روتين العناية بالشعر – خطوات منظمة لشعر صحي

روتين العناية بالشعر هو الخطوة الأساسية للحفاظ على صحة وجمال الشعر. بعد الاستحمام، يجب اتباع روتين العناية بالشعر بعد الاستحمام الذي يشمل ترطيب الشعر وتغذيته لتجنب الجفاف والتقصف.

ما هو روتين الشعر الصحيح؟ خطوات أساسية يجب أن تبدأ بها

تبدأ مهمة روتين العناية بالشعر وتطويله بفهم احتياجاته. لا داعي للاندفاع لشراء كل منتجات العناية بالشعر المتوفرة في السوق، من زيوت وسيرومات.

الأمر في حقيقته أسهل من ذلك. روتين العناية بالشعر، مهما كان نوعه، يمكن أن يشمل شامبو لتنظيف الشعر دون تجريده من زيوت الرأس الطبيعية، وبلسم لترطيب الشعر وتقويته ومعالجته دون إثقاله، وسيروم وبلسم يُترَكان على الشعر للترطيب والحماية. كل ما عليكم هو اختيار المنتجات المناسبة لنوع شعركم، لجعل روتينكم أكثر فعالية. وفيما يلي بعض الخطوات لتحقيق ذلك:

استخدام الشامبو

يساعد الشامبو على تنظيف الشعر دون تجريده من زيوت الرأس الطبيعية.

ومن الضروري استخدام شامبو مصمم خصيصًا لنوع شعرك عند غسله. يجب تنظيف الشعر وفروة الرأس مرتين أو ثلاث مرات أسبوعيًا بمنظف لطيف وخالٍ من السلفات. بالإضافة إلى ذلك، تعد درجة حرارة الماء مهمة للغاية؛ يجب التأكد من أن الماء ليس شديد البرودة أو السخونة، لأن كلاهما سيسلب الشعر الرطوبة ويجففه.

 استخدام البلسم

يعزز البلسم رطوبة الشعر، ويقويه، ويغذيه دون إثقاله.

كما أن إضافة البلسم بعد تنظيف الشعر و تجفيفه يقلل من التجعد، ويمنع الجفاف، ويسهل تصفيفه. وبما أن الشعر المُعتنى به بالبلسم لا يتشابك كثيرًا، فإن استخدام هذا المنتج يساعد الشعر على تقليل التقصف والحفاظ على صحته. يجب وضع البلسم على أطراف الشعر فقط وليس على فروة الرأس، وتركه لمدة أربع إلى خمس دقائق قبل شطفه بالماء البارد.

 استخدام السيروم وتركه على الشعر

يحتوي سيروم الشعر، مثل سيروم البشرة، على مكونات فعالة تتغلغل بعمق في الشعر وفروة الرأس بهدف حماية الشعر وإصلاحه.

 استخدام البلسم الذي يُترك على الشعر

يُترك البلسم على الشعر للترطيب والحماية.

تُشكل حماية الشعر الخطوة الأخيرة والأكثر أهمية في روتين العناية اليومية بالشعر. يتعرض الشعر للتلف المستمر نتيجة التلوث وأجهزة الحرارة والنظام الغذائي وخيارات نمط الحياة العامة، مما يجعله يبدو باهتًا ومتطايرًا.

 المواظبة

يجب جعل روتين العناية بالشعر هذا عادةً لضمان نمو الشعر بشكل صحي وقوي. ولا تنسوا الاستمتاع بالنتائج.

 قد يستغرق تحديد روتين العناية بالشعر التالف بعض الوقت. ومع ذلك، لا يوجد خطأ في اختيار منتجات ريجين للعناية بالشعر، الغنية بالمينوكسيديل التي تستخدم لإصلاح الشعر وعلاج تساقطه. [1]

تعرف أيضًا على: تقصف الشعر: أسبابه وحلوله – دليلك الشامل

 روتين العناية بالشعر الأسبوعي:جدول منظم يغنيك عن العشوائية

فيما يلي دليل روتين العناية بالشعر الأسبوعي والشهري، بهدف علاج التساقط وتعزيز النمو وزيادة الكثافة:

 تنظيف الشعر وغسله

يُفضل تنظيف الشعر من مرتين إلى ثلاث مرات أسبوعيًا، ويعتمد ذلك على نوع شعركِ. على سبيل المثال، إذا كان شعركِ جافًا أو عاديًا، فستحتاجين إلى غسله مرتين في الأسبوع.

