ماهي المهارات الحياتية وأهميتها في حياتنا اليومية؟

عناصر الموضوع

1- تعريف المهارات الحياتية

2- أنواع المهارات الحياتية

3- فوائد تطوير المهارات الحياتية

4- كيفية اكتساب مهارات الحياة

5- أمثلة على مهارات الحياة

6- تطبيق المهارات الحياتية في الحياة اليومية

في عالمنا المعاصر، أصبحت المهارات الحياتية جزءًا أساسيًا من تطوير الشخص وقدرته على التعامل مع مختلف جوانب الحياة. تعد المهارات الحياتية مجموعة من القدرات التي تمكن الفرد من التفاعل بفعالية مع المواقف اليومية واتخاذ القرارات السليمة. علاوة على ذلك في هذا المقال، سنتعرف على تعريف المهارات الحياتية وأهمية اكتسابها في الحياة اليومية. كما سنعرض أنواع المهارات الحياتية المختلفة، التي تشمل مهارات التواصل، التفكير النقدي، وحل المشكلات، وسنتناول فوائد تطوير المهارات الحياتية وكيفية اكتسابها بشكل فعّال لتحقيق حياة أكثر توازنًا ونجاحًا.

1- تعريف المهارات الحياتية

تعرف المهارات الحياتية بأنها مجموعة أساسية من المهارات التي يكتسبها الناس إما من خلال التعلم أو من خلال تجاربهم الحياتية. تمكّن هذه المهارات الأفراد أو المجموعات من التعامل بفعالية مع قضايا ومشكلات الحياة اليومية. ولذلك فهي الهدف الذي اكتسبوها من أجله في المقام الأول.

تشمل المهارات الحياتية أي مهارة قد يستفيد منها الفرد خلال حياته. وتعرف بالمهارات الحياتية.

قد تكون هذه المهارة مفيدة أو غير مهمة. تعرّف المهارات الحياتية بأنها قدرة قائمة على الأهداف التي يسعى الفرد إلى تحقيقها.

 قد ترتبط هذه المهارات بمشاعر الأفراد الذين يعيشون في علاقة شراكة أو مع أشخاص آخرين. بالإضافة إلى ذلك يحترمون القيم والأنظمة. سواءً كانوا ينتمون إلى وطنهم أم لا. أو أثناء التعلم والتطور (وقد تشمل أيضًا الجوانب الروحية). [1]

2- أنواع المهارات الحياتية

ببساطة. تصنّف أي مهارة تُحسّن الحياة ضمن مهارات الحياة. ورغم هذا التعريف الأوسع. تسلّط منظمة الصحة العالمية الضوء على ستة أنواع فرعية من مهارات الحياة. وهي:

• مهارات التواصل والتفاعل الشخصي.
• ومهارات اتخاذ القرار وحل المشكلات.
• والتفكير الإبداعي والنقدي.
• والذكاء العاطفي (التعاطف والوعي الذاتي).
• وضبط النفس أو الحزم. والمرونة والمثابرة.

ينبغي أن تدرج أيضًا أن الإبداع يتطلب تفكيرًا جيدًا في قراراته. وإذا أمكن صياغته على هذا النحو. فإنه يعزز قدرة الشخص على التواصل الجيد مع الآخرين. علاوة على ذلك كيفية عمله بكفاءة ضمن مجموعات. وجميعها مهارات يمتلكها الشخص. إلى جانب المسؤولية الشخصية والاجتماعية التي تُسهم في المواطنة الصالحة. ينبغي النظر إلى المهارات كوسيلة للازدهار. سواءً في سياق المجتمعات السليمة أو دعم الأفراد الناجحين والمنتجين في القوى العاملة. [2]

3- فوائد تطوير المهارات الحياتية

لتحقيق النجاح في الحياة. أصبح اكتساب المهارات الحياتية وتطبيقها في تعاملات الفرد مع أي موقف ومع الآخرين ضرورة ملحة. لما لها من دور بالغ الأهمية في تحقيق أي هدف. [3]

