أسرار البشرة الخالية من العيوب

عناصر الموضوع

1- ماهي البشرة الزجاجية؟

2- كيف أحصل على البشرة الزجاجية؟

3- أسرار البشرة الخالية من العيوب

4- نصائح للحصول على بشرة صحية

5- نصائح إضافية للوقاية من الأمراض

البشرة النضرة الخالية من العيوب هي حلم الكثير من الناس، وعلى الرغم من أن العناية بها بإستخدام العديد من المنتجات والحيل قد تبدو معقدة، إلا أن الحقيقة أبسط من ذلك بكثير، فالعادات اليومية البسيطة والقيام بالأشياء بالطريقة الصحيحة هي سر البشرة الصحية والمشرقة التي يرغب فيها الكثير من النساء والرجال، في هذا المقال، ستجدين أسرار البشرة الخالية من العيوب.

1- ماهي البشرة الزجاجية؟

تُعرّف البشرة الزجاجية بأنها بشرة خالية من العيوب وناعمة ومرطبة وذات مسام متساوية ومظهر زجاجي شفاف، الترطيب هو مفتاح الحصول على بشرة كالزجاج، حيث إن البشرة الجافة وغير الصحية لا يمكنها امتصاص مجموعة واسعة من المنتجات والعلاجات، ويكون ذلك كالتالي:

• النعومة: تهدف هذه الخطوة إلى الحصول على بَشَرَة ناعمة ومرنة ومرطبة وناعمة كالحرير.
• النقاء: تعالج هذه الخطوة جميع مشكلات البشرة مثل حب الشباب والاحمرار والشوائب والتصبغات والتجاعيد.
• الإشراق: للحصول على بَشَرَة صحية ومشرقة ومتألقة ومتوهجة.[1]

2- كيف أحصل على البشرة الزجاجية؟

تتساءل الكثير من الفتيات والسيدات عن كيفية الحصول على بشرة زجاجية:

• نظفي بشرتك مرتين بماء ميسيلار، خاصة قبل النوم، ثم استخدمي غسولًا رغويًا أو منظفًا كريميًا.
• 2-3 مرات في الأسبوع لإزالة خلايا الجلد الميتة وتوحيد لون البشرة.
• خلال النهار، نظف البشرة بالتونر لتصحيح مستوى الأس الهيدروجيني للبشرة وترطيبها.
• استخدمي سيروم الترطيب ومستحضرات العناية الأخرى: سيروم توحيد اللون والتصبغ أو السيروم المضاد للتجاعيد والخطوط الرفيعة.
• استخدمي كريم مرطب مناسب لنوع بشرتك.
• استخدمي كريم العينين لترطيب منطقة العينين وعلاج الانتفاخات والهالات السوداء والتجاعيد والخطوط الدقيقة.
• احمي بشرتك من الأشعة فوق البنفسجية عن طريق وضع واقي الشمس SPF 50+ قبل 30 دقيقة من الخروج من المنزل.
• استخدمي قناع البشرة مرتين إلى ثلاث مرات في الأسبوع لتهدئة البشرة وإصلاح الأضرار الناجمة عن العوامل البيئية المختلفة والحفاظ على ترطيب البشرة.

3- أسرار البشرة الخالية من العيوب

للحصول على بشرة خالية من العيوب يجب أن يتم اتباع روتين مناسب للبشرة، ويفضل اتباع الروتين بشكل يومي، وذلك من خلال التالي:

• اغسلي وجهك مرتين في اليوم

اغسلي وجهك صباحًا ومساءً لإزالة الأوساخ والشوائب وعلاج الشوائب وحب الشباب والبشرة الباهتة وترك بشرتك نظيفة بشكل ملحوظ.

• اغسلي وجهك بالماء البارد

يوحد لون البشرة ويتركها خالية من التجاعيد ونضرة ويغلق المسام.

• تدليك الوجه

من المعروف أن التدليك علاج فعال لمكافحة الشيخوخة، فهو يريح البشرة ويزيل التوتر ويحفز إنتاج الكولاجين ويشد البشرة ويشدها ويرفع الخطوط التعبيرية ويمنحها الإشراق والإشراق ويزيد من تدفق الدم والأكسجين للشفاء.

• شرب الماء

يفقد الجسم الماء أثناء تكوّن التجاعيد أثناء تكوّن التجاعيد، وهو ما يجب تعويضه بشرب 2-3 لتر من الماء يوميًا، من المعروف أن الماء يزيل السموم من الجسم، مما يساعد على تقليل حب الشباب وإبطاء عملية الشيخوخة.

• استخدام واقي الشمس

يحمي واقي الشمس البشرة من الأشعة فوق البنفسجية الضارة ويمنع ظهور التجاعيد، يجب وضع واقي الشمس كل يوم لحماية البشرة من جميع التأثيرات، ويجب الحرص على استخدام واقي شمس خفيف مقاوم للعرق والماء.

• الحصول على قسط كافٍ من النوم

يستعيد النوم توازن الماء في الجسم ويوفر بشرة صحية أثناء النوم، يتم تحفيز تدفق الدَّم إلى البشرة أثناء النوم، مما يزيل التجاعيد والخطوط وانتفاخات العين، وعند الاستيقاظ، تكون البشرة أكثر إشراقًا وإشراقًا.[2]

4- نصائح للحصول على بشرة صحية

حتى لو لم يكن لديك الوقت للعناية المكثفة بالبشرة، يمكنك تدليل نفسك بإتقان الأساسيات، يمكن للعناية الجيدة بالبشرة وخيارات نمط الحياة الصحية أن تساعد في تأخير العلامات الطبيعية للتقدم في السن والوقاية من العديد من الأمراض الجلدية، ابدأ باتباع هذه النصائح الخمس:

• احمي نفسك من الشمس

من أهم طرق العناية بالبشرة هي حمايتها من أشعة الشمس، فقد تتسبب حروق الشمس في ظهور التجاعيد والبقع وغيرها من مشاكل البشرة، بالإضافة إلى زيادة خطر الإصابة بسرطان الجلد.

