الرياضة والفضاء: كيف تؤثر رياضة الفضاء على الأرض؟

قد يبدو الجمع بين الرياضة والفضاء. غريبًا في البداية، لكن العلاقة بينهما أقرب مما نتخيل. فمع تطور رحلات الفضاء بدأ العلماء يهتمون بتأثير انعدام الجاذبية على جسم الإنسان. خاصةً على العضلات والعظام. ومن هنا ظهرت أهمية الرياضة كعامل أساسي للحفاظ على صحة رواد الفضاء أثناء رحلاتهم الطويلة. واليوم لم تعد الرياضة مجرد نشاط بدني على الأرض. بل أصبحت جزء من أبحاث علمية تهدف إلى فهم قدرة الإنسان على التكيّف في الفضاء..تابع القراءة لتتعرف على الكثير حول الرياضة والفضاء.

 تمارين رواد الفضاء

الحياة في بيئة انعدام الجاذبية هي تحدي قاسي على جسم الإنسان. ولهذا السبب تعتبر التمارين الرياضية جزءًا لا يتجزأ من جدول رائد الفضاء اليومي. فهي ليست رفاهية بل ضرورة قصوى للبقاء.

تعرف أيضًا على: الرياضة والتعليم: كيف يجمع النجوم بين الرياضة والتعليم؟

يخصص رواد الفضاء في محطة الفضاء الدولية ما يصل إلى ساعتين يوميًا. مقسمة بين تمارين المقاومة وتمارين القلب والأوعية الدموية. وهذا الإجراء ضروري لمواجهة الآثار السلبية لانعدام الوزن. والتي تشمل بشكل أساسي ضمور العضلات وفقدان كثافة العظام.

تُنفذ تمارين المقاومة باستخدام جهاز متطور يعرف باسم (ARED). والذي يحاكي رفع الأثقال على الأرض من خلال استخدام نظام مكنسة كهربائية لسحب الهواء وتوليد قوة مقاومة، وهذا يضمن بقاء العضلات تحت ضغط كافٍ يحول دون ضمورها.

أما تمارين القلب. فتُنفذ عادةً على جهاز مشي خاص يثبت فيه الرائد بحزام وناقلات مقاومة تسحبه نحو الأرض. مما يحاكي جزئيًا تأثير الجاذبية أثناء الجري. فهذا يحافظ على صحة القلب والأوعية الدموية التي تصبح أقل كفاءة في الفضاء.

هذه التمارين القاسية التي يمارسها رواد الرياضة والفضاء. هي التي تضمن قدرتهم على المشي بأقل قدر من المساعدة فور عودتهم إلى كوكب الأرض. بعد أسابيع أو أشهر من انعدام الوزن. [1]

تعرف أيضًا على: الرياضة والاقتصاد: كيف تؤثر الرياضة على الاقتصاد العالمي؟

بيئات أبحاث الفضاء في الرياضة

تعد محطات الفضاء والمختبرات المدارية بمثابة بيئات أبحاث فريدة من نوعها. خاصة لدراسة تأثير انعدام الجاذبية على علم وظائف الأعضاء الرياضي، كما إنها مختبرات حية تسمح بدراسة كيفية تأقلم الجسم مع التحديات القصوى.

تعرف أيضًا على: الرياضة والترفيه: أشهر البرامج الترفيهية مع الرياضيين

دراسة رواد الفضاء تخدم الرياضة الأرضية بطرق غير مباشرة. فما يحدث للعضلات والعظام في الفضاء يحدث بشكل مصغر وسريع لكبار السن أو المرضى الذين يعانون من نقص الحركة على الأرض. لذلك فإن اكتشاف آليات فقدان العظام في الفضاء يمكن أن يؤدي إلى علاجات أفضل لهشاشة العظام. بينما في الفضاء يمكن للباحثين دراسة التغيرات في بنية العضلات والأداء القلبي الوعائي مع غياب القوة الضاغطة للجاذبية الأرضية؛ مما يفتح آفاقاً جديدة لفهم فسيولوجيا الجهد البشري في أصعب الظروف.

كما تُستخدم الأبحاث في مجال الرياضة والفضاء. لتطوير تكنولوجيا الأجهزة القابلة للارتداء التي تقيس معدلات الأيض وضغط الدم وأداء العضلات بدقة غير مسبوقة. وهذه الأجهزة تجد طريقها لاحقًا لتطوير أجهزة تدريب الرياضيين على الأرض.

