المليسا: ضد الفيروسات ومحسن للمزاج

المليسا. أو ما يعرف بعشبة الترنجان أو حشيشة النحل (Lemon Balm). هي نبات عطري ينتمي إلى عائلة النعناع. لطالما اشتهرت هذه العشبة برائحتها الحمضية المنعشة وخصائصها العلاجية المزدوجة التي تستهدف الجهاز العصبي والمناعي. تعتبر المليسا واحدة من الأعشاب القليلة التي تجمع بين القدرة على محاربة بعض الفيروسات من جهة وتهدئة الأعصاب وتحسين الحالة المزاجية من جهة أخرى. هذا التوازن الفريد يجعلها إضافة قيمة جداً للطب العشبي الحديث.

 كيف تحارب المليسا فيروس الهربس والبرد

تتميز المليسا بقدرة استثنائية على محاربة بعض الفيروسات وتأتي في مقدمتها فيروس الهربس البسيط (HSV). الذي يسبب القروح الباردة. يرجع هذا التأثير القوي إلى محتوى المليسا الغني بمركبات الفينوليك وحمض الروزمارينيك، وهي مركبات نشطة تعمل بطريقة فريدة من نوعها عبر التدخل المباشر في عملية تكاثر الفيروس. علاوة على ذلك. تظهر الأبحاث أن مستخلصات المليسا خاصة عند تطبيقها موضعياً على شكل كريم أو زيت يمكن أن تمنع الفيروس من الالتصاق بالخلايا المضيفة واختراقها مما يقلل بشكل كبير من قدرته على الانتشار. في المقابل يزداد تأثيرها المضاد للفيروسات بشكل ملحوظ عند استخدامها في المراحل المبكرة من العدوى حيث تساهم في تسريع عملية الشفاء وتقليل مدة ظهور القروح فهذا يجعلها علاج طبيعي فعال جداً للعدوى المتكررة ويساعد في الإجابة على السؤال: ماذا تعالج عشبة المليسا؟ بشكل أساسي فهي تعالج القروح الباردة.

تعرف أيضًا على: القرنفل: مسكن الآلام الطبيعي

ومن ناحية أخرى لا يقتصر دور المليسا المضاد للفيروسات على الهربس فحسب بل تمتد فوائدها للمساعدة في مقاومة نزلات البرد والإنفلونزا الشائعة على الرغم من أن الأدلة ليست قوية كما في حالة الهربس فبالإضافة إلى خصائصها المضادة للالتهاب تعمل المليسا كمعزز للمناعةحيث تساعد في تهدئة الجهاز التنفسي والتقليل من حدة السعال لذلك فإن احتساء شاي المليسا الدافئ عند الشعور بأعراض البرد يساهم في دعم الجسم وتقوية خط دفاعه الطبيعي.[1]

تعرف أيضًا على: الصبار (الألوفيرا): صيدلية المنزل الطبيعية

 فوائد المليسا لتهدئة الأعصاب وتحسين النوم

تعرف المليسا بلقب مهدئ الأعصاب الطبيعي وهي خاصية تجعلها واحدة من أكثر الأعشاب التي يتم اللجوء إليها لعلاج حالات التوتر والقلق والأرق الشائعة في العصر الحديث. يعمل مستخلص المليسا على التأثير على مستقبلات غابا  (GABA). في الدماغ وهو ناقل عصبي مثبط يساعد على خفض النشاط العصبي المفرط ويدعم الشعور بالهدوء والاسترخاء العميق. وفي المقابل عند تناول شاي المليسا. يمكن ملاحظة تحسن كبير في الحالة المزاجية والقدرة على التركيز. يعود ذلك إلى قدرتها على التخفيف من مشاعر القلق والتوتر المزمن، مما يفسح المجال أمام الشعور بالراحة والسكينة لهذا السبب يوصى بها للأشخاص الذين يعانون من الاكتئاب الخفيف أو التقلبات المزاجية المرتبطة بالإجهاد اليومي حيث تساعد في تحقيق التوازن العاطفي. هذا المزيج من الخصائص المهدئة والمنعشة هو الذي يحدد بشكل قاطع ما هي فوائد مشروب المليسا؟ على الصعيد النفسي.

