أفضل طرق العلاج بالأعشاب
عناصر الموضوع
1- الأعشاب الطبيعية للجسم
2- فوائد الأعشاب الأخرى واسعة الاستخدام
3- أفضل طريقة لاستخدام الأعشاب
4- أضرار ومحاذير استخدام الأعشاب الطبيعية
تضيف الأعشاب الطبيعية النكهة واللون والرائحة إلى الطعام، منذ القدم كشف الطب البديل عن فوائد الأعشاب الطبيعية العديدة للجسم، كثيرًا ما تستخدم الأعشاب الطبيعية سواء في الطبخ أو العلاج، وتحاول الأبحاث الحديثة تأكيد هذه الفوائد للحصول على المزيد من الفوائد منها، وإليكم أهم فوائد الأعشاب الطبيعية للجسم:
1- الأعشاب الطبيعية للجسم
وفيما يلي نستعرض بعض فوائد الأعشاب الطبيعية للجسم حسب أنواعها:
الزنجبيل
يتمتع الزنجبيل بمجموعة متنوعة من الفوائد التي يمكن أن تساعد في تخفيف المشكلات الصحية التالية:
- يساعد في تخفيف الغثيان الصباحي، وخاصة عند النساء الحوامل أو عند مرضى السرطان الناتج عن أدوية العلاج الكيميائي.
- كما أنه يساعد في تخفيف آلام العضلات.
- وله خصائص مضادة للالتهابات ومضادة للعدوى، مما يعني أنه قد يساعد في تخفيف التهاب المفاصل.
- بالإضافة إلى ذلك، يعمل على تنظيم مستوى السكر في الدَّم.
- يساهم أيضاً في تخفيف عسر الهضم المزمن.
- إلى جانب ذلك، يعمل على تخفيف آلام الدورة الشهرية.
- علاوة على ذلك، يساعد في خفض مستوى الكوليسترول في الدَّم.
- ومن المثير للاهتمام أنه قد يكون له خصائص مضادة للسرطان.
- وأخيرًا، يساعد في الوقاية من مرض الزهايمر وتحسين وظائف المخ.
- ومع ذلك، لا تزل الأبحاث مستمرة للعثور على المزيد من الأدلة العلمية على فوائد الزنجبيل.[1]
الروزماري
وعندما يرتبط الأمر بفوائد الأعشاب الطبيعية للجسم، فمن الضروري أن نسرد أيضاً فوائد إكليل الجبل. وفيما يلي بعض منها:
- أولاً، فهو يشمل مضادات الأكسدة، التي تساهم في حماية الخلايا من التلف.
- ثانياً، يمكن أن يساعد في تحسين وظائف المخ.
- إضافةً إلى ذلك، يتضمن إكليل الجبل حمض الروزمارينيك الذي يساعد في تخفيف احتقان الأنف والحساسية.
- علاوةً على ذلك، يمكن أن يساعد في تقوية جهاز المناعة ومحاربة البكتيريا.
- ليس هذا فقط، بل يعمل على رفع الحالة النفسية والمزاجية والتخلص من التوتر.
- وأيضاً، يساعد على تخفيف الألم والالتهابات.
- أخيراً، يساهم في تحفيز الدورة الدموية..
الثوم
الثوم يحتوي على مادة الأليسين التي قد تساعد في علاج بعض المشاكل الصحية، بما في ذلك:
- تقليل خطر الإصابة بأمراض القلب. بالإضافة إلى ذلك، القدرة على المساعدة في تخفيض ضغط الدَّم والكوليسترول.
- يقوي جهاز المناعة ويساهم في مقاومة الفيروسات والبكتيريا والفطريات.
- يساعد في تقليل خطر الإصابة بالسرطان. كما أنه يساعد في تخفيف آلام الأسنان والأذن.
- وأخيرًا، يساعد في تخفيف السعال واحتقان الأنف.
القرفة
تشمل فوائد القرفة ما يلي:
- له خصائص مضادة للالتهابات ومضادة للبكتيريا.
- يساهم في خفض نسبة السكر في الدَّم.
- إمكانية وجود خصائص مضادة للسرطان وأمراض القلب.
الميرمية
تتمتع الميرمية ببعض الميزات المهمة التي يدور حولها البحث الحالي، بما في ذلك:
- أولاً، يساعد على تحسين وظائف المخ والذاكرة.
