معلومات عن الشفاء بالأعشاب
عناصر الموضوع
1- فوائد الأعشاب الطبيعية
2- الأعشاب الشائعة في الطب البديل
3- أفضل طريقة لاستخدام الأعشاب
4- أضرار ومحاذير أستخدام الأعشاب الطبيعية
استخدم القدماء التوابل والأعشاب منذ آلاف السنين لأغراض مختلفة مثل الطبخ والشفاء وغيرها، لكنها كانت ولا تزال تستخدم لعلاج العديد من الأمراض، كما توصلت الأبحاث العلمية الحديثة عن نتائج إيجابية حول فوائد طب الأعشاب، حيث تعتبر النباتات الطبية المجففة عنصرًا هاما في طب الأعشاب، إلى جانب العديد من التوابل المستخدمة لعلاج وحتى الوقاية من العديد من الأمراض، تؤكد الأبحاث أن أهمية الأعشاب لا تقتصر على أجزاء معينة من النبات. ويستعرض في هذا المقال 10 فوائد للأعشاب الطبيعية.
1- فوائد الأعشاب الطبيعية
الينسون:
وعند الحديث عن الشفاء بالأعشاب فإن الينسون يعالج آلام البطن بالإضافة إلى طعمه اللذيذ، يلعب اليانسون أيضًا دورًا مهمًا في علاج آلام البطن حيث يساعد في التخلص من الغازات والمغص عند الأطفال.
القرنفل يعالج آلام الأسنان:
يساعد القرنفل في القضاء على البكتيريا، لذلك ينصح المعالجون بالأعشاب بمضغ القرنفل لعلاج آلام الأسنان.
الروزماري:
- يعالج مشكلات الدورة الدموية
- يتمتع الروزماري بخصائص مضادة للالتهابات، مما يعني أنه يمكن استخدامه لعلاج العديد من الأمراض. بالنسبة لأولئك الذين يعانون من
- مشكلات في الدورة الدموية، ينصح المعالجون بالأعشاب بالاستحمام بأوراق إكليل الجبل.
الزعتر يعالج السعال ورائحة الفم الكريهة:
للزعتر فوائد عدّة، وبالإضافة إلى علاج الصداع، يمكن استخدامه أيضًا لعلاج السعال والتهاب الشعب الهوائية.[1]
العرعر: مدر للبول
نبات العرعر له تأثيرات مدرة للبول ويعزز تدفق الدَّم إلى الكلى. إن استخدام توت العرعر مع الوجبات الدهنية يمكن أن يكون مساعداً فعالاً في هضم الطعام.
الميرمية لالتهاب الحلق:
يوصي المعالجون بالأعشاب بالغرغرة بالمريمية لعلاج التهاب الحلق والسعال ومشاكل اللثَة.
الجنطيانا أو الكوشاد: لمشاكل الجهاز الهضمي
يعتبر نبات الجنطيانا منشطًا ويساعد على الهضم ويحفز المعدة والأمعاء على إفراز العصارة اللازمة لهضم الطعام.
الفلفل الحار: له تأثير مسكن
الفلفل الحار مفيد للدورة الدموية، ويحفز الشهية، ويمكن أن يساعد أيضًا في تخفيف الألم.
الثوم :
- بالرغم من أن رائحته كريهة إلا أن له تأثيرات معجزة.
- يتمتع الثوم بخصائص خارقة، فبالإضافة إلى علاج مشكلات تساقط الشعر، يمكن استخدامه أيضًا لعلاج ضغط الدم وتصلب الشرايين،
- وعلى الرغم من أن الثوم يتمتع بسمعة سيئة بسبب رائحته، إلا أن فوائده كثيرة.
القرص المضغوط: فوائده تفوق سمعته
وعند ذكر الشفاء بالأعشاب .تجنب العديد من الأشخاص لسع نبات القراص لأنه لاذع، لكنه يمكن أن يخفف الألم الناجم عن التهاب المفاصل والروماتيزم، بالإضافة إلى علاج تضخم البروستاتا والتهاب المثانة.
لا يفتقر المطبخ العربي إلى الأعشاب الطبيعية، سواء المستخدمة في إعداد الطعام أو التي يتم الاعتماد عليها في العلاج والوقاية من الأمراض، حيث تجمع بين النكهات الفريدة ومجموعة واسعة من الخصائص العلاجية والوقائية.
2- الأعشاب الشائعة في الطب البديل
علاج التوتر
يعتبر بلسم الليمون من أكثر الأعشاب الطبيعية فعالية في علاج التوتر والقلق حيث يحتوي على مواد مهدئة للأعصاب ويساعد أيضًا على تعزيز الوظائف الإدراكية للدماغ.