تعرف أيضًا على: العنب: طاقة سريعة وصحة القلب

علاوة على ذلك تستخدم المليسا تقليدياً كعلاج مساعد لمشاكل الأرق وتحسين جودة النوم بشكل عام فدمج كوب من شاي المليسا في روتين ما قبل النوم يمكن أن يساعد في تقصير الوقت اللازم للدخول في النوم وزيادة مدة النوم العميق و في العديد من المنتجات، يتم خلط المليسا مع أعشاب مهدئة أخرى مثل البابونج أو الناردين لتعزيز هذا التأثير المنوم مما يؤكد على أهميتها في إدارة الضغوط اليومية والاضطرابات العصبية.[2]

تعرف أيضًا على: الزنجبيل: جذور الطاقة والصحة

طريقة تحضير شاي المليسا المنعش

للمليسا أسماء عديدة ومتنوعة تختلف باختلاف المناطق في العالم العربي ولكنها في المجمل تشير إلى نفس النبتة العطرية المعروفة بخصائصها المهدئة فاسمها الأكثر شيوعاً هو الترنجان كما تعرف أيضاً بـ حشيشة النحل أو ريحان الليمون نسبة إلى رائحتها الشديدة التي تشبه الليمون. ومن ناحية أخرى عند البحث تحديداً عن: ما هو اسم عشبة المليسا في السعودية؟ يظل الاسم الأكثر تداول هو المليسا نفسها أو الترنجان. وهي أسماء تستخدم في محلات العطارة والمتاجر الكبرى لبيع الأعشاب. تكتسب هذه العشبة شعبية متزايدة في دول الخليج لاستخدامها في الشاي المهدئ أو كنكهة في المشروبات الباردة.

تعرف أيضًا على: الزيتون: من الشجرة إلى المائدة – بركة متكاملة

وفي المقابل يتميز استخدام المليسا في بعض الدول الأخرى بتنوعه فبينما يستخدمها البعض في الشاي الدافئ كما هو الحال في بلاد الشام ومصر يفضلها البعض الآخر في شكل مستخلصات وزيوت موضعية لعلاج القروح أو في تركيبات العطور الطبيعية. إن تعدد أسمائها وفوائدها يؤكد على انتشارها وقيمتها في الثقافة العشبية العربية. حيث تستخدم لتهدئة المغص واضطرابات الجهاز الهضمي الخفيفة.

تعرف أيضًا على: الزعتر: قوة الطبيعة في موسم البرد

استخدام المليسا في السلطات والمشروبات

لا يقتصر استخدام المليسا على الشاي الدافئ فحسب بل يمكن دمجها في الأطباق الباردة والمشروبات المنعشة لتعزيز نكهتها وإضافة فوائدها الصحية. تعد الأوراق الطازجة إضافة رائعة للسلطات الخضراء بأنواعها حيث تمنحها لمسة حمضية خفيفة ومنعشة. كما يمكن تقطيعها وإضافتها إلى صلصات السلطة أو التتبيلات المستخدمة لتتبيل الدواجن والأسماك قبل الشواء. علاوة على ذلك. تستخدم المليسا بكثرة في المشروبات الصيفية الباردة لإضفاء نكهة الليمون الطبيعية والمهدئة فيمكن إضافة أوراق المليسا الطازجة إلى ماء الديتوكس أو إعداد عصير الليمون بالمليسا (Lemonade). لزيادة الانتعاش. هذا الاستخدام في المشروبات الباردة لا يضيف نكهة مميزة فحسب بل يمنح الجسم أيضاً. جرعة من مضادات الأكسدة والخصائص المضادة للتشنج التي تساعد على تهدئة المعدة والأمعاء من التقلصات.

وفي المقابل يمكن استخدام المليسا في صنع مكعبات الثلج العطرية عن طريق تجميد الأوراق مع الماء ومن ثم إضافتها إلى المشروبات. هذا يزيد من جاذبية المشروب ويحافظ على نكهة المليسا لأطول فترة ممكنة بهذه الطرق المبتكرة يمكن الاستفادة من خصائص المليسا الهضمية والمهدئة دون الالتزام بشرب الشاي الدافئ فقط.