بالتالي، يمكن القول إن الفضاء ليس مجرد وجهة. بل هو مختبر متقدم يخدم جهودنا لفهم وتحسين الأداء البدني لرواد الفضاء والرياضيين على حد سواء. [2]

تعرف أيضًا على: الرياضة والإبداع: اللحظات الإبداعية في تاريخ الرياضة

 رياضات في انعدام الجاذبية

على الرغم من أن التمارين في الفضاء موجهة نحو البقاء والصحة، إلا أن هناك تصورات ونقاشات “حول تطوير الرياضات” ممتعة يمكن ممارستها في بيئات انعدام الجاذبية، سواء على متن محطات فضائية أو كجزء من سياحة الرياضة والفضاء. المستقبلية.

تعرف أيضًا على: الرياضة والذكاء: الذكاءات المتعددة في الرياضة

الرياضات في انعدام الجاذبية ستكون مختلفة تمامًا عن الأنماط الأرضية. حيث ستصبح الحركة الثلاثية الأبعاد هي الأساس، مما يفتح المجال لرياضات تعتمد على الطفو والدفع والتحكم في الدوران، وفيما يلي نوضح لكم أفكار رياضات انعدام الجاذبية:

• كرة القدم الطائرة

يمكن ممارسة كرة القدم باستخدام جدران وأسقف الغرفة كجزء من الملعب. حيث يطير اللاعبون في الهواء لتمرير الكرة والدفع.

• سباقات العوائق ثلاثية الأبعاد

رياضة تعتمد على عبور سلسلة من الحلقات والحبال المثبتة في أماكن مختلفة من الغرفة باستخدام الدفعات الخفيفة والتحكم بالجسم.

• جمباز الطيران

عروض فنية تتطلب رشاقة وليونة للتحكم في الدوران والوضعيات المختلفة أثناء الطفو في الهواء.

هذه الرياضات، التي تقع في مجال الرياضة والفضاء. ستتطلب تركيزاً عقلياً عالياً ودقة في الحركة لتجنب الدوران العشوائي. مما يضيف تحدياً فريداً لن تتأتى ممارسته إلا في الفضاء.

 تأثير الفضاء على جسم الرياضي

حتى الرياضي الذي يتمتع بلياقة فائقة يخضع لتغيرات دراماتيكية في جسمه عند التعرض لبيئة الفضاء، وتكشف هذه التغيرات عن حدود القدرة البشرية وقدرتها على التكيف.

انعدام الجاذبية يؤدي إلى إعادة توزيع السوائل في الجسم. حيث تندفع السوائل نحو الجزء العلوي من الجسم، مما يسبب انتفاخًا في الوجه واحتقانًا في الرأس. ويقلل من حجم الدم الكلي للجسم. هذا التغير يؤثر على كفاءة القلب.

تتأثر العظام والعضلات بشكل كبير. حيث إن غياب المقاومة التي توفرها الجاذبية الأرضية يعني أن الجسم لم يعد بحاجة إلى بذل جهد كبير لدعم نفسه أو الحركة. ويؤدي ذلك إلى فقدان ما يصل إلى 1% من كثافة العظام شهريًا، بالإضافة إلى ضمور ملحوظ في عضلات الساقين والظهر.

هذه الظواهر التي تدرسها الرياضة والفضاء؛ لا تقتصر على رواد الفضاء فقط بل تفتح الباب لفهم كيف يمكن للرياضي أن يفقد لياقته في حالة الخمول أو الإصابة على الأرض، مما يساعد في تطوير برامج تعافي أفضل، وهنا يمكننا القول أن إن استكشاف الرياضة والفضاء يقدم لنا دروسًا هامة في أهمية الجاذبية كعنصر أساسي للحفاظ على كتلتنا العضلية وقوتنا العظمية.

تعرف أيضًا على: الرياضات المغمورة: نجوم رياضات غير شعبية يحققون إنجازات خارقة

 مستقبل الرياضة والفضاء

مستقبل الرياضة والفضاء ليس مجرد خيال علمي. بل هو قطاع ناشئ يحمل وعدًا بتغيير مفهومنا للترفيه والتدريب. فالتطورات في السياحة الفضائية والاستكشاف المريخي تدفع بهذا المجال إلى الأمام، ومع توسع السياحة الفضائية سيكون هناك طلب متزايد على تجهيزات رياضية ترفيهية يمكن ممارستها في الكبسولات المدارية. وهذا سيشجع على ابتكار ألعاب ومعدات جديدة تجمع بين المتعة والتحدي البدني.

بينما التوجه نحو إقامة قواعد دائمة على القمر والمريخ يتطلب نظام رياضي أكثر كفاءة لمواجهة الجاذبية المنخفضة “سدس جاذبية الأرض على القمر”.

