أعراض دهون الكبد المبكرة ومتى أعمل تحاليل كبد

يعرف الكبد الدهني بأنه المرض الصامت؛ ففي مراحله المبكرة، قد لا يشعر الشخص بأي آلام حادة، إلا أن الجسم يرسل إشارات طفيفة وغالباً ما يتم تجاهلها. تبدأ أعراض دهون الكبد المبكرة بتراكم خلايا الدهون داخل أنسجة الكبد، مما يؤدي إلى تغيرات حيوية تظهر على شكل إراد مستمر أو ثقل غير مبرر، وهي جرس إنذار مبكر يستوجب الانتباه قبل أن تتطور الحالة إلى التهابات مزمنة.

ما هي دهون الكبد وأنواعها المختلفة

مرض الكبد الدهني حالة تحدث بسبب تجمع دهون زائدة في الكبد. الكبد يحوي دهونًا طبيعية بالفعل، لكن حينما يعبر المستوى حد الخمسة إلى العشرة بالمئة يصبح الكبد دهنيًا. وأغلب حالات الكبد الدهني لا تسبب أي صعوبات جسيمة، ولكن عند نسبة قليلة من الناس (تقريبًا الثلث) قد يحدث ضرر للكبد. ويتطور مرض الكبد الدهني عبر هذه المراحل الآتية:

• التهاب الكبد الدهني: يتضخم الكبد أو يلتهب وتتضرر أليافه الداخلية.
• التليف: عندما يصاب الكبد بضرر، تبدأ مادة ندبية بالتكون في مكانه.
• تليف الكبد: تظهر كميات كبيرة من تلك الندبات تحل محل الأنسجة التي كانت سليمة.

تعرف أيضًا على: أعراض مبكرة للسكتة الدماغية يجب الانتباه لها فورًا

تليف الكبد

حينما يتضرر الكبد بشكل بالغ، فإنه يخلق تندبًا يعرف بتليف الكبد. كلما ازداد حجم الندبات وحلت محل نسيج الكبد الجيد، ضعفت وظيفة هذا العضو. هذا الوضع قد يؤدي إلى فشل كبدي تام أو الإصابة بسرطان الكبد. [1]

أعراض دهون الكبد المبكرة التي يجب الانتباه لها

مرض الكبد الدهني عادة لا يظهر أي علامات وليس لديه أعراض محددة خاصةً في بداياته، وتظهر العلامات بشكل أكبر مع تطور المرض.

أعراض دهون الكبد المبكرة

في الأوقات التي يتقدم فيها المرض ويزداد سوءًا، وهي فترة ربما تمتد لسنوات قليلة أو حتى عدة عقود، يمكن ملاحظة أعراض الكبد الدهني التالية:

تعرف أيضًا على: أسباب ظهور حساسية مفاجئة بعد الأكل عند البالغين

• الإرهاق.
• نقصان في الكتلة الجسمية.
• انخفاض الرغبة في تناول الطعام.
• الخمول.
• الشعور بالغثيان.
• الارتباك الذهني.
• صعوبة في التحكم بالمنطق السليم.
• صعوبات في إبقاء الانتباه مركزًا
• آلام في وسط البطن، أو في الجزء الأعلى الأيمن منه.
• زيادة حجم الكبد.
• بقع داكنة ومتباينة وغير منتظمة المظهر على البشرة، وتظهر تحديدًا على العنق، وفي منطقة تحت الإبطين.

ما هي أعراض دهون الكبد عند النساء؟

في الظروف التي يتطور فيها تليف الكبد، يفقد الكبد قدرته على العمل وأداء وظائفه الأساسية. ونتيجة لذلك قد تظهر العلامات والأعراض الأتية:

• تجمع للسوائل.
• نقصان في حجم الأنسجة العضلية.
• حدوث نزيف داخلي.
• الاصفرار.
• القصور الكبدي.

أسباب الإصابة بدهون الكبد وعوامل الخطر

هل مقاومة الإنسولين تسبب دهون الكبد؟

ينشأ الكبد الدهني بسبب وجود وفرة من الطاقة الحرارية، تفوق قدرة الكبد على تكسيرها ومعالجتها، ما يؤدي إلى تجمعها في الكبد. وهناك صنفان لمرض الكبد الدهني؛ وهما: الكبد الدهني المرتبط بالكحول والكبد الدهني غير المرتبط بالكحول، فالصنف الأول يتعلق بتناول كميات كبيرة من المشروبات الكحولية، أما الصنف الآخر فهناك عوامل متعددة قد تزيد فرصة حدوثه، ومنها المعاناة من حالات صحية معينة؛ مثل:

تعرف أيضًا على: علاج فرط نشاط الغدة الدرقية بدون جراحة

• البدانة وارتفاع الكتلة الجسدية: الأكل بشراهة، أو الحرمان من الطعام، أو الأنظمة الغذائية القاسية هي السبب الأكثر تداولاً.
• مرض السكر: تحديداً النمط الثاني المرتبط بعجز الاستجابة للأنسولين.
• زيادة مستويات الدهون الثلاثية والكوليسترول: مستويات مرتفعة من الدهون في الدم، وبالتحديد الدهون الثلاثية هو الأمر الذي يؤدي لترسبها داخل خلايا الكبد.
• الممارسات الغذائية غير الصحية: مثل تناول كميات مفرطة من السكريات والأطعمة الجاهزة.
• الخمول الحركي: الذي يخفض نسبة استهلاك الدهون بالجسم.
• مسببات مختلفة: مثل بعض العقاقير الطبية، أو اعتلالات الغدة الدرقية، أو الموروثات الجينية.
• استعمال بعض المستحضرات الطبية: خصوصًا عند سوء استعمالها أو عدم المتابعة في استخدامها حسب إرشادات الطبيب؛ ومنها: (Amiodarone)، (Methotrexate).

من الممكن أن يسهم وجود هذه المشكلات الصحية مجتمعة في حدوث ضرر للكبد. على الرغم من ذلك، يصاب بعض الناس بمرض الكبد الدهني المرتبط بالخلل الأيضي حتى لو لم يكن لديهم عوامل الخطر. [2]

تعرف أيضًا على: علاج القشرة الدهنية في فروة الرأس بدون شامبو كيميائي قوي

متى ينصح بإجراء تحاليل الكبد والفحوصات اللازمة

عند ظهور علامات تشبه تلك التي تصاحب حالات أمراض الكبد، وتتضمن هذه العلامات:

• غثيان، وقيء لا يتوقف.
• فقدان الرغبة في تناول الطعام.
• إحساس بالخمول والإرهاق الشامل.
• اليرقان، ويُسمى أيضًا الصفراء وهي حالة تجعل (الجلد، والأظافر، والعين) تميل للاصفرار، بالإضافة إلى تغيير لون كل من (البول، والبراز) ليصبح لونهما أغمق من المعتاد.
• انتفاخ في منطقة البطن، والساقين، وباطن القدم، وأطراف الأصابع وهو ما يُسمى طبيًا (Edema).
• وجود سجل عائلي للإصابة بأحد أمراض القلب.
• التعود على شرب الكحول.
• الإصابة بمرض السكري؛ لأن بعض أدوية داء السكري مثل مركب (الميتفورمين) قد تتسبب في تأثيرات جانبية عديدة منها تضرر الكبد.

نصائح للتغذية ونمط الحياة للوقاية من دهون الكبد

فيما يلي قائمة بالأطعمة تقدم الكثير من المنافع الصحية خاصة للأشخاص المصابين بالكبد الدهني فيما يلي:

الأطعمة التي تحتوي على أحماض أوميغا 3 الدهنية

• الأسماك الدهنية، مثل: سمك السالمون، والسردين.
• بذور الكتان والزيت المستخرج منها.
• المكسرات المتنوعة.
• الخضروات ذات الأوراق الخضراء.

تعرف أيضًا على: كيف أحافظ على صحة القلب والشرايين بعد سن الـ40

البروكولي

تعتبر الخضروات ضمن قائمة الأطعمة التي تخفف من دهون الكبد لثرائها بالألياف الغذائية مثل البروكولي، حيث أشارت إحدى الدراسات إلى المنافع الطويلة الأجل لتناول البروكولي في منع تكون الدهون على الكبد. علاوة على ذلك، يصنف البروكولي كخضروات غنية بالبوتاسيوم وهو المكون الهام الذي ربط نقصانه بزيادة احتمال التعرض لمرض الكبد الدهني.

جوز عين الجمل

إن المكسرات بشكل عام تندرج ضمن الأطعمة التي تقلل دهون الكبد، لكن أفادت إحدى الدراسات أن تناول جوز عين الجمل يرتبط بانخفاض معدل الإصابة بالكبد الدهني ولهذا نقترح إضافته كوجبة خفيفة مفيدة خلال اليوم.

الثوم

يستخدم الثوم في عدد كبير من الأطباق التي نتناولها يوميًا وننصح من يعانون من الكبد الدهني بالإكثار من تناوله، وذلك وفقًا لإرشادات إحدى الدراسات التي أبرزت مقدرة مستخلصات الثوم على إنقاص وزن الجسم وتقليل نسبة الدهون في الجسم لدى مرضى الكبد الدهني.