 التفاعلات الدوائية مع المليسا

عند النظر إلى المليسا بشكل شامل لا يمكن فصل فوائدها العظيمة عن بعض المحاذير المحتملة خاصة عند تناولها بكميات كبيرة أو لفترات طويلة فتحديد ما هي فوائد وأضرار عشبة المليسة؟ يساعد المستخدم على اتخاذ قرار مستنير بشأن دمجها في نظامه الغذائي.

• الفوائد الصحية الرئيسية

  الفوائد قوية وواضحة أبرزها معالجة القروح الباردة التي يسببها فيروس الهربس كما أنها فعالة جداً في تهدئة الجهاز العصبي مما يساعد في علاج القلق و التوتر والأرق علاوة على ذلك. تستخدم المليسا لتحسين وظائف الجهاز الهضمي. مثل تخفيف الانتفاخ والمغص. هذه القدرات المتنوعة تضعها في مكانة متميزة بين الأعشاب الطبية.

• التفاعلات مع أدوية الغدة الدرقية

  تعتبر المليسا من الأعشاب التي قد تؤثر على هرمونات الغدة الدرقية تشير بعض الأبحاث إلى أن المليسا. قد تتداخل مع عمل الهرمون، مما يقلل من مستوياته لذلك يجب على الأشخاص الذين يتناولون أدوية للغدة الدرقية أو يعانون من اضطرابات فيها استشارة الطبيب قبل تناولها.

• الآثار الجانبية الشائعة

  على الرغم من أن المليسا آمنة بشكل عام إلا أن تناولها بجرعات عالية جداً أو لفترات طويلة قد يسبب بعض الآثار الجانبية البسيطة لدى بعض الأفراد. تشمل هذه الآثار الغثيان والقيء، وآلام البطن وربما زيادة الشهية لتجنب هذه الآثار ينصح بالالتزام بالجرعات المعتدلة وعدم تجاوز فترة استخدام 6 أشهر متواصلة دون استراحة.

• التأثير المفرط مع المهدئات

  نظراً لأن المليسا نفسها تعمل كمهدئ طبيعي خفيف فإن تناولها بالتزامن مع الأدوية المهدئة (مثل الباربيتورات). يمكن أن يزيد من تأثير النعاس والتهدئة بشكل مفرط لذلك يجب تجنب الجمع بينهما أو استشارة طبيب متخصص في الأعشاب.

أخيراً تعد المليسا. بحق عشبة ضد الفيروسات ومحسن للمزاج حيث تقدم حل طبيعي مزدوج لمعالجة التحديات الجسدية والنفسية. إن دمجها في النظام الغذائي سواء في شكل شاي منعش أو إضافتها إلى السلطات. هو خطوة نحو الاستفادة من خصائصها المهدئة والمضادة للفيروسات. ولكن يجب دائماً مراعاة جانب ما هي فوائد وأضرار عشبة المليسة؟ واستخدامها بوعي خاصة لمن يعانون من حالات طبية مزمنة أو يتناولون أدوية لضمان الحصول على أقصى فائدة بأمان.

أسئلة شائعة:

س: ما هي أبرز فوائد شرب المليسا بانتظام وكيف تساهم هذه العشبة في تهدئة الأعصاب وتحسين جودة النوم؟

 ج: تعمل كمهدئ طبيعي عن طريق التأثير على مستقبلات غابا و تقلل من القلق و تحسن المزاج و تدعم النوم العميق.

س: ما هي المكونات النشطة التي تمنح عشبة المليسا هذه الخصائص المضادة للفيروسات تحديداً؟

 ج: تتمتع بخصائص قوية مضادة للفيروسات بفضل حمض الروزمارينيك ومركبات الفينوليك التي تعيق تكاثر الفيروس.

س: ما هي التفاعلات الدوائية الهامة والتحذيرات التي يجب على الأفراد الذين يتناولون أدوية الغدة الدرقية أو المهدئات أن يكونوا على دراية بها؟

ج: قد تتعارض مع أدوية الغدة الدرقية و تزيد من تأثير المهدئات و تقلل. من مستويات السكر للمصابين بالسكري و يجب استشارة الطبيب

• examineHow effective is lemon balm at treating herpes sores? بتصرف
• clevelandclinicWhat Is Lemon Balm Good For? بتصرف

مشاركة المقال

وسوم