أهمية العناية بالأسنان والفم

عناصر الموضوع

1- أهمية العناية بالأسنان

2- متى تصبح العناية بالأسنان حالة طارئة؟

3- ماذا يحدث إذا أهملت تنظيف أسنانك؟

4- نصائح مهمة للعناية بالفم ونظافة الأسنان

5- أفضل طريقة لتنظيف أسنانك ولساتك لتعزيز صحة الأسنان؟

تعد الابتسامة واحدة من أجمل الهدايا التي نقدمها لأنفسنا وللآخرين، ولكن يجب أن نعلم جيدًا كيفية الحفاظ على هذه الابتسامة حتى تظهر على نحو جميل، فالعناية بالأسنان ليست مجرد غسل الأسنان فقط، ولكنها عناية روتينية يجب أن يتم الاهتمام بها، لأن بالعناية بالأسنان نعتني بالصحة العامة، ويعكس أسلوب حياتنا، يجب أن نستثمر الوقت والجهد للعناية بأسناننا حتى تزداد أمامنا أبواب الثقة، ويكون ذلك من خلال بعض الممارسات البسيطة والزيارات الدورية لطبيب الأسنان، وذلك ليساعدنا على حماية أنفسنا من العديد من المشكلات الخطيرة التي قد تواجهنا، ومن ثَمَّ نحصل على ابتسامة لامعة ومضيئة.

1- أهمية العناية بالأسنان

فالعناية بالأسنان هي إحدى الأجزاء المهمة في أسلوب الحياة. فمن الفم الصحي يمكن أن نحصل على حياة جيدة وصحة جيدة عموماً، يمكن الاطلاع على الخمسة الأسباب التي تساعدنا على العناية بالأسنان على نحو أولي، وهي كالتالي: [1]

• بنظافة الفم والأسنان نحمي أنفسنا من التسوس والتهابات اللثة.

• العناية بالأسنان تساعد على ظهور ابتسامة لامعة وثقة بالنفس، كما تجعل شكل الفم والابتسامة أكثر صحة.

• الفحوص المستمرة والمنتظمة على الأسنان تكشف المشكلات مبكرًا، وتحميك من مشكلات الأسنان التي يمكن أن تواجهك في المستقبل.

• العلاج المبكر يعيد الأسنان التي حدث لها تلف أو فقدت، بسبب حادث أو أي مرض.

• الفم السليم يساعد على التحدث بوضوح وتناول الأطعمة على نحو سليم والاستمتاع بالعديد من الأنشطة على نحو ممتع مثل الابتسامة والضحك، لذلك يجب العلم أنه لم يفُت الأوان بعد، يجب زيارة الطبيب على نحو منتظم وروتيني لإصلاح ما أُفْسِد.

2- متى تصبح العناية بالأسنان حالة طارئة؟

بعد أن تم التعرف بأهمية العناية بالأسنان والفم، يجب التعرف على متى تصبح العناية بالأسنان حالة طارئة، كما ذُكِر في جمعية طب الأسنان الأمريكية، فإن رعاية الأسنان تكون حالة طارئة في حالة حدوث تلف في شكل الفم وصحته وتركها دون علاج، يمكن أن يؤدي ذلك إلى حدوث عدوى وتدمير الأسنان كلها حتى الموت، فإذا شعرت بحدوث أي عرض من هذه الأعراض يجب أن تستشير الطبيب في أقرب وقتٍ ممكنٍ.

3- ماذا يحدث إذا أهملت تنظيف أسنانك؟

مما لا شك فيه أن أهمية العناية بالفم والأسنان يجب التعرف بها، لكن يجب التعرف أيضًا بالمشاكل التي قد تحدث إذا أُهْمِل تنظيف الأسنان. فمن الممكن أن تواجه كثيراً من المشكلات وظهور كثير من الأمراض مثل أمراض اللثة، ويوجد مراحل كبيرة يمكن أن تؤدي إلى فقدان الأسنان، ومنها: [2]

بلاك الأسنان:

هي طبقة لزجة تتكون من البكتيريا وما تبقى من الطعام الموجود في الفم، هذه البكتيريا تفرز كثيراً من الأحماض عندما تتغذى على جزيئات الطعام التي تلتصق بالأسنان، مما يؤدي إلى أمراض اللثة والتسوس.

أمراض اللثة:

كما تم الذكر، من الممكن أن تتكون طبقة البلاك على الأسنان، وعلى طول خط اللثة، في حالة عدم إزالتها من خلال تنظيف الأسنان، تتحلل وتتحول إلى ترسبات صلبة، هذه الترسبات تؤدي إلى تهيج اللثة والتهابها وتورمها، ومن الممكن أن يحدث نزيف خلال تنظيف الأسنان بالفرشاة.

تسوس الأسنان وفقدانها:

الأحماض التي تتكون داخل الفم التي تنتجها البكتيريا تسبب التسوس، ومن الممكن أن يؤدي ذلك إلى فقدان الأسنان كلّياً لأنها تدمر العظام التي تدعم الأسنان، ولذلك تعرض الأسنان إلى خطر.

