مشروبات رمضانية باردة – نكهات تقليدية من الخليج والمشرق

هل تساءلت يومًا عن فوائد مشروبات رمضانية باردة في ترطيب الجسم خلال الصيام؟ تُعد هذه المشروبات خيارًا مثاليًا لتعويض السوائل والأملاح التي يفقدها الجسم طوال النهار، خاصة في الأجواء الحارة. فهي لا تمنح إحساسًا بالانتعاش فحسب، بل تحتوي أيضًا على عناصر غذائية مهمة مثل البوتاسيوم والمغنيسيوم التي تساعد في الحفاظ على توازن الجسم، وتقلل من الشعور بالتعب والجفاف بعد الإفطار.

ما هو المشروب الذي يشرب في رمضان؟

في كل بلد من بلدان الخليج والمشرق هناك مجموعة مميزة من مشروبات رمضانية باردة تتواجد على موائد الإفطار تختلف بحسب العادات والتقاليد المحلية. في السعودية تعتبر المشروبات مثل عصير التمر هندي وعصير جلاب من أبرز المشروبات التي يلجأ إليها الناس فور الإفطار إذ تساعد في ترطيب الجسم بسرعة بعد الصيام. أما في مصر فالمشروبات مثل الكركاديه والتمر هندي تحظى بشعبية واسعة، وتقدم بكثرة خلال شهر رمضان.

يميل الناس إلى اختيار المشروبات التي تجمع بين الانتعاش والفوائد الصحية حيث تحتوي العديد من هذه المشروبات على مكونات طبيعية مثل التمر، التمر هندي، وماء الورد، ما يجعلها خيارا صحيا لمن يحرصون على تناول ما يعزز من صحتهم خلال الصيام. بالإضافة إلى ذلك تلعب هذه المشروبات دورا مهما في التقليد الرمضاني فهي ليست مجرد وسائل للترطيب بل هي جزء من الثقافة والتاريخ المتوارث في كل منطقة.[1]

تعرف أيضًا على: عصائر طبيعية لتقوية المناعة – مشروبات يومية لصحة أقوى

ما هو المشروب التقليدي في رمضان؟

المشروب التقليدي في رمضان يختلف من منطقة إلى أخرى لكن المشروبات التي تحتوي على مكونات طبيعية محلية تحظى بمكانة خاصة. في الخليج، على سبيل المثال يعد عصير قمر الدين من أشهر مشروبات رمضانية باردة وهو عصير مصنوع من المشمش المجفف  يتميز بطعمه الحلو واللذيذ ويقدم عادة باردا مع مكعبات الثلج مما ينعش الجسم بعد يوم طويل من الصيام.

أما في مصر فإن مشروب التمر هندي يعد من أبرز مشروبات رمضان في مصر وله اهتمام كبيرة بين الصائمين. هذا المشروب يتم تحضيره من شراب التمر هندي المركز ويضاف إليه السكر أو العسل حسب الذوق، ويقدم باردا مع ثلج. يتمتع التمر هندي بنكهة حمضية منعشة وقيمة غذائية جيدة، حيث يحتوي على مضادات أكسدة وفيتامينات تفيد الجسم.

تعرف أيضًا على: مشروبات باردة بدون سكر – مثالية للدايت وأصحاب السكر

ما هو المشروب الذي يباع بكثرة في رمضان؟

تعتبر مشروبات رمضانية باردة اكثرا تواجدا في الأسواق خلال شهر رمضان تلك التي تجمع بين الطعم التقليدي والانتعاش. فمثلا عصير التمر هندي يقبل عليه الناس بكثرة خلال شهر رمضان فهو مشروب يلقى إقبالا واسعا في كل من السعودية ودول الخليج، كما هو الحال في مصر.

بالإضافة إلى ذلك المشروبات التي تحتوي على نكهات الفواكه الطازجة مثل عصير البرتقال، الليمون بالنعناع، والمانجو يلقي كل ذلك أفبالا والسبب رغبة الناس في التجديد وتوفير مشروبات متنوعة تناسب جميع الأذواق.

حيث أن هذه المشروبات تكون اكثر طلبا في الأسواق والمطاعم كذلك تتواجد في البيوت حيث يحضرها أفراد العائلة للاستمتاع بها مع الإفطار أو السحور. ويظهر هذا الإقبال الكبير على مشروبات رمضان في السعودية مدى تعلق الناس بها في البلدان العربية، فهي تلبي احتياجات الصائمين وتمنحهم الانتعاش والطاقة بعد يوم طويل من الصيام.

تعرف أيضًا على:  كيف يمكنك إعداد عصير خوخ زري

ما هي أفضل المشروبات الرمضانية؟

عند الحديث عن أفضل مشروبات رمضانية باردة نقصد تلك التي تجمع بين النكهة الطيبة والفوائد الصحية. من بين هذه المشروبات يتصدر عصير قمر الدين قائمة المشروبات المفضلة نظرا لمذاقه الحلو واللذيذ وقيمته الغذائية. كذلك عصير التمر هندي الذي يعتبر من المشروبات المنعشة ذات الطعم المميز والذي يفضله كثيرون في شهر رمضان.

