الينسون: دفء وهدوء في كوب

يعتبر الينسون من أقدم الأعشاب التي استخدمت في الطب الشعبي عبر التاريخ، لما يتمتع به من طعم مميز ورائحة عطرة وفوائد صحية متعددة. فهو يعرف بقدرته على تهدئة الجهاز العصبي والهضمي، والمساعدة في التخلص من الغازات والمغص. كما يعد مشروب اليانسون الدافئ من أكثر المشروبات شيوعًا في الشتاء لما يمنحه من راحة واسترخاء. اليانسون ليس مجرد شراب مهدئ، بل هو نبات غني بالعناصر المفيدة التي تدعم صحة الجسم والعقل.

كيف يهدئ الينسون السعال ويخفف البلغم

ما هي الأمراض التي يعالجها اليانسون؟

بالإضافة إلى تأثير اليانسون الإيجابي على السعال، هناك فوائد صحية أخرى محتملة يمكن أن يوفرها، ومنها:

يوفر كميات كبيرة من العناصر الغذائية مثل الكالسيوم والفوسفور والبوتاسيوم، فضلاً عن احتوائه على كميات من الكربوهيدرات والبروتينات والدهون الصحية التي تفيد الجسم. ويساعد في تخفيف أعراض الاكتئاب، حيث أظهرت دراسة أجريت على الفئران أن مستخلص بذور اليانسون له تأثير قوي مشابه للأدوية المضادة للاكتئاب. علاوة على ذلك، يقلل من خطر الإصابة بقرحة المعدة الناجمة عن زيادة الأحماض، إذ ثبت أن اليانسون يمكنه تقليل إفراز الحمض في المعدة مما يساعد في الوقاية من قرحة المعدة وعلاجها.

بالإضافة إلى أنه يمتاز بخصائص مضادة للبكتيريا والفطريات، فقد أظهرت إحدى الدراسات المخبرية أن بذور اليانسون والزيوت المستخرجة منها تمتلك قدرة فعالة على القضاء على مجموعة من أنواع البكتيريا والفطريات. وقد يساهم في تخفيف أعراض انقطاع الطمث. كما يساعد في تنظيم مستويات السكر في الدم. ويعمل على التقليل من الالتهابات. ويساهم في تخفيف عسر الهضم، والتقليل من الغازات والنفخة والآلام، ويعمل على تحسين صحة الجهاز الهضمي.

يخفف الألم لدى الأشخاص الذين يعانون من متلازمة القولون العصبي. ويمكن أن يساعد في معالجة مشكلة الإمساك، حيث تشير إحدى الدراسات إلى أن تناول منقوع اليانسون لمدة خمسة أيام قد يساعد في حل هذه المشكلة. كما يستخدم في علاج حالات مثل القمل والصدفية والجرب.

قد يساعد اليانسون في ضبط مستويات السكر في الدم لدى مرضى السكري، حيث تشير دراسة إلى أن استهلاك بذور اليانسون قد أثبت فعاليته في خفض مستويات السكر لدى المصابين بداء السكري من النوع الثاني.

تعرف أيضًا على: الكمون: سر النكهة والصحة

فوائد الينسون للرضع في تخفيف المغص

تتميز عشبة اليانسون بلونها الأخضر الذي يميل إلى البني والرمادي، وتعتبر غذائية مهمة لاحتوائها على الحديد بنسبة 31%، والمنغنيز والنحاس بنسبة 7.6%، إلى جانب الكالسيوم الذي يتواجد بنسبة 4.3%. إليكم بعض فوائد اليانسون للأطفال الذين تتجاوز أعمارهم السنة:

اليانسون له فوائد عديدة في معالجة مشاكل الجهاز التنفسي لدى الأطفال والرضع
حيث، يمكن أن يصاب الطفل بمجموعة من الأمراض التنفسية نتيجة تعرضه لمسببات العدوى مثل البكتيريا أو الفيروسات أو الملوثات. تتضمن الأعراض المزعجة لهذه الحالات تراكم مادة لزجة في مجرى التنفس تعرف بالبلغم، مما يجعل عملية التنفس وابتلاع الطعام صعبة على الأطفال، مما يدفع الأمهات للجوء إلى الأدوية المتاحة لتخفيف البلغم وتحسين حالة أطفالهم. من فوائد اليانسون للرضع المصابين بالزكام وأمراض الجهاز التنفسي العلوي هو أنه يمكن استعمال شراب اليانسون كبديل طبيعي لتلك الأدوية، بشرط أن يزيد عمر الطفل عن سنة.