4- نصائح مهمة للعناية بالفم ونظافة الأسنان

بعد أن تم التعرف بأهمية العناية بالفم والأسنان، يجب التعرف بالعديد من النصائح التي تساعدنا على العناية بها، ذلك يتم من خلال مراعاة كثير من الخطوات، وهي كالتالي: [3]

إستخدام الفرشاة بإنتظام:

يعد تنظيف الأسنان يومياً من أهم النصائح للحفاظ على الفم والأسنان، فمن خلال ذلك يمكننا التخلص من البلاك والبكتيريا، لذلك يجب الاهتمام بتنظيف الأسنان مرتين يوميًا دون الإفراط في التنظيف بقوة لأن ذلك قد يؤثر في الأسنان واللثة، يجب استخدام فرشاة تحتوي على شعيرات ناعمة.

تنظيف اللسان يساعد على صحة الأسنان:

خلال تنظيف الأسنان يجب الاهتمام أيضًا بتنظيف اللسان، لأن البلاك التي ذُكِرت تتراكم أيضًا على اللسان، ويوجد كثير من الطرق التي يمكن من خلالها تنظيف اللسان مثل استخدام مكشطة اللسان أو الملعقة، بالإضافة إلى الجزء الخاص باللسان الموجود في الفرشاة.

إستخدام الخيط الخاص بالأسنان مرة في اليوم:

استخدام الخيط الخاص بالأسنان يساعد على التنظيف العميق للأسنان، فالخيط يساعد إلى حد بعيد على التخلص من البكتريا والبلاك، فيساعد على الوصول إلى الأماكن الصعب الوصول لها بالفرشة، فالخيط لا يقل أهمية عن الفرشاة فهو يساعد إلى حد بعيد على تقليل الالتهاب وتنشيط اللثة.

إستخدام غسول الفم:

غسول الفم له أهمية كبيرة في الحفاظ على نظافة الأسنان، فهو يقلل من كمية الأحماض الموجودة في الفم، مما يساعد على تمعدن الأسنان، ثم إنَّه ينظف الأماكن التي يتعذر الوصول إليها بالفرشاة أو الخيط، يجب أن يحتوي الغسول على مكونات فعالة للحفاظ على نظافة الفم.

الإنتباه للأكل والشرب للحفاظ على صحة الأسنان:

من أكثر الأشياء التي تسهم في نظافة الفم والأسنان هو النظام الغذائي المتبع، كلما كان النظام الغذائي متوازنًا، ويحتوي على كثير من الخضراوات والفواكه والبروتينات، يساعد ذلك على صحة فم متزنة، يجب التقليل من تناول الأطعمة التي تحتوي على نسبة كبيرة من الدهون والسكريات لأنها تدمر الأسنان واللثة.

الإبتعاد عن التدخين والأطعمة الملونة:

من أكثر الأشياء التي تؤثر سلبًا في الأسنان هو التدخين، كما تم الذكر في مركز السيطرة على الأمراض والوقاية منها، فإن التدخين يدمر الأسنان، ويسهم في تراكم البكتيريا تحت اللثة.

5- أفضل طريقة لتنظيف أسنانك ولساتك لتعزيز صحة الأسنان؟

يجب أن نتعرف على أفضل طريقة لتنظيف أسنانك ولساتك لتعزيز صحة الأسنان وذلك بعد فهم أهمية العناية بالأسنان والفم ، فيوجد كثير من الطرق التي تساعدنا على تنظيف الأسنان، وذلك الحصول على صحة أسنان جيدة، لذلك يجب التعرف بأفضل الطرق لتنظيف الأسنان بفعالية وهي كالتالي:

أ. إستخدام الفرشاة:

ففي حالة استخدام الفرشاة الخاصة بتنظيف الأسنان، يجب الاهتمام باستخدام فرشاة ناعمة ومعجون أسنان يحتوي على كثير من المنظفات، وبالأخص الفلورايد إنه ينقي الأسنان، ويخلصنا من البلاك والبكتيريا، ويجب أن يتم تنظيف الأسنان على نحو دائري، والتعامل بلطف مع اللثة ولا تنسى استخدام مكشطة اللسان ويجب أن تستغرق هذه العملية من دقيقتين إلى ثلاث.

ب. الخيط:

يتم دفع الخيط برفق إلى الأسفل حتى تصل إلى اللثة، ثم يتم تحريك الخليط الأعلى والأسفل، للتخلص من بواقي الطعام والجير المتراكم.

ج. إستخدام غسول الفم:

 تحديد الكمية المناسبة للفم التي يجب استخدامها، فيجب شطف الأسنان بغسول الفم بقوّة، والغرغرة لمدة لا تقل عن 30 ثانية ثم بثقة، ويجب الاطلاع دائما على التعليمات الموجودة، التي تستخدمها الشركة المصنعة، لتحديد الكمية التي يجب استخدامها من الغسول.

في الختام، بعد أن تعرفنا على نحو مستفيض على أهمية العناية بالفم والأسنان، يجب الالتزام بالفحوص الخاصة بالأسنان في مواعيدها الثابتة، والاهتمام بالنظافة الخاصة بالفم والأسنان، وهي الطريقة الوحيدة للتخلص من تسوس الأسنان ومشكلات اللثة والحفاظ على انتعاش الفم الذي تبحث عنه.

• بسمة الحياة الطبيأهمية العناية بالأسنان - بتصرف
• Eon Alignerماذا يحدث إذا أهملت تنظيف أسنانك؟ - بتصرف
• listerineنصائح مهمة للعناية بالفم ونظافة الأسنان - بتصرف

مشاركة المقال