للحصول على أقصى قدر من الحماية من الشمس، يجب علىك استخدم واقيًا من الشمس – واقيًا من الشمس واسع الطيف بعامل حماية من الشمس 15 أو أعلى، استخدم واقي الشمس بكميات وفيرة وأعد وضعه كل ساعتين (أكثر عند السباحة أو التعرق).

ابحث عن مكان ظليل. ابتعدي عن الشمس بين الساعة 10 صباحًا و4 عصرًا، عندما تكون الشمس في أشدها، ارتدِ ملابس واقية. غطِّ جلدك بقميص منسوج بإحكام بأكمام طويلة وسروال طويل وقبعة عريضة الحواف، يُنصح أيضًا بارتداء ملابس ذات خصائص واقية من الشمس مصممة خصيصًا لحجب الأشعة فوق البنفسجية، بالإضافة إلى إضافات الغسيل التي توفر الحماية من الأشعة فوق البنفسجية للملابس بعد الغسيل المتكرر.

• الإقلاع عن التدخين.

يؤدي التدخين إلى شيخوخة البشرة ويسبب التجاعيد، يؤدي التدخين إلى ترقق الأوعية الدموية الصغيرة في الطبقات الخارجية من الجلد، ويقلل من تدفق الدَّم ويجعل البشرة شاحبة، كما يحرم البشرة من الأكسجين والمواد المغذية المهمة لصحة البشرة.

كما يضر التدخين أيضًا بالكولاجين والإيلاستين (الألياف التي تمنح البشرة القوة والمرونة)، بالإضافة إلى ذلك، فإن تعابير الوجه المتكررة أثناء التدخين، مثل ضم الشفتين أثناء التدخين أو الرمش بالدخان عندما تكون العينان نصف مفتوحتين، يمكن أن يسبب التجاعيد أيضاً.

يزيد التدخين أيضًا من خطر الإصابة بسرطان الخلايا الحرشفية الجلدي، إذا كنت تدخن، فإن أفضل طريقة لحماية بشرتك هي الإقلاع عن التدخين، استشر طبيبك للحصول على نصائح وعلاجات تساعدك على الإقلاع عن التدخين.

• عالج بشرتك بلطف

للنظافة اليومية والحلاقة تأثير إيجابي على البشرة للحفاظ على بشرة ناعمة، خذي حمامات أقصر. يمكن أن يتسبب الماء الساخن والاستحمام لفترات طويلة في فقدان البشرة للدهون، قلل مدة الاستحمام والاستحمام واستخدم الماء الفاتر بدلاً من الماء الساخن، ويجب تجنب الصابون المركز، يؤثر الصابون والمنظفات المركزة في فقدان البشرة للدهون الموجودة بها، بدلًا من ذلك اختر منظفًا خفيفًا.

بالإضافة إلى ذلك من المهم الحلاقة بعناية، ضع كريم الحلاقة أو غسول أو جل الحلاقة قبل الحلاقة لحماية البشرة وترطيبها، استخدم شفرة حلاقة نظيفة وحادة لحلاقة بسيطة، احلق في اتجاه نمو الشعر وليس العكس، كما يجب تجفف البشرة بعد التنظيف أو الاستحمام، امسح البشرة بلطف بمنشفة وجففها بالتربيت علىها للحفاظ على رطوبة البشرة.

ترطيب البشرة الجافة إذا كانت بشرتك جافة، استخدمي مرطبًا مناسبًا لنوع بشرتك. ينصح باستخدام المرطبات التي تحتوي على عامل حماية من أشعة الشمس SPF للاستخدام اليومي.

• التغذية الصحية

يساعدك النظام الغذائي الصحي على أن تبدو في أفضل حالاتك. تناول الكثير من الفواكه والخضروات والحبوب الكاملة والبروتين الخالي من الدهون، على الرغم من أن العلاقة بين النظام الغذائي وحب الشباب غير واضحة، إلا أن الأبحاث أظهرت أن اتباع نظام غذائي غني بزيت السمك ومكملات زيت السمك وقليل الدهون غير الصحية والكربوهيدرات المصنعة/المكررة يمكن أن يؤدي إلى بَشَرَة أكثر شبابًا، يساعد شرب الكثير من الماء في الحفاظ على ترطيب البشرة.

• التعامل مع التوتر

يمكن للتوتر أن يجعل البشرة أكثر حساسية ويؤدي إلى ظهور حب الشباب ومشاكل جلدية أخرى. تحكمي في التوتر من أجل بشرة صحية ومزاج صحي، احصل على قسط كافٍ من النوم، وكن منضبطًا بشكل معقول، وقلل من قائمة مهامك اليومية وخصص وقتًا للأشياء التي تستمتع بفعلها، قد تتجاوز النتائج توقعاتك.[3]

في الختام، من المهم جدًا العناية اليومية بالبشرة واتباع نظام غذائي صحي وتناول كمية كافية من الماء والنوم الجيد، عندما تعطين الأولوية لحب الذات والعناية الذاتية، ستلاحظين أن جمال بشرتك الطبيعي وإشراقها يزداد يومًا بعد يوم.

اقرأ أيضا : نصائح للعناية بالجسم في الصَّيف

• الشفاء ما هى البشرة الزجاجية؟ - بتصرف
• saudigermanاحصلي على بشرة خالية من العيوب ومتجددة مع الحل النهائي - بتصرف
• Mayo clinic نصائح للحصول على بشرة صحية - بتصرف

مشاركة المقال