بالإضافة إلى مشروبات مثل العر قسوس التي تشتهر في مصر وهو من مشروبات رمضان في مصر وتحظى اهتمامًا كبيرًا من الناس وتتميز بقدرتها على ترطيب الجسم والتخفيف من حرارة الصيف. كما يعد عصير الليمون بالنعناع خيارًا صحيًا ومرطبًا بامتياز.

من جهة أخرى نجد أن هذه المشروبات تتشارك جميعها في احتوائها على مكونات طبيعية ما يجعلها آمنة وصحية للصائمين. كما أن معظمها يحتوي على مضادات أكسدة وألياف غذائية تساعد على تحسين الهضم وتعويض العناصر المفقودة خلال الصيام. لذا تعتبر هذه المشروبات خيارًا مثاليًا لمن يريد الجمع بين الصحة والطعم الرائع خلال رمضان.

تعرف أيضًا على: عصائر طبيعية لتقوية المناعة – مشروبات يومية لصحة أقوى

أشهر 3 مشروبات رمضانية بالخليج

يعد قمر الدين، التمر هندي، والجلاب من أشهر المشروبات الرمضانية الباردة المعروفة في الخليج إذ تتصدر الموائد الرمضانية وتمنح الصائمين مذاقا مميزا وانتعاشا بعد يوم طويل من الصيام. ولكل من هذه المشروبات قصة فريدة ونكهة مميزة تعبر عن التراث العريق للمنطقة.

قمر الدين: يحضر هذا المشروب من المشمش المجفف المنقوع والمصفى ويتمتع بطعمه الحلو والمنعش. لا يكاد يخلو بيت خليجي من هذا العصير في رمضان، إذ يعد خيارا مثاليا لبدء الإفطار بما يحتويه من سكريات طبيعية تمد الجسم بالطاقة.

التمر هندي: شراب لاذع قليلاً يتم تحضيره من عصارة التمر الهندي المركز ويتميز بلونه الداكن وطعمه الفريد. يعد من المشروبات المفيدة للهضم ويقدم باردا ليساعد الصائمين على استعادة نشاطهم بعد الإفطار.

الجلاب: مشروب تقليدي معروف في الخليج يتميز بمزيج من ماء الزهر والزعفران ويقدم عادة مع الثلج والمكسرات. يعكس هذا المشروب جمال النكهات الخليجية الأصيلة.

تشتهر هذه المشروبات لأنها جزء من طقوس الإفطار في رمضان فهي لا تروي العطش فقط بل تحمل معها نكهة الذكريات ودفء الأجواء الرمضانية. وتعتبر أيضا من أهم مشروبات رمضان في السعودية، حيث يتم تقديمها في المنازل والخيام الرمضانية والمناسبات الاجتماعية كجزء لا يتجزأ من الطقوس الرمضانية التي تجمع العائلة على المائدة.[2]

تعرف أيضًا على: عصير جزر وتفاح – مزيج طبيعي لصحة العيون والجهاز الهضمي

هل التمر هندي مشروب صحي؟

التمر هندي من أشهر مشروبات رمضانية باردة التي تحظى بشعبية كبيرة في الخليج والمشرق ويعتبر مشروبًا صحيًا بامتياز. فهو يحتوي على مضادات أكسدة قوية تساعد في تقوية جهاز المناعة ومكافحة الالتهابات. كما يحتوي على فيتامينات ومعادن مهمة مثل فيتامين سي والحديد التي تدعم الجسم خلال الصيام.

بالإضافة إلى انه يساعد على تحسين عملية الهضم، ويعمل كمطهر طبيعي للكبد ويساعد في التخلص من السموم. لذلك ينصح بتناوله بانتظام خاصة في شهر رمضان حيث يكون الجسم بحاجة لتعويض الفيتامينات والمعادن التي فقدها خلال فترة الصيام الطويلة.

لكن من المهم الاعتدال في تناوله لأن بعض المحالات تضيف له كميات كبيرة من السكر التي تقلل من فوائده الصحية. لذلك يفضل تحضير التمر هندي منزليا أو اختيار الأنواع التي لا تحتوي على سكر مضاف.

تعرف أيضًا على: مشروبات ديتوكس للتنحيف – حلول طبيعية للتخلص من السموم

في الختام تمثل مشروبات رمضانية باردة جزءا لا يتجزأ من طقوس شهر رمضان في مختلف دول الخليج والمشرق. فلقد تعرفنا على أشهر هذه المشروبات التي تشمل مشروبات رمضان في السعودية ومشروبات رمضان في مصر بدءا من المشروب الذي يشرب في رمضان والمشروبات التقليدية مرورا بأكثرها مبيعا وانتهاءً بأفضل الخيارات التي تجمع بين النكهة والفائدة الصحية. كما تعرفنا على المشروبات الخليجية الأكثر شهرة وفوائد التمر هندي كاختيار صحي. إن هذه المشروبات لا تضيف فقط مذاقا لذيذا للإفطار بل تعكس تراثا وثقافة غنية تستحق الاهتمام والاحتفال بها في كل عام.

• UAE MomentsPopular Ramadan Drinks to Boost Hydration & Energy (بتصرف)
• EpicuriousTamer Hindi (Tamarind Drink) (بتصرف)

مشاركة المقال

وسوم