ومن المميزات التي يقدمها اليانسون للرضع هو عمله كطارد للبغلم طبيعي وفعال، وقدرته على إذابة المادة اللزجة في مجرى التنفس بفضل احتوائه على زيوت طبيعية. كما يساعد شراب اليانسون للأطفال الرضع في تخفيف أعراض الربو والإنفلونزا، بالإضافة إلى تقليل السعال والاحتقان.

ما هي فوائد شرب اليانسون؟

من الفوائد الشائعة لشاي اليانسون للأطفال والرضع هو قدرته على معالجة المشاكل الهضمية، مثل النفخة والمغص، التي يعاني منها الصغار بدرجة ملحوظة. لكن ينبغي على الأمهات مراعاة عدة أمور قبل تقديم اليانسون للرضع منها، عدم إضافة السكر إلى شراب اليانسون، للحفاظ على صحة الأسنان والعظام. ويجب أن يكون الطفل قد تجاوز الستة أشهر من العمر، لضمان أن جهازه الهضمي قد أصبح جاهزًا لمعالجة الأعشاب والأطعمة المختلفة.

تعرف أيضًا على: القرفة: دفء الشتاء وصحة القلب

استخدام الينسون لتحسين الهضم وتخفيف الانتفاخ

هل الينسون مفيد للمعدة؟

يمكن أن يكون لليانسون العديد من الاستخدامات والفوائد المحتملة للقولون، وهي كما يلي:

تحسين حالة مرضى القولون العصبي

يعد اليانسون خيارًا غذائيًا جيدًا لمن يعانون من أعراض غير مريحة مرتبطة بمتلازمة القولون العصبي. فقد تحتوي بذور اليانسون على مركبات طبيعية قد تساعد في تخفيف بعض هذه الأعراض، مثل انتفاخ البطن والغازات، بالإضافة إلى آلام المعدة والبطن.

تعزيز حركة الفضلات وعلاج الإمساك

إحدى فوائد اليانسون للقولون العديدة هي قدرته على تنشيط حركة الفضلات المتواجدة في مختلف أجزاء الجهاز الهضمي، بما في ذلك القولون، مما قد يساعد على التخفيف من الإمساك. يعتبر اليانسون ملينًا طبيعيًا للأمعاء، مما يجعله مفيدًا للأشخاص الذين يعانون من مشكلات هضمية مثل الإمساك.

فوائد اليانسون للجهاز الهضمي

لا تقتصر فوائد اليانسون للقولون فقط على التأثير الإيجابي الذي يقدمه للجهاز الهضمي؛ بل هناك فوائد أخرى لبذور اليانسون لأجزاء مختلفة من الجهاز الهضمي:

علاج محتمل لقرحة المعدة: إحدى الفوائد المحتملة لليانسون في الجهاز الهضمي هي إمكانية المساهمة في علاج الأعراض المتعلقة بقرحة المعدة أو حتى حمايتها من التسبب في المشكلة.

علاوة على ذلك، أظهرت إحدى الدراسات أن بذور اليانسون تحتوي على مركبات طبيعية قد تساعد في:

• منع تفاقم أي ضرر يصيب جدران المعدة لدى مرضى القرحة.
• إعادة النمو للبطانة المخاطية لجدار المعدة.
• تقليل كمية الأحماض التي تنتجها المعدة. [1]

تعرف أيضًا على: الشمر: حل سحري للمغص والهضم

الطريقة الصحيحة لتحضير شاي الينسون

حضر كوب من الماء في وعاء صغير واغليه، ثم أضف ملعقة صغيرة من اليانسون دع الخليط منقوعاً لخمسة دقائق حتى تنطلق الزيوت الطيارة منه للحصول على تأثير أقوى، ثم اشربه دافئاً.
ولإعداد مغلي اليانسون مع القرفة، اغلي كوب كبير من الماء وأضف قليل من القرفة، واتركه منقوعاً لمدة دقيقة قبل أن تضيف ملعقة صغيرة من اليانسون. بعد ذلك، صفي المزيج وحله بملعقة صغيرة من العسل واحتفظ به في الثلاجة حتى يبرد أو ضع الثلج عليه ثم اشربه بارداً. [2]

الفرق بين الينسون البذور واليانسون النجمي

يوجد فارق كبير بين اليانسون النجمي والبذور، بدءًا من المظهر إلى الفوائد والعناصر الغذائية التي يوفرها كل منهما للجسم، لكن ينبغي توخي الحذر عند استهلاكهما لتفادي أي آثار جانبية. يعتبر اليانسون النجمي من التوابل التي تستخدم في المطبخ الصيني، بينما يتم الاعتماد على بذور اليانسون كعشبة تستخدم بشكل شائع لعلاج عدد من الأمراض، بالإضافة إلى الاختلاف في الشكل والرائحة والطعم بين النوعين.

