روتين العناية بالجسم قبل النوم

روتين العناية بالجسم قبل النوم: كيف تحافظين على جمالك أثناء النوم؟
لا يقتصر الأمر على مجرد إزالة المكياج، بل هو رحلة تجديد وإصلاح للبشرة أثناء النوم. مع اختيار منتجات طبيعية مدروسة، يمكنكِ تعزيز عملية تجديد الخلايا وترطيب البشرة. سواءً كنتِ تبحثين عن روتين للبشرة الدهنية أو الجافة، فإن العناية المسائية هي سر الإشراقة الصباحية.

ما هو الترتيب الصحيح للعناية بالجسم؟

روتين العناية بالجسم قبل النوم: كيف تحافظين على جمالك أثناء النوم؟ متنوع الخطوات الذي تستعمله للبلوغ على بشرة مشرقة تماثل ما يتطلبه لجسمك، إليكِ روتين العناية بالبشرة بالترتيب التي ننصح بها للعناية بالجسم، وتستطيعي تخصيص روتين لتلائم احتياجاتكِ.

• التطهير

روتين العناية بالبشرة في المنزل، يعطيكي غسول الجسم انتعاشًا ونظافةً كبيرة، ولكنه ليس منتجًا واحدًا يلائم الكل. إليكِ طريقة اختيار المنتج الملائم لنوع بشرتكِ.

• البشرة الجافة

يمتاز منظف الجسم الزيتي، مثل زيت اللوز المرطب للبشرة، بتركيبة أفضل من منظفات الجل. فهو يمنع الأوساخ دون أن يُجفف البشرة.

• للبشرة الحساسة

انتقي غسولًا للجسم مُختبرًا بوساطة أطباء الجلدية، خالٍ من العطور ومشيد من مكونات مُهيجة. مواد فعالة سطحية نباتية لطيفة.

• البشرة الدهنية أو المختلطة

روتين العناية بالبشرة الدهنية قبل النوم سيطري على حب الشباب باستعمال غسول للجسم يتضمن على حمض الساليسيليك لتقشير البشرة وتنظيفها في وقت واحد.

• التقشير

بعد تجهيزك، حان وقت إزالة الجلد الخشن باستعمال مقشر للجسم أو مقشر للبشرة.

• العلاج

تتضمن أحدث منتجات العناية بالجسم على مكونات فعالة للمساهمة في علاج مشكلات محددة مثل البثور والخطوط والبقع الداكنة.

• الترطيب

بعد الانتظار لعدة دقائق حتى يمتصّ الجلد العلاج، انتبهي على ارجاع ترطيب بشرتكِ لتشييد حاجز حماية قويّ وإنتاج طبيعيّ للكولاجين. إليكِ أفضل تركيبات المرطبات لكلّ نوع بشرة.

• البشرة الجافة

زبدة الجسم ثقيلة بما يكفي لإرواء عطش بشرتك والمحافظة عليها رطبة. لا تنسي الأطلاع على أزياء المشاهير

• البشرة الحساسة

تستخدم روتين العناية بالبشرة بمواد طبيعية الكريمات التي تستند إلى زبدة الشيا، الفيتامينات المضادة للالتهابات والأحماض الدهنية لتقليل الحكة الناتجة عن الجفاف.

• البشرة الدهنية أو المختلطة

روتين العناية بالبشرة الدهنية قبل النوم غسول الجسم تركيبة خفيفة الوزن تعزز مستوى الحموضة الأمثل، وهو أمر رئيسي للمحافظة على البشرة خالية من البثور.

• الختم

حسب الموسم، قد تودين في استعمال زيت للجسم. تستطيعين مزج بضع قطرات منه مع مرطبكِ المحبب أو وضعه فوق بشرتكِ بعد امتصاصه.

• الحماية

روتين العناية بالبشرة صباحاً واقي الشمس لازم للوجه والجسم.

• الضباب

رشّ عطر برائحة تفضلينها هو الوسيلة الأمثل لختام رتابتك، فهو يعطيكي الثقة، ويعزز مزاجك. [1]

تعرف أيضًا على: أسرار العناية بالبشرة الجافَّة

كيف أعتني بنفسي قبل النوم؟

روتين العناية بالجسم قبل النوم: كيف تحافظين على جمالك أثناء النوم؟ ربما يكون النوم من أبسط وأمتع الأشياء التي تستطع القيام بها لتعزيز وصحتك في وقت واحد. روتين قبل النوم للبنات تستطعي الاستفادة من بعض الرعاية الذاتية، إليك أفضل النصائح:

• اتبع جدول النوم

هيئ ذاتك للنجاح باتباع جدول نوم مرتب. سيسهم ذلك على تدريب جسمك على إدراك وقت الراحة، مما يبسط عليكي النوم.

• إنشاء بيئة نوم مثالية

قد تتنوع تفاصيل بيئة نومك المثالية قليلاً عن الآخرين، ولكن بصورة عامة، ستود في المحافظة على غرفة نومك باردة وهادئة ومريحة ومظلمة.

