فوائد عصير الدوم

الدوم هو ثمرة تنمو على أشجار مرتفعة تماثل النخيل، وتتوفر في المناطق الحارة والجافة من دول شمال أفريقيا مثل السودان ومصر وغيرها. تمتاز هذه الفاكهة بشكلها الدائري وحجمها المتوسط ​​ولونها الأصفر البني الذي يختلف حسب نضج الثمرة. تتضمن ثمرة الدوم على كثير من العناصر الغذائية، بما في ذلك الفيتامينات والمعادن والألياف الغذائية المفيدة للجسم، وتسهم في دعم وظائفه الحيوية. وسنتعرف إلى فوائد عصير الدوم، فوائد عصير الدوم للنساء، كيفية استعمال الدوم للرجال، فوائد الدوم المطحون، كيفية استعمال ثمار الدوم، أضرار الدوم على الكلى، فوائد الدوم للمعدة، من خلال مقالنا.

ماهي الأمراض التي يعالجها الدوم؟

هناك كثير من فوائد عصير الدوم، الصحية، قمنا بسرد أهمها لكم:

تعرف أيضًا على: علاج العصب الوركي

• ضغط الدم:

ثبت أن التركيبة المميزة لفاكهة الدوم، التي تتضمن على مركبات طبية بما في ذلك الصابونين والكومارين والزيوت الرئيسة والفلافونويد، لها تأثير مقلل لضغط الدم المرتفع.

بالإضافة إلى ذلك فإن غنى فاكهة الدوم بالألياف الغذائية ومضادات الأكسدة يسهم في خفض ضغط الدم المرتفع، لذا فهو مفيد لمرضى ضغط الدم المرتفع.

• خفض مستويات الدهون في الدم:

ومن أبرز فوائد نخيل الدوم للجسم أنه يسهم في خفض مستوى الدهون الثلاثية والكولسترول الضار في الدم، حيث ثبت أنه يتضمن على مشتقات الفينول مثل حمض الكلوروجينيك، وهيدروكسي تيروسول، وحمض الفانيليك، التي تعمل على خفض مستوى الدهون في الدم، مما يخفض من خطر الإصابة بتصلب الشرايين وأمراض القلب.

• مرضى السكري:

من فوائد نخيل الدوم لمرضى السكري أنه يسهم على تقليل مستوى السكر في الدم، وذلك لقدرته على زيادة إفراز الأنسولين وتحسين استقلاب الجلوكوز.

كما يُساهم غناه بالألياف الغذائية في خفض مستوى السكر في الدم.

• السرطان:

يحتوي الدوم على كميات هائلة من المركبات الفينولية، القابلة للذوبان في الماء، التي لها خصائص مضادة للأكسدة.

تحمي مضادات الأكسدة الجسم، من الجذور الحرة التي تسبب تلف الحمض النووي، وشيخوخة الخلايا، والأمراض التنكسية، والسرطان. وقد وُجد أن ثمرة الدوم لها خصائص مضادة للسرطان، مثل سرطان الدم النخاعي الحاد.

• الوقاية من العدوى:

أظهر مستخلص ثمار الدوم نشاطًا مضادًا للبكتيريا ضد أنواع كثيرة من البكتيريا موجبة وسالبة الجرام. ويعود هذا النشاط إلى وجود الفلافونويدات التي تقتل البكتيريا بوساطة تثبيط إنزيمات التحلل المائي (البروتياز) وتعطيل التصاق الميكروبات.

• التخسيس:

ومن فوائد نخيل الدوم في الرجيم تنشيط عملية التمثيل الغذائي في الجسم، وذلك بسبب تضمنه الغني بمجموعة فيتامين ب، الذي ينشط إفراز حمض الهيدروكلوريك، ويعزز عملية الهضم.

بالإضافة إلى ذلك، تحتوي فاكهة الدوم على كميات كبيرة من الأحماض الأمينية الأساسية، التي تسهم في بناء العضلات.

• القولون:

تتمتع فاكهة الدوم بخصائص مضادة للالتهابات، وقد وجد أنها تسهم في علاج متلازمة القولون العصبي وتقليل أعراضها.

ومن فوائد الدوم للمعدة، أيضاً أنه غني بفيتامينات ب 1، ب 2، ب 3، وب6، التي تؤدي دوراً في الحفاظ على صحة الجهاز الهضمي، حيث إن نقص هذه الفيتامينات يؤدي إلى مشكلات هضمية حادة مثل الإمساك.

تعرف أيضًا على: علاج لدغة العقرب

فوائد الدوم للمرأة

فوائد عصير الدوم للنساء، يعتقد أن تناول تمر الدوم يومياً يمكن أن يعزز الصحة الإنجابية لدى المرأة، ويزيد من الخصوبة، وذلك بسبب غناه بمضادات الأكسدة التي تقلل من الإجهاد التأكسدي، وتعمل على تجديد خلايا الجسم، بما في ذلك خلايا الجهاز التناسلي.