وتشير بعض الدراسات إلى أن بلسم الليمون أدّى دورًا مهمًا في علاج التوتر والقلق نظرًا لقدرته على تحسين المزاج واسترخاء العضلات.[2]
الوقاية من مرض الزهايمر
يعتبر إكليل الجبل، المعروف أيضًا باسم إكليل الجبل، مهمًا لصحة الدماغ لأنه يساعد على حماية الدماغ من الالتهابات والتليف، مما قد يمنع مرض الزهايمر والخرف.
علاج الصداع
تساعد زهرة الزيزفون في علاج الصداع، وذلك لاحتوائها على حمض غاما أمينوبوتيريك، وهو منشط طبيعي للنواقل الكيميائية في الدماغ. ومع ذلك، ينصح أطباء الطب البديل بعدم تناوله إذا كنت تعاني من انخفاض ضغط الدَّم.
علاج الأرق
قد يكون شرب كوب من شاي الياسمين أو حشيشة الهر في المساء وسيلة فعالة لعلاج الأرق، حيث تتميز هذه المشروبات العشبية بخصائصها المهدئة للأعصاب واسترخاء العضلات، وبذلك تعزيز القدرة على النوم.
علاج مشكلات الجهاز الهضمي
لشاي اللافندر استخدامات عدّة، حيث إنه يساعد في علاج مشكلات الجهاز الهضمي، بالإضافة إلى ذلك، يساهم في التخلص من الأرق وتقليل أعراض الاكتئاب وتخفيف القلق والتوتر.
أما بالنسبة لشاي النعناع، فهو يساعد على منع الإمساك، كما يمكن استخدامه أيضًا لعلاج عسر الهضم. ويرجع ذلك إلى أنه يحتوي على مضادات الأكسدة التي تساعد على طرد البكتيريا والطفيليات المسببة للإمساك من الجهاز الهضمي.
علاج القولون العصبي
تظهر الأبحاث العلمية أن شرب شاي البابونج يوميًا لمدة أربع أسابيع قد يساعد في تخفيف أعراض متلازمة القولون العصبي، مثل الانتفاخ وآلام المعدة والإسهال.
تخفيف آلام الدورة الشهرية
يعتبر شاي الورد من أفضل المشروبات العشبية التي يمكن أن تساعد في تخفيف آلام الدورة الشهرية وتخفيف القلق الناتج عن الاضطرابات الهرمونية المرتبطة بالدورة الشهرية.
علاج اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه
يتمتع شاي الشوفان بخصائص قوية تعزز الصحة العقلية وتحسن وظائف المخ، لذا يمكن استخدامه لعلاج مشكلات التركيز والتركيز.[3]
3- أفضل طريقة لاستخدام الأعشاب
أفضل طريقة للحصول على الفوائد الصحية للأعشاب من الشفاء بالأعشاب هي تناولها طازجة، حيث إن الأعشاب الطازجة تحتوي على مضادات أكسدة أكثر من الأعشاب المجففة أو المعالجة. لذا، إذا كنت ترغب في إضافة الأعشاب الطازجة إلى طعامك، فمن الأفضل إضافتها بعد الطهي أو أثناء تناوله، وذلك للحفاظ على خصائصها الصحية. إلى جانب ذلك، إضافتها إلى الأطباق والخيارات النباتية، إلى جانب التوابل، يمكن أن تزيد الشهية.
4- أضرار ومحاذير أستخدام الأعشاب الطبيعية
بالرغم من أننا ذكرنا فوائد الأعشاب الطبيعية للجسم، إلا أنه من المهم التنويه إلى أن هذه الأعشاب ليست آمنة تمامًا وقد تسبب بعض الآثار الجانبية التي تعتمد على نوع العشبة. كما أنه يجدر بالذكر أن شدتها قد تختلف، ولكنها قد تشمل عمومًا ما يلي: حساسية، الطفح الجلدي، نوبة ربو حادة، صداع، غثيان، القيء، إسهال. بالإضافة إلى ذلك، قد تتفاعل الأعشاب مع أدوية أخرى، وبعضها قد لا يناسب المرأة الحامل أو المرضع. لذلك، يجب مراجعة الطبيب قبل البدء بتناول الأعشاب الطبيعية.
وفي الختام، تعتبر الأعشاب الطبيعية كنزًا للإنسان لأنها تمنحه فوائد صحية وتساهم في الوقاية من الأمراض بطريقة طبيعية. ومع ذلك، من الضروري استشارة المختصين حول كيفية استخدامها بطريقة صحيحة لتجنب أي آثار جانبية وللاستفادة الكاملة منها.
المراجع
- الطبي أهم وأشهر الأعشاب الطبية وفوائدها المحتملة -بتصرف
- المعرفة التداوي بالأعشاب -بتصرف
- كلية علوم الصحة الطبيعية علم الأعشاب و علاج الأعشاب -بتصرف