 ترطيب الشعر بالبلسم أو الماسك

• اختاري البلسم أو الماسك الذي يتناسب مع نوع شعركِ، وتأكدي من أنهما من نفس العلامة التجارية للشامبو لنتائج أفضل.
•  بعد شطف الشعر بالماء الفاتر، ضعي البلسم أو الماسك على الخصلات من الأعلى إلى الأطراف فقط، وتجنبي وصوله إلى فروة الرأس والجذور، لأن ذلك قد يؤدي إلى زيادة دهنية الفروة وتراكم الدهون والزهم في البصيلات، مما يزيد من تساقط الشعر.
•  يمكنكِ استخدام البلسم والماسك بالتناوب؛ على سبيل المثال، إذا كنتِ تغسلين شعركِ يومي الثلاثاء والجمعة، فاستخدمي البلسم يوم الثلاثاء والماسك يوم الجمعة للحفاظ على رطوبة الخصلات.

 تمشيط الشعر

•  جففي شعركِ بمنشفة مايكروفايبر نظيفة وناعمة؛ لأنها تحافظ على بعض رطوبة الشعر، مما يسهل عملية التمشيط وفك التشابك.
•  ضعي السيروم أو الليف إن المناسب لنوع شعركِ، ثم مشطيه بفرشاة أو مشط واسع الأسنان.
•  ابدئي بتمشيط شعركِ من الأسفل لفك التشابك، ثم اتجهي لأعلى، لتجنب تساقط الخصلات.

 تجفيف الشعر باستخدام المجفف أو السشوار

• من الأفضل استخدام الهواء البارد عند تجفيف الشعر بالسشوار أو المجفف، أو تركه ليجف في الهواء الطلق.
•  الحرارة العالية تضر بخصلات الشعر وتسبب الجفاف والتلف والتقصف بمرور الوقت. [2]

تعرف أيضًا على: وصفات لتطويل الشعر – خلطات طبيعية تمنحك الطول والكثافة بسرعة

روتين العناية بالشعر وتطويله:تعزيز النمو وتقوية الجذور بشكل مستمر

ستعينكِ الإرشادات التالية على روتين العناية بالشعر وتطويله خلال فترة تتراوح بين شهر إلى خمسة أشهر تقريبًا:

• داومي على تطبيق روتين العناية الأسبوعي بشعركِ. ذلك لأنَّه يعزز صحة فروة الرأس وخصلات الشعر، مما يحفز نمو الشعر ويزيد من كثافته.
•  اغسلي شعركِ بخل التفاح مرة واحدة كل شهر، وذلك لتجنب جفاف وتهيج فروة الرأس. لكنه يساعد بشكل كبير في تنظيف الفروة من الشوائب والأوساخ والإفرازات الدهنية. فقط، ضعي ملعقتين كبيرتين من الخل إلى كوبين من الماء الدافئ، ثم اشطفي فروة رأسكِ بهذا المزيج بعد غسلها بالشامبو.
•  قصي شعركِ كل 4 إلى 6 أسابيع، بمقدار 1 سم تقريبًا. هذه العملية تشجع على نمو الشعر، وتخلصكِ من الأطراف التالفة والمتقصفة.
•  استخدمي حمام الزيت مرتين كل شهر على فروة الرأس قبل غسل الشعر بالشامبو. اختاري الزيوت التي تعزز نمو الشعر، وسنوضح لكِ كيفية إعداده واستخدامه بالتفصيل.
•  قللي من استخدام أدوات التصفيف الحرارية، واعتمدي عليها مرة واحدة في الشهر فقط، إذا كنتِ مضطرة لذلك.

تعرف أيضًا على: أهمية الزيوت الطبيعية لشعرك

روتين العناية بالشعر التالف والجاف:استعادة الحيوية بترطيب وتغذية عميقة

لكي تنعمي بشعرٍ مذهل ولامع، هذه أهم الإرشادات التي تساعدك على روتين العناية بالشعر التالف، وروتين العناية بالشعر الجاف:

شُرب الماء

الماء هو أساس الحياة، لذا فإنّ شُربَ كمياتٍ وافرةٍ منه، في الصيف أو الشتاء، يمنح شعركِ الليونة والرطوبة المطلوبة لشعرٍ صحيّ.

الاهتمامُ بالغذاء

هناك العديدُ من الأطعمة كالافوكادو وزيت الزيتون والسلمون، التي تحتوي على البروتينات الأساسية في بناء الشعر.

