد على الأذن والعين والعضلات. من بين أسباب الدوخة في الرأس عند النساء، تأتي فترة ما قبل الدورة الشهرية كواحدة من الأسباب الهامة.

وهنا نتحدث عن أسباب الدوخة عند النساء قبل الدورة. خلال هذه الفترة، تتغير الهرمونات في الجسم، وخاصة هرمون الإستروجين. وهذا يؤدي إلى انخفاض ضغط الدم أو تغير في نسبة السكر، مما يسبب الدوار أيضًا، في هذه الأيام، تشعر بعض النساء بتعب عام، وقلة النوم، وآلام في الجسم، ما يزيد من شعور عدم التوازن. إذا كانت هذه الدوخة تأتي كل شهر في نفس الوقت، فقد تكون مرتبطة بالدورة، ويمكن تحسينها بالتغذية والنوم الجيد.

تعرف أيضًا على:أسباب هبوط الدورة الدموية المفاجئ الأعراض الشائعة وطرق الوقاية والعلاج

 ما هي أسباب الدوخة المستمرة وثقل الرأس؟

عندما تستمر الدوخة لفترة طويلة وترافقها شعور بثقل أو ضغط في الدماغ، قد يدل ذلك على مشكلة تحتاج إلى عناية. من أهم أسباب الدوخة في الرأس عند النساء في هذه الحالة، نجد التعب النفسي والقلق. إذا كانت المرأة متوترة أو تمر بفترة صعبة، قد يظهر هذا على شكل دوار مستمر.

هذه الحالة تسمى أيضًا أسباب الدوخة المستمرة وثقل الرأس عند النساء. كذلك، نقص فيتامينات مهمة مثل فيتامين B12 أو D، أو وجود فقر دم. قد يؤدي إلى ضعف الدورة الدموية ووصول الدم إلى الدماغ، مما يسبب شعور الدوخة والثقل. هذه الحالة شائعة خاصة إذا كان هناك نقص في الغذاء أو النوم. والحل هنا يكون بتحسين نمط الحياة، وتناول الأطعمة المفيدة، والراحة النفسية.

تعرف أيضًا على:أأهمية الراحة بين الجولات في التمارين الرياضية

كيف يمكن علاج الدوخة والدوار في أقل من دقيقة؟

في بعض الأحيان، يمكن تخفيف الدوار بسرعة دون أدوية، وذلك باتباع خطوات بسيطة. هذه الطرق تساعد في السيطرة على أسباب الدوخة في الرأس عند النساء، خصوصًا عند الشعور المفاجئ بالدوار.

• اجلسي فورًا إذا شعرت بالدوخة، وتجنبي الوقوف.
• اشربي كوب ماء بارد لتعويض الجفاف إن وجد.
• خذي نفسًا عميقًا وببطء لتهدئة الأعصاب.
• ركزي عينيك على شيء ثابت لمساعدة الدماغ على الاستقرار.
• ارفعي قدميك قليلًا إذا كنت مستلقية، ليساعد ذلك في تدفق الدم إلى الرأس.
• تجنبي الحركة السريعة أو الالتفاف المفاجئ بالرأس.
• ضعي كمادات باردة على الرأس أو الرقبة إن شعرت بسخونة أو توتر.

تعرف أيضًا على:أسباب الدوخة وعدم الاتزان وزغللة العين

ما العلاقة بين الغثيان والدوخة عند النساء؟

بعض النساء يعانين من الغثيان مع الدوخة في نفس الوقت. هذا أمر مزعج ويجعل الحركة أو الأكل أصعب. السبب أن مناطق التوازن في الدماغ قريبة من مناطق التحكم في الغثيان، ولهذا أي خلل في التوازن قد يؤدي إلى الغثيان أيضًا.

تعتبر هذه من أسباب الدوخة في الرأس عند النساء التي تحدث في حالات معينة مثل مشاكل الأذن أو المعدة. وتعرف علميًا باسم أسباب الدوخة في الرأس عند النساء والغثيان. كذلك، دوار الحركة عند ركوب السيارة أو الحافلة قد يسبب نفس الأعراض. هذه الحالة يمكن التخفيف منها بالراحة، وتجنب الأكل الثقيل قبل الخروج، وشرب الماء البارد.

تعرف أيضًا على:ماهي فوائد الجنزبيل

 هل تؤثر التغيرات الهرمونية بعد الدورة الشهرية على توازن الجسم؟

بعد نهاية الدورة الشهرية، قد تشعر المرأة بالدوار أو الخفة في الدماغ. السبب هو التغير المفاجئ في الهرمونات، وتحديدًا انخفاض هرمون البروجيستيرون. هذه التغيرات تؤثر على الدم والسوائل في الجسم.

تندرج هذه الحالة تحت أسباب الدوخة في الرأس عند النساء، وتعرف باسم أسباب الدوخة عند النساء بعد الدورة. أيضًا، خلال الدورة تفقد المرأة كمية من الدم، وإذا لم تتناول الحديد بشكل كافٍ، قد يحدث فقر دم بسيط بعد الدورة، ما يسبب الدوار. في هذه الحالة، ينصح بتناول أطعمة غنية بالحديد مثل السبانخ، والعدس، والكبد، بالإضافة إلى شرب الماء بكميات كافية.

تعرف أيضًا على:علاج الصداع المزمن: الأسباب، الأنواع، ونصائح فعالة للتخلص منه نهائيًا

 لماذا تكثر حالات الدوخة عند النساء الحوامل؟

في فترة الحمل، تعاني الكثير من النساء من الدوار بشكل طبيعي. هذا بسبب التغير الكبير في الهرمونات، وارتفاع حجم الدم في الجسم، وهو ما يجعل القلب يعمل أكثر. وأحيانًا ينخفض الضغط في الشهور الأولى من الحمل مما يؤدي إلى الشعور بالدوار.

تدخل هذه الحالة ضمن أسباب الدوخة في الرأس عند النساء، خاصة في الحمل، ويطلق عليها أسباب الدوخة في الرأس عند النساء الحوامل. أيضًا، في الحمل يصبح الجسم أكثر حساسية للتعب أو الجفاف. لذلك، من المهم أن تحرص الحامل على الراحة، وتناول الغذاء المناسب، وشرب الماء بانتظام .[2]

تعرف أيضًا على:أسباب آلام الصدرية في الجهة اليسرى عند النساء

في النهاية، تختلف أسباب الدوخة في الرأس عند النساء من حالة لأخرى، وقد تكون مؤقتة أو مرتبطة بمشكلة صحية تحتاج إلى متابعة. سواء ظهرت عند النوم، أو عند الاستيقاظ، أو بعد الدورة، أو كانت مصحوبة بـ ثقل في الرأس أو غثيان، فإن فهم السبب هو أول خطوة للعلاج. لا تترددي في استشارة الطبيب إذا تكررت الأعراض أو أثرت على حياتك اليومية، فالتشخيص المبكر يساعد في تجنب المضاعفات وبدء العلاج المناسب.

• Cleveland clinicDizziness ( بتصرف )
• Healthline What Causes Dizziness in Pregnancy? ( بتصرف )

مشاركة المقال

وسوم