كيف تجعل التعلم عادة يومية؟

عناصر الموضوع

1- تحديد أهداف التعلم بدقة

2- تخصيص وقت ثابت للتعلم

3- التنويع في طرق وأساليب التعلم

4- الاستمرارية في التعلم اليومي

5- استخدام وسائل التذكير والتنظيم

6- تقليل المشتتات الذهنية

7- قياس التقدم والاحتفال بالإنجازات

في عالم يتسارع فيه التقدم، أصبح التعلم المستمر جزءًا أساسيًا من تطوير الذات وتحقيق النجاح. واحدة من أهم العادات التي يجب أن تتبناها هي تعلم العادة اليومية، حيث يساعدك على تحسين مهاراتك باستمرار وتوسيع معرفتك. ولكن، كيف يمكن تحويل التعلم من مهمة متقطعة إلى عادة يومية؟ يكمن الجواب في اتباع استراتيجيات مدروسة، مثل تحديد أهداف التعلم بوضوح، والتنويع في طرق وأساليب التعلم لزيادة الفعالية والمتعة، وكذلك الاستمرارية في التعلم اليومي لضمان الاستفادة القصوى من الوقت والجهد. علاوة على ذلك، يجب تقليل المشتتات الذهنية التي قد تعيق تركيزك وتعطل تقدمك في رحلة التعلم المستمر.

1- تحديد أهداف التعلم بدقة

في عالم يتغير بسرعة مذهلة، لم يعد الاكتفاء بالمعرفة الأساسية كافيًا، بل أصبح تعلم العادة اليومية ضرورة حيوية لكل من يسعى للتطور الشخصي والمهني. إن القدرة على التعلم باستمرار هي واحدة من أهم مهارات القرن الحادي والعشرين، وهي العامل الحاسم بين من يواكب التقدم، ومن يظل عالقًا في الماضي. لا يتعلق الأمر بالحصول على شهادات عليا أو حضور ورش عمل متكررة فحسب، بل يتعدى ذلك إلى إدخال عادة التعلم في تفاصيل الحياة اليومية، حتى تصبح جزءًا من روتينك كتناول الطعام أو النوم.

ولكن، كيف يمكن تحويل التعلم من مهمة ثقيلة إلى عادة يومية ممتعة؟ الإجابة تكمن في عدة استراتيجيات عملية تساعدك على دمج التعلم في حياتك بطريقة مستدامة. في هذا المقال، سنستعرض أهم الخطوات التي تساعدك على تبني عادة تعلم العادة اليومية، وسندعم كل نقطة بمصادر موثوقة وروابطها، بالإضافة إلى تسليط الضوء على أثر التعلم على جوانب مثل تطوير الذات، وعادات النجاح، وتنظيم الوقت.

حتى تبدأ رحلة التعلم اليومي بفعالية، لا بد أولًا من تحديد أهدافك بدقة. الهدف الواضح هو البوصلة التي توجهك، وتحفّزك للاستمرار عند مواجهة التحديات. لا يكفي أن تقول “أريد أن أتعلم”، بل حدّد ماذا تتعلم، ولماذا، وكيف.

على سبيل المثال: بدلًا من قول “أريد تعلم اللغة الإنجليزية”، قل: “سأدرس 10 كلمات جديدة يوميًا من تطبيق Duolingo“. هذه الدقة تساعد في ترسيخ عادات النجاح وتسهم في رفع دافعيتك الشخصية. [1]

2- تخصيص وقت ثابت للتعلم

تخصيص وقت ثابت ل  لتعلم لا يقل أهمية عن تحديد الأهداف. عندما تجعل التعلم جزءًا من جدولك اليومي، فإنك تغرسه كعادة مستقرة. ابدأ بـ 15 دقيقة يوميًا، ثم زد الوقت تدريجيًا حسب قدرتك.

من أهم تقنيات تنظيم الوقت اعتماد مبدأ “تقنية البومودورو” التي تعتمد على التعلم في فترات قصيرة ومنتظمة، مما يزيد من التركيز ويقلل من الإرهاق الذهني. [2]

• حدد وقتًا لا يتعارض مع التزاماتك اليومية.
• جرب مبدأ “الوقت الذهبي” – الوقت الذي تكون فيه أكثر تركيزًا (صباحًا أو مساءً).
• خصص مؤقت زمني لكل جلسة تعلم (مثل تقنية البومودورو: 25 دقيقة تعلم + 5 دقائق راحة).
• قلل من الأنشطة غير المفيدة (مثل تصفح السوشيال ميديا) لتوفير وقت للتعلم.