كذلك الشمندرُ بما يحتويه من حديد، وغيرها الكثير؛ إذ أن التنوع الغذائي ضروريّ جداً للعناية بالشعر المتضرر ولصحة الجسم بشكل عام.

قصُ الأطراف

هذا لمنع انتشار التقصف والتلف إلى أعلى، فقصُ الأطراف والتخلص من الجزء التالف يضفي على الشعر مظهراً صحياً أكثر.

استخدام الشامبو والبلسم المناسبين لنوع الشعر

تختلف أنواع الشامبو والبلسم باختلاف طبيعة الشعر، سواء كان دهنياً أو جافاً، مموجاً أو غير ذلك.

واحرصي على استخدام شامبو خالٍ من المواد الكيميائية للعناية بالشعر التالف.

استعمال المكملات الغذائية

لأنها تحتوي على الفيتامينات والمعادن الضرورية للعناية بالشعر المتضرر وفروة الرأس، وتعوّض نقص الفيتامينات الذي يؤدي إلى تساقط الشعر.

وقد تلاحظ بعض النساء ذوات الشعر الأشقر تغيّر لون الشعر إلى الأخضر قليلاً؛ لذا يجب ارتداء قبعة السباحة المخصصة وغسل الشعر جيداً بعد السباحة واستعمال البلسم المناسب للتخلص من آثار الكلور على الشعر.

تطبيق الزيوت الطبيعية على الشعر

حيث تساعد هذه الزيوت عند استخدامها كقناع للشعر وتدليك فروة الرأس على ترطيب الشعر وتقليل الجفاف.

كما تعمل على حماية الشعرة وتغليفها من المواد الضارة والماء، إضافة إلى دورها كمضادات للأكسدة. ومن هذه الزيوت المستخدمة للعناية بالشعر التالف: زيت الزيتون، زيت الأرغان، زيت جوز الهند، وزبدة الشيا.

تعرف أيضًا على: أسرار للحصول على شعر لامع وجميل

روتين العناية بالشعر بعد الاستحمام :حماية من الهيشان وتقصف الأطراف

قبل الغوص في منتجات روتين العناية بالشعر بعد الاستحمام، من الضروري فهم كيفية التعامل مع الشعر المبتل لتجنب التكسر والتلف.

اللطف بالمنشفة

خطأ شائع عند تجفيف الشعر المبلل هو الفرك القوي بمنشفة خشنة، وهذا يؤدي للأسف إلى مشاكل متعددة للشعر، خاصة الطبقة الخارجية، مثل التكسر والتقصف والتساقط، لأن الشعر في أضعف حالاته ويفضل التعامل معه بلطف عن طريق الضغط عليه برفق للتخلص من الماء، ثم التربيت عليه بمنشفة ناعمة.

 التجفيف الطبيعي

غالبًا ما تلجأ الفتيات والسيدات إلى استخدام الحرارة من خلال مجفف الشعر أو أي أداة تصفيف حرارية أخرى، وهذا يؤدي إلى ضرر مباشر للشعر وجفافه الشديد. لذا، ينصح بترك الشعر مفرودًا ليجف في الهواء الطلق، أو على الأقل استخدام الحرارة في أضيق نطاق ممكن، مع الحرص على وضع واقٍ من الحرارة على الشعر قبل الاستخدام.

تفادي تمشيط الشعر المبلل

يكون الشعر في أضعف حالاته عندما يكون مبتلًا؛ لذا، تجنبي تمشيطه على الإطلاق باستخدام المشط أو الفرشاة في هذه الحالة، لتفادي تساقطه وتكسره. انتظري حتى يصبح رطبًا أو شبه جاف، ويوصى باستخدام الأمشاط والفرش المصنوعة من الخشب الطبيعي، لتجنب الشحنات الكهربائية الضارة التي تنتج عن أدوات تمشيط الشعر البلاستيكية.

تعرف أيضًا على: سيروم للشعر المجعد – الترطيب، الحماية، والنعومة في عبوة واحدة

وفي الختام وبعد أن وضحنا لكي بعض النصائح لـ روتين العناية بالشعر، وروتين العناية بالشعر وتطويله، وروتين العناية بالشعر التالف، وروتين العناية بالشعر الجاف، وروتين العناية بالشعر بعد الاستحمام. آمل أن أكون قد ألمحت نبذة من إشراقات هذا الموضوع، راجية من الله عز وجل جميل القبول.

• healthlineWhat is the right hair routine? _بتصرف
• stbotanicaWeekly hair care routine

مشاركة المقال

وسوم