- ثانياً، يتميز بخصائص مضادة للالتهابات ومضادة للعدوى، مما يعزز صحة الجسم.
- بالإضافة إلى ذلك، يساهم في تقوية جهاز المناعة.
- علاوةً على ذلك، يساعد في معالجة مشاكل الجلد مثل الصدفية، والأكزيما، وحب الشباب.
- وأخيراً، يسهم في تحسين عملية الهضم بشكل ملحوظ.
الزعتر البري
وفيما يلي بعض خصائص وفوائد الزعتر البري:
- مصدر غني بالفيتامينات مثل فيتامين أ وفيتامين ج وفيتامين هـ.
- إلى جانب كميات كبيرة من المعادن مثل الزنك والمغنيسيوم والحديد والكالسيوم والبوتاسيوم والنحاس والمنغنيز.
- كما أنه يعالج نزلات البرد وانسداد الأنف.
- بالإضافة إلى ذلك، يساهم في تخفيف آلام الدورة الشهرية.
- ويساعد أيضًا على التخلص من الطفيليات المعوية.
- وأخيرًا، يساعد على تحسين صحة القلب.[2]
2- فوائد الأعشاب الأخرى واسعة الاستخدام
للأعشاب الطبيعية فوائد عديدة للجسم، حيث أظهر عدد كبير من الأعشاب فوائد محتملة. وهذه مجموعة أخرى من الأعشاب:
البقدونس:
يمتلك البقدونس خصائص مدرة للبول قد تساعد في تخفيف احتباس السوائل في الجسم، وقد يكون له أيضًا خصائص مضادة للالتهابات.
النعناع: يساعد على تخفيف مشاكل الجهاز الهضمي مثل الغازات وعسر الهضم، كما قد يساعد في تخفيف الألم والتشنجات العضلية لاحتوائه على المنثول.
البابونج:
يُعرف البابونج بخصائصه المضادة للتوتر، والتي يمكن أن تساعد في الاسترخاء، وتخفيف أعراض الاكتئاب، والمساعدة على النوم، وقد تساعد في تخفيف آلام المعدة.
3- أفضل طريقة لاستخدام الأعشاب
أفضل طريقة للحصول على الفوائد الصحية للأعشاب هي تناولها طازجة، تحتوي الأعشاب الطازجة على مضادات أكسدة أكثر من الأعشاب المجففة أو المعالجة، إذا كنت ترغب في إضافة الأعشاب الطازجة إلى طعامك، فمن الأفضل إضافتها بعد الطهي أو أثناء تناولها، وذلك للحفاظ على خصائصها الصحية وإضافتها إلى الأطباق والخيارات النباتية إلى جانب التوابل يمكن أن تزيد الشهية.[3]
4- أضرار ومحاذير استخدام الأعشاب الطبيعية
بالرغم من أننا ذكرنا فوائد الأعشاب الطبيعية للجسم إلا أنه تجدر الإشارة إلى أن هذه الأعشاب ليست آمنة تماماً وقد تسبب بعض الآثار الجانبية التي تعتمد على نوع العشبة وقد تختلف في شدتها ولكنها قد تشمل عامة الحالة كما هي يلي:
حساسية، الطفح الجلدي، نوبة ربو حادة، صداع غثيان، القيء، إسهال بالإضافة إلى ذلك، قد تتفاعل الأعشاب مع أدوية أخرى، وبعضها قد لا يناسب المرأة الحامل أو المرضع، لذا يجب مراجعة الطبيب قبل البدء بتناول الأعشاب الطبيعية.[4]
وأخيرًا، يعتبر طب الأعشاب من أقدم فروع الطب، حيث يعود تاريخه إلى العصور القديمة عندما اعتمدت الحضارات على النباتات والأعشاب الطبية لعلاج الأمراض وتعزيز الصحة، ولا يزال طب الأعشاب يلعب دورًا على الرغم من تقدم الطب الحديث ، نظراً لآثاره الفعالة وفوائده الصحية، كعلاج صحي.
المراجع
- الطبي أهم وأشهر الأعشاب الطبية وفوائدها المحتملة
- مكتبة الكتاب العربي التداوي بالأعشاب والنباتات الطبية
- راحة الطب الشعبي بين الخرافة و التراث
- المعرفة التداوي بالأعشاب
