أضرار فرقعة الأصابع

أضرار فرقعة الأصابع قد تبدو للوهلة الأولى أمرًا بسيطًا. إلا أن هذه العادة اليومية التي يقوم بها الكثيرون دون تفكير. تحمل آثارًا قد لا تكون مرئية فورًا. فبين الشعور المؤقت بالراحة وصوت الطقطقة المألوف. هناك تداعيات قد تؤثر على صحة المفاصل وتشير إلى سلوكيات مرتبطة بالقلق أو التوتر.

ما هي عواقب طقطقة الأصابع؟

كثيرون يظنون أن طقطقة الأصابع عادة غير ضارة. بل ويشعر البعض بالراحة بعدها. لكن الحقيقة أن الاستمرار في هذه العادة قد يؤدي إلى مشكلات جسدية على المدى الطويل. فعند النظر إلى أضرار فرقعة الأصابع. نجد أن بعضها قد لا يظهر فورًا، بل يتراكم مع الزمن.

من الناحية الطبية، يعتقد البعض أن هذه الفرقعة تؤدي إلى التهاب المفاصل. لكن الأبحاث لم تثبت ذلك بشكل قاطع. غير أن المبالغة فيها قد تسبب إجهادًا في الأربطة المحيطة بالمفصل. وتؤدي إلى ألم أو تيبس مع الوقت. وقد يرتبط الأمر أحيانًا بوجود ألم عند فرقعة الأصابع. مما يشير إلى وجود التهاب أو ضغط غير طبيعي على المفصل.

أما من ناحية أسباب طقطقة الأصابع بكثرة. فهناك من يعاني من تكرار الطقطقة بشكل غير واعٍ. ويهتم علم النفس بهذه الظاهرة. حيث توضح بعض الدراسات أن فرقعة الأصابع في علم النفس قد تكون ناتجة عن التوتر. أو وسيلة للتفريغ النفسي. أو حتى عادة مكتسبة يصعب التخلص منها بسهولة.

وبالتالي، فإن العواقب لا تقتصر على المفصل وحده. بل تمتد إلى الجوانب النفسية والسلوكية. فإن كانت طقطقة الأصابع عرضًا لتوتر داخلي. فإن العلاج لا يكون فقط جسديًا. بل يحتاج إلى وعي نفسي ومتابعة. لتجنب تفاقم الضرر مع مرور الوقت. [1]

تعرف أيضًا على: كيف أعيش حياة صحية: خطوات عملية لتبني نمط حياة صحي ومتوازن يوميًا

لماذا نهى النبي عن طقطقة الأصابع؟

جاء في بعض الأحاديث أن النبي صلى الله عليه وسلم نهى عن طقطقة الأصابع. خاصة أثناء الصلاة أو في المساجد. وهو نهي يفهم منه أدبٌ واحترامٌ للمكان واللحظة. لا بالضرورة كتحريم قاطع. فالسؤال الذي يتكرر: هل طقطقة الأصابع حرام؟. والجواب بحسب أهل العلم أنها ليست حرامًا في ذاتها. ولكنها مكروهة. خصوصًا إن كانت تشغل الإنسان عن الخشوع في صلاته أو تلفت انتباه من حوله.

ويلاحظ أن فرقعة الأصابع في الصلاة من الأفعال التي قد تقلل من السكينة والوقار. لذلك نهينا عنها لنقبِل على العبادة بكامل التركيز. فالمقصد من هذا النهي ليس المنع عن الحركة لذاتها. بل عن التشويش والعبث. لما فيه من استخفاف بمقام الصلاة.

أما على مستوى الحياة اليومية. فالكثير لا يدرك أضرار فرقعة الأصابع إلا بعد فوات الأوان. صحيح أنها قد تمنح شعورًا مؤقتًا بالراحة. لكنها قد تتحول إلى عادة تضر بالمفاصل والأنسجة المحيطة بها. وتؤدي إلى آلام مزمنة مع مرور الوقت.

لهذا، فإن النهي النبوي يمكن فهمه باعتباره توجيهًا أخلاقيًا وسلوكيًا لحفظ الجوارح. سواء أثناء الصلاة أو خارجها. وتحقيق التوازن بين الراحة الجسدية واحترام المقامات الشرعية.

