عصير منعش للصيف أفضل وصفات العصائر الطبيعية لفصل الصيف

فى فصل الصيف جميعنا يحب تناول عصير منعش للصيف سنعرض فى هذا المقال أشهر أنواع العصائر، ونكتشف أنواع عصائر جديدة و ما هو افضل طعام مشروبات في فصل الصيف جوابك جوابهم، بالإضافة إلى أنواع مختلفة من عصير فواكه مشكلة طبيعي.

ما هو العصير المناسب لفصل الصيف؟

حلّ الصيف، ومع ارتفاع درجات الحرارة يوميًا، أصبح الحفاظ على رطوبة الجسم أمرًا ضروريًا لتجنب المشاكل الصحية. الماء بلا شك مشروب سحري، ولكن إذا كنت لا تحب طعمه، فإن شرب عصير منعش للصيف يُعدّ أيضًا طريقة صحية للحفاظ على رطوبة الجسم. مع ذلك، فإن شرب العصائر الجاهزة لن يُجدي نفعًا، إذ تُلحق ضررًا أكبر بصحتك. البديل الصحي هو شرب العصائر الباردة، فهي لذيذة وغنية بالفوائد الصحية.

تعرف أيضًا على: عصير ليمون بالنعناع – وصفة منعشة وصحية بطابع شرقي

إليكم أشهر أنواع العصائر و عصير فواكه مشكلة طبيعي يمكنك تحضيرها في المنزل لتنعشك في فصل الصيف:

عصير الرمان

أصبح عصير الرمان مشروبًا شائعًا، ويعود ذلك بشكل كبير إلى الادعاءات الصحية المروجة عنه. الرمان ثمرة شجرة الرمان. ولأنها مرة، لا يؤكل منها إلا بذورها. تحتوي ثمرة الرمان الواحدة على ما يقارب 30 مليغراما من فيتامين سي، أي ما يعادل 40% من الكمية اليومية المُوصى بها.

درس الرمان لتأثيراته في تقليل الالتهابات، وتحسين صحة القلب، وغيرها. تدعم الأبحاث بعض الادعاءات الصحية، لكنها كشفت أيضا عن بعض المخاوف المتعلقة بالسلامة. تتناول هذه المقالة الجانب العلمي، والآثار الجانبية، والتفاعلات، بالإضافة إلى كيفية اختيار عصير الرمان واستخدامه، أو حتى صنعه بنفسك.

مشروب الخيار

من أنواع عصائر جديدة عصير الخيار، قد يعرف الكثير أن الخيار ليس  فاكهة ولكنه بفضل نسبة الماء الكبيرة به يعتبر أفضل عصير منعش للصيف للتغلب على حرارة الصيف.

 مشروب الخيار والنعناع المزيل للسموم. هذا المشروب ليس مهدئا فحسب، بل له أيضا خصائص طبية. الخيار والنعناع غنيان بخصائص مضادة للالتهابات تقلل من الانتفاخ، وهو أمر شائع جدًا في الصيف. الليمون يوفر لك فيتامين سي الذي يعطي تأثيرا مهدئا من الداخل. إذا كنت تعاني من مشاكل جلدية، فإن مشروب الخيار والنعناع المزيل للسموم هو الحل الأمثل لك. اشرب هذا العصير حوالي 3-4 مرات أسبوعيًا.

تعرف أيضًا على: عصير جزر وتفاح – مزيج طبيعي لصحة العيون والجهاز الهضمي

مشروب الليمون والنعناع للتخلص من السموم

جميعنا نحتاج إلى التخلص من السموم بين الحين والآخر للحفاظ على نظافة أجسامنا وعقولنا، وخاصة مع وصفات التخلص من السموم المنزلية. ماذا عن تحضير مشروب التخلص من السموم بنفسك و فى نفس الوقت عصير منعش للصيف. إليك كيفية الاسترخاء مع أحد أشهر أنواع العصائر التى تخلصك من السموم، وهو الليمون وعصير الصيف والخيار والنعناع.

هذا المشروب عصير منعش للصيف سهل التحضير، ويساعد على التخلص من السموم وتنظيم الشهية. كما أن استبدال الماء العادي بالماء المنقوع اللذيذ يُعزز جهاز المناعة.

المكونات

• 1 خيارة (مقطعة إلى شرائح)
• 1 ليمونة (مقطعة)
• 1 ورقة نعناع طازجة
• إبريق ماء

عصير البطيخ

هذا مشروب عصير منعش للصيف مهدئ آخر. وصفته البسيطة تكفي لعشرة أشخاص على الأقل في المرة الواحدة. المكونات الوحيدة التي تحتاجها هي هريس البطيخ والنعناع. البطيخ غني بالسيترولين، وهو حمض أميني مثالي لتحسين وظائف الكبد. كما يُساعد النعناع على الهضم والتخلص من تقلصات المعدة. امزج قطع البطيخ والنعناع في مرطبان واحفظها في الثلاجة طوال الليل. اشربه في صباح اليوم التالي.

عصير الشمندر

في وصفة أيورفيدية، يعد عصير الرمان والشمندر مشروبا مثاليا للتخلص من السموم في الصيف. تكمن فوائد عصير الشمندر في أنه يساعد على تقوية جهاز المناعة، فهو منظف للجسم. كما أن الرمان والشمندر غنيان بمضادات الأكسدة، ويساعدان على خفض ضغط الدم. ما عليك سوى إضافة الشمندر والرمان إلى عصارة كينت الباردة، وسيكون عصير منعش للصيف و صحي جاهزًا في دقائق.