ومن جهه أخرى، يمكن أن يؤدي البحث في الرياضة والفضاء. إلى ظهور جيل جديد من الرياضيين الذين يتدربون على الأرض. ولكنهم يستفيدون من التقنيات الفضائية لتعزيز أدائهم مثل أجهزة قياس الأداء الدقيقة أو برامج التغذية المخصصة.

باختصار، إن مستقبل الرياضة والفضاء. يَعِد بدمج العلم المتقدم بالترفيه واللياقة البدنية، مما يفتح آفاقاً لا حصر لها أمام الإبداع البشري.

وفي الختام، لقد قمنا باستعراض معمق للعلاقة المذهلة بين الرياضة والفضاء،. وتعلمنا أن تمارين رواد الفضاء ليست اختيارًا بل هي مفتاح بقائهم، وكيف تُستخدم المحطات المدارية كبيئات أبحاث نادرة تخدم الرياضة الأرضية، واستكشفنا أيضاً فكرة الرياضات الممتعة في انعدام الجاذبية. وحللنا الآثار الجسدية الدراماتيكية للبيئة الفضائية على عظام وعضلات الرياضي، وهنا نستطيع القول أن الرياضة والفضاء هي مجال يتجاوز حدود الأرض. ويذكرنا بأن الجسم البشري آلة مذهلة تتكيف مع أصعب الظروف. طالما تم توفير التدريب والمقاومة اللازمين.

أسئلة شائعة:

س 1: ما هو أخطر تأثير لانعدام الجاذبية على جسم رائد الفضاء على المدى الطويل؟

ج: أخطر تأثير طويل الأجل هو فقدان كثافة العظام، حيث يؤدي غياب الضغط الذي تفرضه الجاذبية الأرضية إلى تسرب الكالسيوم من العظام بمعدل أسرع بكثير مما يحدث على الأرض، مما يزيد من خطر الكسور.

س 2: لماذا يحتاج رواد الفضاء إلى جهاز المشي الخاص (Treadmill) في الفضاء؟

ج: يحتاجون إليه للحفاظ على صحة القلب والأوعية الدموية ومحاكاة حمل الوزن. ويتم تثبيت الرائد بأحزمة مقاومة تدفعه للأسفل أثناء الجري. مما يولد قوة تشبه جزئياً قوة الجاذبية لتقوية القلب وعضلات الساقين.

س 3: هل يمكن للرياضي المحترف أن يستخدم تدريب انعدام الجاذبية لتحسين أدائه على الأرض؟

ج: بشكل عام، تدريب انعدام الجاذبية ليس له فائدة مباشرة في تحسين الأداء على الأرض، بل قد يؤدي إلى تدهور في القوة العضلية والعظمية، ومع ذلك يمكن استخدام تقنيات “مثل التحميل الجزئي” المستمدة من أبحاث الفضاء في إعادة تأهيل الرياضيين المصابين.

س 4: كيف يتم قياس الأداء الرياضي لرواد الفضاء أثناء وجودهم في محطة الفضاء الدولية؟

ج: يتم قياس الأداء بدقة عالية باستخدام أجهزة مراقبة متطورة (Wearable Technology) وأجهزة رياضية مدمجة، حيث تقيس معدل ضربات القلب واستهلاك الأكسجين وحجم المقاومة المستخدمة والجهد المبذول، ويتم نقل هذه البيانات باستمرار إلى الأرض للتحليل.

س 5: ما هو الجهاز الذي يستخدمه رواد الفضاء لممارسة تمارين المقاومة في الفضاء؟

ج: يستخدمون جهاز ARED (Advanced Resistive Exercise Device)، والذي يعمل عن طريق استخدام نظام مكنسة كهربائية وأسطوانات تعمل بالضغط لسحب الهواء وتوليد مقاومة ميكانيكية قوية، مما يسمح بممارسة تمارين تشبه رفع الأثقال على الأرض.

س 6: هل يؤثر وجود رواد الفضاء لفترة طويلة في انعدام الجاذبية على توازنهم بعد العودة إلى الأرض؟

ج: نعم، يؤثر بشكل كبير. يتسبب انعدام الجاذبية في إعادة برمجة الجهاز الدهليزي “المسؤول عن التوازن في الأذن الداخلية”، وعند العودة إلى الأرض قد يعانون من الدوار، وصعوبة في المشي أو الحفاظ على التوازن، ويتطلبون فترة إعادة تأهيل مكثفة

• menshealthAstronauts Rely On These 8 Essential Exercises -بتصرف
• nasaAstronaut Exercise -بتصرف

مشاركة المقال

وسوم