3- التنويع في طرق وأساليب التعلم

التكرار والملل قد يقتلان أي رغبة في التعلم. لذا ينصح بالتنويع في طرق التعلم: اقرأ، استمع، شاهد فيديوهات، استخدم التطبيقات، شارك في مناقشات. هذا لا يجعل التعلم اليومي ممتعًا فحسب، بل يزيد من قدرة العقل على الاحتفاظ بالمعلومات.

بحسب دراسة نشرها موقع Very well Mind، فإن الدمج بين أساليب التعلم المختلفة يساهم في تحفيز الدماغ وتنشيط الذاكرة، وهو أمر بالغ الأهمية في عملية تطوير الذات.

4- الاستمرارية في التعلم اليومي

الاستمرارية هي جوهر التعلم اليومي. لا يهم كم من الوقت خصصت، بقدر ما يهم أن تلتزم بالتعلم كل يوم. الانتظام في التعلم يصنع فرقًا تراكميًا مذهلًا على المدى الطويل.

حتى يوم التعلم القصير، حين تكتفي بمقال أو فيديو، يعد خطوة إلى الأمام. الأمر يشبه تمامًا بناء عادة؛ لا تحدث دفعة واحدة، بل تنمو يومًا بعد يوم، حتى تصبح جزءًا من روتينك ومن نمط حياتك ضمن إطار عادات النجاح. [3]

5- استخدام وسائل التذكير والتنظيم

في زحمة المهام والانشغالات، نحتاج دومًا إلى ما يذكرنا. يمكنك استخدام تطبيقات مثل Google Keep أو Todoist لتسجيل مهامك التعليمية، وضبط منبّهات يومية لتذكيرك. كذلك، يعد تتبع التقدم وسيلة ممتازة للتحفيز.

وسائل التنظيم تساعدك في الحفاظ على خط سير ثابت ضمن خطة تطوير الذات التي تسعى إليها. كما أن تدوين ما أنجزته أسبوعيًا يعزز من شعورك بالإنجاز، ويحفزك لمواصلة التعلم اليومي.

6- تقليل المشتتات الذهنية

المشتتات هي العدو الأول لأي عملية تعلم. الهاتف، الإشعارات، الضوضاء… كلها تسحب من تركيزك وتقلل من جودة ما تتعلمه. لذا، يفضل تخصيص مكان هادئ، وإغلاق الإشعارات خلال وقت التعلم.

في دراسة نُشرت على موقع Lifehacker، تبين أن تقليل المشتتات يضاعف من كفاءة تنظيم الوقت، ويجعل جلسات التعلم أكثر فاعلية. كذلك، أخذ استراحات قصيرة بين جلسات التعلم يمنح ذهنك مساحة للاستيعاب. [5]

7- قياس التقدم والاحتفال بالإنجازات

لا تستهِن بإنجازاتك، مهما كانت بسيطة. الاحتفال بما تحقق كإنهاء فصل من كتاب أو اجتياز اختبار يعزز من ارتباطك العاطفي بالتعلم. وقياس التقدم يعطيك تصورًا واضحًا عمّا تم، وما تبقى.

موقع Coursera يشجع على إنشاء سجل يومي أو أسبوعي لما تتعلمه، سواءً على الورق أو في تطبيق إلكتروني. هذا يحفزك على الاستمرار، ويمنحك شعورًا ملموسًا بأنك تسير فعلًا نحو أهدافك في تطوير الذات.

• bakkahتحديد أهداف التعلم بدقة - بتصرف
• سي بوينتتخصيص وقت ثابت للتعلم - بتصرف
• yemencareercenterالاستمرارية في التعلم اليومي - بتصرف
• المدونة العربيةتقليل المشتتات الذهنية - بتصرف
• teaching.cornellقياس التقدم والاحتفال بالإنجازات - بتصرف

مشاركة المقال

وسوم