عصير البابايا

عصير البابايا هو عصير مهدئ آخر لخفض حرارة الجسم . هذا المكون الرائع يحافظ على صحة القلب، وينظم الدورة الدموية، وينظف الجسم. كما يعالج البابايا عسر الهضم والعديد من أمراض المعدة الأخرى. ولأن هذه من المشاكل الشائعة في الصيف، فإن عصير البابايا يمكن أن يكون حلاً سحرياً لك. أضف قطع البابايا إلى عصارة الضغط البارد، وسيكون عصير البابايا جاهزاً في دقائق.

شرب عصير منعش للصيف لا يُحافظ على ترطيب الجسم فحسب، بل يُساعد أيضًا في علاج العديد من المشاكل الصحية. تُوفر العصائر العناصر الغذائية الأساسية، كما تُساعد على إزالة السموم من الجسم.

تعرف أيضًا على: عصائر طبيعية لتقوية المناعة – مشروبات يومية لصحة أقوى

ما هو أفضل عصير للصيف؟

يراودنا جميعا سؤال  ما هو افضل طعام مشروبات في فصل الصيف جوابك جوابهم

تعد عصير الفاكهة الغنية بالماء أفضل عصير منعش للصيف التي يمكنك تناولها خلال فصل الصيف. تعوض هذه العصائر الجسم بالسوائل المفقودة وتزوده بالعناصر الغذائية الأساسية، مع الحفاظ على ترطيبه لفترة أطول. ومن بين عصائر الفاكهة الرائعة لفصل الصيف أشهر أنواع العصائر: البطيخ، وعصائر الحمضيات، وعصير الخيار.

تعرف أيضًا على: عصائر للأطفال – مشروبات صحية ولذيذة تناسب كل الأعمار

أفكار لعصائر فواكه استوائية

من أنواع عصير منعش للصيف هى عصائر الفواكه الاستوائية بالإضافة الى انه عصير فواكه مشكلة طبيعي.

• عصير الأناناس الطازج هو ما يضفي على هذا المشروب الاستوائي قوامًا مميزًا. أعشق عصر الأناناس لأنه حلو المذاق، وسعره مناسب، وينتج كمية وفيرة منه. كما يعد الأناناس مصدرا رائعا لفيتامين سي، والمنغنيز، وإنزيمات هضمية طبيعية! يمكنك أيضا العثور على الأناناس في عصير البابايا الصحي للأمعاء ، وعصير الأناناس الأخضر المنعش بالشمر .
• المانجو الطازج – من الفواكه المفضلة لدي للعصير، المانجو. يضفي المانجو حلاوة ونكهة مثاليتين على هذا المزيج. ومثل الأناناس، يعد المانجو مصدرًا رائعا لفيتامين ج، بالإضافة إلى النحاس وحمض الفوليك. كما يساعد المانجو على صحة القلب والوقاية من السرطان. إذا تبقى لديكِ مانجو، فاصنعي عصير المانجو الذهبي المعصور على البارد.
• فاكهة الباشن فروت الطازجة – أجد صعوبة دائما في إيجاد طريقة لتناولها نظرا لغرابة شكلها. هذه الوصفة هي الطريقة المثالية للاستمتاع بعصير الباشن فروت الطازج! إذا لم تتمكن من الحصول على فاكهة الباشن فروت الطازجة، يمكنك استخدام مكعباتها المجمدة، فهي متوفرة في معظم محلات البقالة. فاكهة الباشن فروت غنية بفيتامين أ، والبوليفينول، والكاروتينات.
• فاكهة التنين الوردية – هذا ما يمنح هذه الفاكهة الاستوائية لونها الوردي النابض بالحياة. لا تتميز فاكهة التنين الوردية بنكهتها الطبيعية القوية، ولكنها طريقة رائعة لإضافة لون جميل إلى هذا العصير. كما أنها مصدر غني للمغنيسيوم والحديد، وقد تساعد في مكافحة الأمراض المزمنة وتحسين الهضم.[1]

تعرف أيضًا على: عصائر فريش للضيوف – نكهات طازجة ومشرفة لضيافة مميزة

وصفة سريعة لعصير مشكل بارد

يمكنك تجربة عصير منعش للصيف على سبيل أنواع عصائر جديدة:

المكونات

• 1 موز
• 1 كوب من الفراولة المجمدة
• كوب واحد من التوت الأزرق المجمد
• 1 كوب من الكرز المجمد
• 4 مكعبات الثلج
• نصف كوب من عصير البرتقال
• كوب زبادي الفانيليا
• نصف ملعقة صغيرة من العسل (اختياري)

طريقة العمل: ضع الموز والفراولة والتوت الأزرق والكرز ومكعبات الثلج في الخلاط. أضف عصير البرتقال وزبادي الفانيليا والعسل. اخلط المكونات حتى تصبح ناعمة.[2]

تعرف أيضًا على: مشروبات رمضانية باردة – نكهات تقليدية من الخليج والمشرق

وفي الختام، يهون عصير منعش للصيف اللافح، ولهذا استعرضنا في هذا المقال أشهر أنواع العصائر، بالإضافة إلى تقديم خيارات جديدة ومبتكرة. نأمل أن تكون هذه المجموعة من أفضل مشروبات الصيف قد ألهمتك للاستمتاع بانتعاش لا مثيل له في الأيام الحارة.

• The All-Natural VeganCOLD PRESSED TROPICAL FRUIT PUNCH JUICE (بتصرف)
• allrecipesSimple Summer Smoothie (بتصرف)

مشاركة المقال

وسوم