تعرف أيضًا على: أسباب التعرق الزائد في اليدين والقدمين عند الشباب وكيفية التحكم فيه

مصل اللبن

يحتوي مصل اللبن على الكثير من البروتينات التي تساعد في خفض نسبة الدهون المتجمعة على الكبد، إذ أوضحت دراسة أجريت على مجموعة من النساء اللواتي يعانين من السمنة نقصًا في نسبة دهون الكبد لديهن بعد استهلاك مصل اللبن لمدة 4 أسابيع. كما أظهرت دراسة أخرى فعالية مصل اللبن في تحسين إنزيمات الكبد وتقليل نسبة الدهون المتراكمة عليه فضلًا عن قدرته على خفض الإجهاد التأكسدي في خلايا الكبد لدى الفئران التي تعاني من الكبد الدهني.

نصائح للسيطرة على تراكم الدهون على الكبد

إلى جانب تناول وجبات تقلل دهون الكبد، هناك مجموعة من الإرشادات تخص تغييرات نمط الحياة للتحكم بتراكم الدهون على الكبد:

• محاولة نزع الوزن غير المرغوب به إن كنت تعاني من السمنة عبر اتباع نمط أكل صحي ومعتدل لخفض كمية السعرات الحرارية التي تتناولها كل يوم.
• زيادة الحركة الجسدية وأداء التدريبات الرياضية بشكل منتظم لأنها تساعد بحرق الدهون وبالتالي التخلص من تجمعها على الكبد وخسارة الوزن.
• التحكم بمقادير السكر في الدم ومحاولة ضبطها إن كنت مصابًا بالسكري، ومحاولة متابعته باستمرار.
• محاولة التحكم بمقادير الدهون الثلاثية والكولسترول الموجودة في الدم.
• التجنب التام لشرب المواد الكحولية.
• الالتزام بكل التوجيهات المتعلقة بأخذ العقاقير التي يتم شراؤها بدون وصفة طبيب.
• التأكد من استشارة الطبيب المختص قبل استعمال الإضافات العشبية.

تعرف أيضًا على: أسباب تكيس المبايض عند الفتيات تحت 30 سنة

في الختام، تبقى أعراض دهون الكبد المبكرة بمثابة فرصة ذهبية للتصحيح؛ فالكبد هو العضو الوحيد الذي يمتلك قدرة مذهلة على التجدد والتعافي بمجرد تغيير نمط الحياة. إن الالتزام بنظام غذائي متوازن وممارسة النشاط البدني ليس مجرد خيار صحي، بل هو ضرورة لحماية مختبر الجسم الأول (الكبد) وضمان استمرار وظائفه الحيوية بكفاءة لسنوات طويلة.

الأسئلة الشائعة

س: ما أعراض دهون الكبد المبكرة؟

ج: غالباً لا تظهر أعراض واضحة في البداية، لكن قد يشعر البعض بتعب عام، ثقل أو ألم خفيف في أعلى البطن جهة اليمين، انتفاخ، أو فقدان طاقة.

س: هل دهون الكبد خطيرة؟

ج: في المراحل المبكرة تكون قابلة للتحسن بتعديل نمط الحياة، لكن إهمالها قد يؤدي لمضاعفات على المدى البعيد.

س: كيف تكتشف دهون الكبد؟

ج: عادة عبر تحاليل وظائف الكبد أو الأشعة بالموجات فوق الصوتية (السونار) أثناء فحوصات روتينية.

تعرف أيضًا على: أسباب ألم أسفل الظهر الشديد عند الجلوس لفترات طويلة

س: هل يمكن علاجها بدون أدوية؟

ج: في كثير من الحالات نعم، عبر تقليل الوزن، اتباع نظام غذائي متوازن، ممارسة الرياضة، والابتعاد عن الدهون والسكريات الزائدة.

س: ما الأطعمة المفيدة للكبد؟

ج: الخضروات الورقية، الفواكه الطازجة، الحبوب الكاملة، الأسماك، وشرب الماء بكميات كافية.

س: متى يجب مراجعة الطبيب؟

ج: عند استمرار التعب الشديد، ألم واضح في الجانب الأيمن من البطن، أو ارتفاع ملحوظ في إنزيمات الكبد بالتحاليل.

• MedlinePlus Fatty Liver Disease _ بتصرف
• Bail international hospital Causes and Risk Factors for Fatty Liver _ بتصرف

مشاركة المقال