• حددي استعمالك للأجهزة الإلكترونية

اجعلي وقتك المخصص للعناية الذاتية خاليًا من الأجهزة للوصول لأقصى قدر من جودة النوم.

• إنشاء روتين صباحي

النوم الجيد لا يوجز على ما تفعله ليلاً، له تأثير هائل في وسيلة نومك أيضًا! انتقي بعض العادات التي تجهزك ليوم ناجح ومثمر. لا تنسي الأطلاع على أزياء أطفال للبنات

• ممارسة الرياضة في الصباح

ممارسة الرياضة طريقة رائعة لضمان نوم هانئ.

• منتجات العناية الذاتية

يمكن لمجموعة منتجات أن تسهم حقًا في البلوغ على ليلة نوم جيدة أو الراحة في أي وقت من اليوم.

تعرف أيضًا على:  أفضل مزيل عرق طبي: اختاري حماية فعالة بدون مواد ضارة

ما هي خطوات العناية بالبشرة ليلاً؟

روتين العناية بالجسم قبل النوم: كيف تحافظين على جمالك أثناء النوم؟ عادات ليلية جيدة معناها بشرةً نضرة. اتبعي هذه الخطوات للعناية بالبشرة ليلاً لتجديد شبابها خلال الليل:

• التنظيف

يُعد التنظيف من أبرز خطوات روتين العناية بالبشرة ليلاً. تستطيعين استعمال مناديل الوجه إذا كنتِ تحبين التنظيف السهل والسريع.

• التونر

هو مُنشِّط للوجه يجهز بشرتكِ لامتصاص المكونات الضرورية التي ستضعينها لاحقًا. إذا كنتِ تزودين الريتينول إلى روتينكِ، فاستعملي تونر مُرطِّبًا لترطيب بشرتكِ.

• ضعي كريم العيون

يوصي بتزويد كريم خفيف أولًا في روتينكِ الليلي للعناية ببشرتكِ، ولذلك تحضر هذه الخطوة الآن. في الليل، اختاري أفضل دهان للوجه قبل النوم مرطبًا للعينين يسهم على إصلاح حاجز البشرة طوال الليل.

• استخدمي سيرومًا

انتقي السيروم الملائم لاحتياجات بشرتكِ. تيقني من اتباع التعليمات المرتبطة بعدد مرات استعمال السيروم. على سبيل المثال، عناية قبل النوم بالانجليزي إذا انتقيتي استعمال سيروم أولاي، فلا تستعملي كريم الليل من ذات المجموعة في ذات الليلة. لا تنسي الاطلاع على أفضل مزيل عرق طبي

• رطبي بشرتكِ.

الآن، يحضر دور المرطب، وهو جزء رئيسي من روتين العناية بالبشرة. في الليل، تولج بشرتكِ مرحلة التجديد، لذا أنتِ بداع إلى كريم ليلي يغذيها ويرطبها. [2]

تعرف أيضًا على: مقشر طبيعي للمناطق الحساسة: تفتيح آمن وفعّال في المنزل

ما هي العناية بالبشرة التي يجب أن أفعلها قبل النوم؟

• استنادا إلى نوع بشرتك، يمكن أن يكون روتين العناية بالجسم قبل النوم: كيف تحافظين على جمالك أثناء النوم؟ هو الوقت المثالي لإيلاج المكونات النشطة لأن بشرتك تعمل على إصلاح ذاتها خلال النوم، ولذلك تستطع دعم تلك العمليات الحيوية. لا تنسي الأطلاع على تجاعيد الوجه المبكرة
• منتجات الترطيب هي دائمًا ما تتطلبينه، بصرف النظر عن نوع بشرتكِ. بالإخص إذا كان حاجز بشرتكِ متضررًا، فقد تواجهين من خسارة الماء عبر البشرة أكثر من المعتاد. استعمال تركيبات مُجدِّدة بكثافة خلال النوم يعطيها وقتًا لتمتصها البشرة بفعالية.
• خسارة الماء عبر الجلد عملية طبيعية، حيث يخرج الماء من الجسم خلال الجلد. ولكن عندما يتضرر حاجز الجلد، قد تتعجل هذه العملية، مما يؤدي إلى تهيج لبشرتك.
• يسهم استخدام المكونات التي تعزز عمليات الإصلاح الطبيعية للبشرة خلال الليل على إرجاع التوازن وتقليل كمية الماء المفقودة.

تعرف أيضًا على: أفضل لوشن للجسم

ختاما، روتين العناية بالجسم قبل النوم: كيف تحافظين على جمالك أثناء النوم؟ فـ اختيار روتين ليلي مناسب هو سر بشرة مشرقة! سواءً كنتِ تفضلين استخدام مواد طبيعية أو منتجات مخصصة للبشرة الدهنية، فإن الالتزام بالعناية المسائية يحقق نتائج مذهلة. لا تهملي أهمية النوم الجيد واستخدام المنتجات المناسبة لتحصلي على بشرة نضرة عند الاستيقاظ.

• nordstrom HOW TO PERFECT YOUR BODY CARE ROUTINE_بتصرف
• olay 5 step night time routine for beautiful skin_بتصرف

مشاركة المقال

وسوم