فوائد اليانسون النجمي

• يساعد في الإقلاع عن التدخين؛ حيث إن مضغ حبة من اليانسون النجمي يوفر تأثير مشابه لتدخين سيجارة ولكن بطريقة صحية. لذا يوصى بمضغ حبة عندما تشعر بالرغبة في التدخين لفترة معينة حتى تتحقق النتائج المرجوة.
• يقي من إنفلونزا الطيور والخنازير؛ لأن له مكونات تفوق الأدوية المضادة لهذه الأمراض. وقد أصدرت شركات عالمية العديد من الأدوية التي تحتوي على اليانسون النجمي.
• يساعد في معالجة مشكلات الجهاز الهضمي مثل عسر الهضم والغازات والانتفاخ، خصوصاً للأطفال، كما يساهم في قتل الجراثيم في المعدة والأمعاء عند تناول كوب منه مرتين في اليوم قبل الوجبات.
• يمكن استعماله في إنتاج الأدوية المضادة للفيروسات والأمراض بفضل محتواه العالي من حمض الشيكيميك.
• يعمل على تقليل البلغم والمخاط المتجمع في الحلق، كما يستخدم لعلاج التهاب القصبات الهوائية ومشكلات الجهاز التنفسي المختلفة.
• يخفف من الألم الناتج عن التهاب المفاصل والروماتيزم.
• يعمل على تعزيز وتقوية جهاز المناعة في الجسم ضد الأمراض المتنوعة.
• يساهم في الحد من انتشار الخلايا السرطانية؛ وذلك لاحتوائه على مجموعة فريدة من المركبات، خاصةً مضادات الأكسدة.

في الختام، يعد الينسون، بمذاقه الحلو ورائحته العطرية، أكثر من مجرد مشروب دافئ، فهو صيدلية طبيعية صغيرة. بفضل مركباته النشطة، يساهم اليانسون بفعالية في تهدئة الجهاز الهضمي، والتخفيف من المغص والانتفاخ، ودعم صحة الجهاز التنفسي كطارد للبلغم. لذا، فإن احتساء كوب من اليانسون هو طريقة بسيطة وممتعة لتعزيز الاسترخاء والتمتع بالعديد من الفوائد الصحية التقليدية.

تعرف أيضًا على: فوائد الشاي الأزرق للصحة والجمال

الأسئلة الشائعة

س1: ما هي أبرز فوائد اليانسون الصحية؟

ج: اليانسون يساعد على تحسين الهضم، والتخلص من الغازات، وتهدئة الأعصاب، كما يخفف من السعال ويستخدم كمهدئ طبيعي للصدر والمعدة.

س2: هل يمكن شرب اليانسون يوميًا؟

ج: نعم، يمكن تناول مشروب اليانسون يوميًا، فهو آمن ومفيد عند الاعتدال، خاصة لمن يعانون من التوتر أو مشاكل الهضم أو الأرق.

س3: هل يفيد اليانسون في تهدئة الأعصاب والنوم؟

ج: بالتأكيد، فاليانسون يحتوي على مركبات تساعد في تهدئة الجهاز العصبي وتحسين جودة النوم، لذا يفضل شربه مساءً قبل النوم.

س4: هل اليانسون مفيد للأطفال؟

ج: نعم، يمكن إعطاؤه للأطفال بكمية صغيرة، فهو يخفف المغص ويساعد على النوم، لكن يفضل استشارة الطبيب قبل تقديمه للرضع أو الأطفال الصغار.

س5: هل يمكن استخدام اليانسون لتقوية المناعة؟

ج: نعم، فاليانسون يحتوي على مضادات أكسدة قوية تساعد في تعزيز مناعة الجسم ومكافحة الالتهابات.

تعرف أيضًا على: السنا: ملين طبيعي للتخلص من الإمساك

س6: هل يفيد اليانسون للنساء أثناء الدورة الشهرية؟

ج: نعم، إذ يساعد اليانسون على تخفيف آلام الدورة الشهرية وتنظيمها بفضل خصائصه المهدئة والمريحة للعضلات.

س7: هل يمكن خلط اليانسون مع أعشاب أخرى؟

ج: بالطبع، يمكن مزجه مع النعناع أو البابونج أو الشمر للحصول على مشروب مهدئ ومنعش يعزز الصحة العامة.

• Health line 7 Health Benefits and Uses of Anise Seed _ بتصرف
• Qualitex globalA Simple Guide to Using Whole Star Anise in Tea _ بتصرف

مشاركة المقال

وسوم