وتتمثل أهمية اكتساب المهارات الحياتية فيما يلي:

• تمكن الفرد من تبسيط حياته من خلال تهيئة بيئة إيجابية. مما يجعل الحياة إيجابية وناجحة.
• إن اكتساب القدرة على التعامل مع الأحداث والظروف التي تصيب الإنسان في أي مجال من مجالات الحياة يمكنه من إدراكها ومواجهتها بفعالية.
• وهذا يؤدي إلى نجاح أكبر في العمل والتواصل الاجتماعي والحياة الشخصية.
• ويعزز الثقة بالنفس من خلال تطوير مهارات الفرد الحياتية.
• وتعزز المعرفة قدرة الإنسان على اتخاذ القرارات اللازمة للاستجابة للمواقف الطارئة. وأن يصبح أكثر إبداعًا في حل المشكلات.
• يحسن هذا التواصل من علاقات الشخص بالآخرين. من خلال التعاون والتواصل.
• ينمي الوعي والتعاطف مع الآخرين وتقديرهم.
• يذكر الفرد بمسؤولية أفعاله وقراراته. ويجعله أكثر انفتاحًا على الأفكار الجديدة والمختلفة والأدلة المختلفة.
• يعزز قدرة الفرد على الدفاع عن نفسه وفريقه بشكل مناسب عند الحاجة.

4- كيفية اكتساب مهارات الحياة

إدارة الوقت واستخدام التقويم والجدول الزمني

إدارة الوقت من أهم مهارات الحياة. إذا لم تحسن استغلال وقتك. ستلقي باللوم دائمًا على ضغوط العمل والالتزامات. تعدّ التقويمات والجداول الزمنية أدوات فعّالة في تنظيم يومك. وضمان عدم نسيانك للمهام والمواعيد المهمة. يُتيح لك تنظيم الوقت فرصةً لوضع تسلسل هرمي. وتجنب التوتر. ويمنحك شعورًا عامًا بالسيطرة على حياتك والتحكم فيها. يتضمن تحسين إدارة وقتك ما يلي:

أنشئ قائمة مهام يومية. رتّب المهام حسب الأولوية. وركز على إنجاز الأهم أولًا. راجع تقدمك دوريًا. إن ضمان تحقيق أهدافك الأسبوعية سيساعدك على تقييم أدائك وإجراء التعديلات اللازمة.

في الحياة اليومية وفي حياة المؤسسات. تمكّن مهارات الكتابة الجيدة الكاتب من التعبير عن أفكاره بوضوح. الكتابة فعّالة كوسيلة إعلامية ووسيلة تواصل بين الأشخاص. علاوة على ذلك يمكن أن تكون إما صياغة مذكرة عمل أو تقريرًا كاملًا. حيث تعكس الكتابة الموجزة والدقيقة صورة إيجابية عنك وتعزز الصورة الجيدة لمهنيتك.

بعض الاقتراحات لتحسين كتابتك هي كما يلي:

• ابنِ مفرداتك بقراءة المزيد من الكتب والمقالات في المجالات التي تهمك.
• حسّن مهاراتك الكتابية. سيساعدك هذا على مراجعة أخطائك النحوية والإملائية وتجنب الأخطاء. [4]

5- أمثلة على مهارات الحياة

اتخاذ القرار

من أهم مهارات الحياة القدرة على مراجعة المعلومات المتاحة بشكل صحيح. بالتالي القدرة على اتخاذ القرارات المناسبة بناءً على المعلومات المقدمة.

هذا ما يساعد الشخص على تحقيق أهدافه. وحل مشاكله. وتجنب القرارات الخاطئة. يمكن تطوير هذه المهارة من خلال ممارستها. والتعلم من أخطائه. والتفكير بعمق. واستشارة الآخرين.