عِلاوة على ذلك، فإن فوائد الدوم المغلي تشمل تحسين الدورة الدموية والتوازن الهرموني، مما يسهم في تنظيم الدورة الشهرية؛ ومن ثَمَّ فإن الدوم يزيد بصورة غير مباشرة من فرص الحمل. [1]

تعرف أيضًا على: فوائد لب عباد الشمس

ماهي فوائد عصير الدوم للرجال؟

تعرف أيضًا على: كيف تعزز صحتك النفسية 

كيفية استعمال الدوم للرجال

• أظهرت الدراسات أن فوائد عصير الدوم، يسهم على تحسين صحة البروستاتا عن طريق مكافحة مشكلات مثل تضخم البروستاتا الحميد وأنواع معينة من سرطان البروستاتا.
• ثم إنَّه يدعم صحة الجهاز البولي عند الذكور، بما في ذلك المثانة والبروستاتا، بوساطة تحسين تدفق البول وتقليل الأعراض المرتبطة بمشكلات البروستاتا، مثل التبول المتكرر في الليل.
• يسهم الدوم على تحسين الخصوبة لدى الرجال بوساطة تحسين نوعية وكمية الحيوانات المنوية، بالإضافة إلى رفع مستويات هرمون التستوستيرون.
• بالإضافة إلى ذلك، فهو يعد مصدرًا جيدًا للطاقة، حيث يتضمن على كميات كبيرة من الفيتامينات والمعادن مثل البوتاسيوم والمغنيسيوم.
• الذي يسهم في تعزيز مستويات الطاقة والقدرة على التحمل، وتحسين الأداء البدني والعقلي، ولا سيما خلال ممارسة التمارين الرياضية.

هل يشرب الدوم ساخن أم بارد؟

كيفية استعمال ثمار الدوم

• يُحضّر الدوم بنقع مسحوقه في ماء بارد لمدة ست ساعات على الأقل، ثم تسخينه دون غليه، وشربه بارداً. ويمكن تحليته بالسكر أو العسل.
• هناك طرق كثيرة لتناول فوائد عصير الدوم، وفيما يلي سنذكر بعض طرق تحضيره:

طريقة الاستخدام لمرضى السكر

ضعي نصف ملعقة كبيرة في كوب من الماء الفاتر يومياً، واشربيها على الريق فور الاستيقاظ.

طريقة الاستخدام لمرضى ارتفاع ضغط الدم والبروستاتا

• ضعي نصف ملعقة كبيرة في كوب ماء فاتر يومياً، واشربيها مرتين يومياً.
• يعد عصير الدوم من مشروبات رمضان الغنية بالفيتامينات والمعادن المتنوعة التي يحتاج إليها الجسم، ولكن يجب تحضيره بطريقة سليمة وصحية:-
• صب 1 لتر من الماء المغلي على 2 ملعقة كبيرة من مسحوق الدوم.
• اتركها لعدة ساعات.
• يمكن تحليته بالقليل من العسل.
• يقدم باردا.

بعد التعرف بفوائد الدوم وطرق استخدامه خاصة لمرضى السكر، ينصح بتناول أو شرب الدوم بكميات معتدلة للتمتع بفوائده المذهلة لصحة الجسم، مع الحرص على عدم الإفراط في تناوله.

تعرف أيضًا على: الصحة النفسية للأطفال: بناء أساس قوي

ماهي فوائد مشروب الدوم المطحون؟

فوائد عصير الدوم

• يسهم شرب الدوم المطحون في دعم جهاز المناعة، وخفض الكولسترول الضار، وتنظيم مستويات السكر في الدم.
• يمكن استخدام فوائد الدوم المطحون، بطرق مختلفة للاستفادة من فوائده الصحية، إذ يمكن تحضيره كعصير بإضافة الماء والعسل وتناوله باردًا.
• ويمكن أيضًا إضافته إلى مشروبات أخرى مثل الشاي أو القهوة أو الحليب أو العصائر، وحتى بعض الحساء.
• بالإضافة إلى ذلك، له استخدامات أخرى، مثل إدراجه في روتين العناية بالبشرة، حيث يستخدم لصنع أقنعة الوجه الطبيعية المفيدة للبشرة، أو في العناية بالشعر للعلاجات الطبيعية.
• كل هذه الاستخدامات تعزز فوائد الدوم المطحون التي تشمل:
• تحسين صحة القلب وخفض الكوليسترول السيئ.
• تنظيم مستويات السكر في الدم.
• دعم صحة الجلد.
• تحسين صحة فروة الرأس وتقوية بصيلات الشعر، مما يقلل من تساقط الشعر.
• تعزيز جهاز المناعة ومحاربة العدوى.
• قمع الشهية ومنع الإفراط في تناول الطعام، مما يساعد على إنقاص الوزن.
• دعم صحة البروستاتا وتقليل خطر التضخم الحميد. [2]

تعرف أيضًا على: جهود المملكة في تعزيز الصحة النفسية

ختاما،يعد الدوم من المشروبات التي تمد الجسم بفوائد صحية ثمينة وعناصر غذائية أساسية، بالإضافة إلى مذاقه اللذيذ وقوامه الخفيف الذي لا يسبب أي إزعاج للمعدة. وتعرفنا إلى فوائد عصير الدوم، فوائد عصير الدوم للنساء، كيفية استعمال الدوم للرجال، فوائد الدوم المطحون، كيفية استعمال ثمار الدوم، أضرار الدوم على الكلى، فوائد الدوم للمعدة، وأهميته وقيمته الغذائية التي تسهم في فوائده الصحية الكبيرة.

• duwmsLearn about the most important benefits and uses of natural doum palm_بتصرف
• evercareThe Main Benefits of Doum and Its Nutritional Value_بتصرف

مشاركة المقال

وسوم