تعرف أيضًا على: كيف أقوي مناعتي ضد الأمراض

ماذا يحدث عند تقطيع الأصابع؟

يظن البعض أن فرقعة الأصابع، أو ما يسمى بطقطقة المفاصل. مجرد صوت عابر، لكن في الواقع تحدث تغيّرات دقيقة داخل المفصل في اللحظة التي نسمع فيها هذا الصوت. إليك أهم ما يحدث داخل المفصل عند فرقعة الأصابع، وما قد يترتب على ذلك:

• انفجار فقاعات الهواء في السائل الزلالي

عند شدّ الأصابع أو ضغط المفاصل. يتكوّن فراغ يؤدي إلى ظهور فقاعات هوائية داخل السائل المحيط بالمفصل. ما تسمعه من صوت هو انفجار هذه الفقاعات.

• ضغط مفاجئ على الأربطة والمفاصل

عملية الطقطقة تخلق ضغطًا مفاجئًا على المفصل. مما قد يجهد الأربطة المحيطة به. وإذا تكررت بكثرة، قد تسبب تلفًا على المدى الطويل.

• شعور بالراحة المؤقتة

يشعر البعض براحة بعد فرقعة الأصابع. لكنها غالبًا مؤقتة. ولا تعني أن المفصل أصبح أكثر مرونة، بل مجرد تأثير عصبي بسيط.

• اعتقاد خاطئ بأنها تطوّل الأصابع

بعض الناس يتساءلون: هل فرقعة الأصابع تطول الأصابع؟ والإجابة لا. فهذا الاعتقاد شائع ولكنه غير صحيح علميًا. شكل الأصابع لا يتغير بسبب الطقطقة.

تعرف أيضًا على: فوائد فيتامين سي

ما سبب كثرة طقطقة اليدين؟

كثرة طقطقة اليدين ليست دائمًا مجرد عادة عابرة. بل قد تكون مؤشرًا على خلل وظيفي في المفاصل أو الأعصاب. كثير من الناس يمارسون طقطقة الأصابع تلقائيًا دون أن يدركوا السبب. وقد تتحوّل هذه العادة إلى سلوك يومي يصعب التخلص منه. لكن إذا تكررت الطقطقة بشكل مبالغ فيه أو ترافقت مع ألم أو تيبس، فلا بد من التوقف والتفكير في السبب الحقيقي.

أحيانًا تكون الطقطقة ناتجة عن وجود هواء داخل المفصل. أو عن احتكاك الأربطة مع العظام. وهذا أمر شائع في المفاصل الصغيرة مثل الأصابع. كما أن بعض الحالات ترتبط بارتخاء الأربطة أو ضعف مرونة المفصل. مما ينتج صوتًا متكررًا عند الحركة. وتظهر أضرار فرقعة الأصابع بشكل أوضح عند الإفراط في هذا الفعل. حيث قد يحدث تآكل في المفصل أو التهابات مزمنة مع مرور الوقت.

في حال ظهور ألم مرافق للطقطقة. لا بد من البحث عن علاج طقطقة مفصل اليد. والذي غالبًا ما يبدأ بتمارين تقوية وتحسين مرونة المفصل. مع الراحة وتجنب الحركات المفاجئة. أما في الحالات التي يتركّز فيها الألم أو الطقطقة في إصبع معين. مثل الإبهام، فقد تكون المشكلة موضعية وتحتاج إلى علاج طقطقة إصبع الإبهام تحديدًا، سواء عبر العلاج الفيزيائي أو بعض أنواع التثبيت المؤقت.

في كل الأحوال، لا يجب إهمال الطقطقة المستمرة. خاصة إذا ترافقت مع أعراض أخرى. فالعلاج المبكر يمنع تفاقم أي مشكلة مستقبلية ويحافظ على صحة اليدين والمفاصل.

تعرف أيضًا على: أفضل وجبة بعد التمرين: دليل متكامل للتغذية الصحية بعد الرياضة

في النهاية، فإن أضرار فرقعة الأصابع لا تقتصر فقط على المفاصل. بل قد تمتد لتشير إلى نمط حياة يتسم بالتوتر أو القلق. التوعية بأضرار هذه العادة يساعد في اتخاذ خطوات بسيطة نحو الحفاظ على صحة اليدين. والتقليل من السلوكيات التي قد تؤثر سلبًا على الجسم والنفس معًا.

• healthKnuckle cracking: Annoying and harmful, or just annoying? -بتصرف
• muftisaysCracking of Knuckles -بتصرف

مشاركة المقال

وسوم