مهارة التفكير النقدي

تعرّف بأنها القدرة على تحليل المعلومات والأحكام. واستخلاص النتائج منها. ثم القدرة على صياغة المعلومات وشرحها وربطها. ثم وضعها في نصابها الصحيح.

حل المشكلات من أهمّ الأفكار

 وهو أمرٌ بالغ الأهمية لضمان اتخاذ الفرد قراراتٍ سليمةٍ ومدروسة. ولتعزيز فاعليته في المجتمع. ويزداد هذا الحلّ قوةً من خلال القدرة على التحليل واتخاذ قراراتٍ مدروسة.

تتضمن المهارات الحياتية عادةً تحديد المشكلة. وجمع المعلومات عنها. وتحليل الحلول المختلفة وبحثها. وتقييم كل حل. ثم تطبيق الحل الأمثل. تكمن قيمة هذه المهارة في جوهرها في أنها تمكّن الأفراد من التعامل مع الضغوط والتوترات الناجمة عن حدوث مشاكل مختلفة. مما يحسّن جودة حياتهم. بل إنها تحسّن حياتهم بشكل كبير. [5]

6- تطبيق المهارات الحياتية في الحياة اليومية

النظافة والعناية الشخصية

الصحة والعناية الشخصية هما من الممارسات التي تندرج تحتها النظافة الشخصية. هذه ليست عادات غريزية. بل يجب على كل طفل تعلمها. قد يحتاج الأطفال ذوو الاحتياجات الخاصة إلى تذكيرات صريحة أو مساعدة إضافية في النظافة لتعلم هذه العادات.

من أفضل الأمثلة على مواقف النظافة التي يمكن فيها استخدام السرد الاجتماعي كأسلوب مثالي هو غسل اليدين. فهو عملية متعددة الخطوات يصعب على المتعلمين تذكرها. علاوة على ذلك يعدّ قراءة السرد الاجتماعي مرارًا وتكرارًا مع الطالب خيارًا متاحًا. كما يمكن طباعته ولصقه بجانب حوض غسل اليدين؛ وبهذه الطريقة. يصبح تذكيرًا دائمًا في كل مرة يغسل فيها الطالب يديه. ستمكّن هذه الخطوة الإضافية المتعلم من العمل باستقلالية أكبر في نهاية المطاف.

ارتداء ملابس نظيفة

يجب على جميع الأشخاص. من جميع الأعمار والقدرات. أن يتعلموا كيفية العناية بأجسادهم. توفر القصص الاجتماعية وسيلةً بصريةً للغاية لشرح كيفية إنجاز نشاطٍ ما. ويمكن لأي شخص استخدامها. مع أو بدون مساعدةٍ ما. ومع ازدياد إتقان الفرد لمهمةٍ ما. يراجع تلك القصة الاجتماعية لتعكس طريقة أدائها. أو ينتقل إلى مهمةٍ جديدة. [6]

• تعريف المهارات الحياتية - بتصرف World Health Organization. (1999). Life skills education for children and adolescents in schools. Geneva: World Health Organization.
• أنواع المهارات الحياتية - بتصرف Goleman, D. (1995). Emotional intelligence: Why it can matter more than IQ. New York: Bantam Books.
• فوائد تطوير المهارات الحياتية - بتصرف Stegmann, R. (2012). Life skills for personal growth. Journal of Life Skills Education, 25(3), 101-113.
• كيفية اكتساب مهارات الحياة - بتصرف Hynes, M. (2016). Mastering communication and decision-making skills. Oxford: Oxford University Press.
• أمثلة على مهارات الحياة - بتصرف Meyer, B. (2018). Critical thinking and problem-solving in everyday life. Boston: Pearson Education.
• تطبيق المهارات الحياتية في الحياة اليومية - بتصرف Richards, S. (2020). Building resilience through life skills. London: Routledge.

مشاركة المقال

وسوم