كيف تعتني بشعرك في الصيف؟

عناصر الموضوع

1- الشعر

2- لماذا نهتم بالشعر في فصل الصيف؟

3- كيف تعتني بشعرك في الصيف؟

4- خلطات للعناية بالشعر

يواجه الشعر كثير من التحديات خلال فصل الصيف بسبب الحرارة الشديدة والرطوبة والتعرض المكثف لأشعة الشمس، هذه العوامل يمكن أن تؤدي إلى جفاف الشعر، تلفه، وفقدان لمعانه، في هذا المقال، سنستعرض أفضل الطرق للعناية بالشعر خلال فصل الصيف للحفاظ على صحته وحيويته.

1- الشعر

يعد الشعر من أبرز سمات جمال الإنسان وصحته ويعد مرآة للصحة والعناية الشخصية، ويتكون الشعر من بروتين يسمى الكيراتين الذي ينمو من بصيلات الشعر على فروة الرأس، الشعر أكثر من مجرد عنصر جمالي؛ فهو يؤدي دوراً في حماية الرأس من الحرارة والبرودة ويسهم في تنظيم درجة حرارة الجسم.

قبل أن نتحدث عن العناية بالشعر، علينا أن نكون على دراية بالعوامل المؤثرة في العناية بالشعر واختيار النهج الصحيح:[1]

• ملمس الشعر ونوعيته: الشعر الأملس والمموج والمجعد – لكل نوع مزاياه وعيوبه. يبدو الشعر الأملس أكثر دهنية من الأنواع الأخرى ولكنه يتطلب تصفيفاً أقل.
• الشعر المصبوغ أو المعالج كيميائياً: إذا كان شعرك يحتوي على مواد كيميائية، فسيحتاج إلى عناية خصوصاً، بما في ذلك الغسيل والتغذية المتكررين.
• تسريحة الشعر المفضلة: لكل تسريحة شعر تصفيفها المفضل، على سبيل المثال يختلف الشعر الأملس عن الشعر المموج.
• مشكلات الشعر وفروة الرأس: كثير من المشكلات التي من الممكن أن تواجه الشعر وفروة الرأس مثل: قشرة الرأس، والتجعد، والجفاف.

2- لماذا نهتم بالشعر في فصل الصيف؟

يجب إن يتم الاهتمام بالعناية بالشعر خصوصًا في فترة الصيف، وذلك يكون له أهمية كبيرة، وذلك بسبب الحرارة الشديدة، والشمس القوية بالإضافة إلي الرطوبة العالية والتعرض الكبير للماء، مثل ماء البحر أو مياه المسابح التي بها نسبة كبيرة من الكلور، مما يؤدي إلى تلف الشعر، وتعد العناية بالشعر في الصيف ذات أهمية قصوى بسبب المشكلات البيئية التي تميز هذا الوقت من العام، مشكلات التي من الممكن أن تواجه الشعر في فصل الصيف، كالتالي:[2]

• التعرض المفرط لأشعة الشمس:

يمكن لأشعة الشمس القوية في الصيف أن تضر بشعرك كما تضر ببشرتك. فالتعرض المستمر للأشعة فوق البنفسجية يدمر الشعر ويجعله جافاً ومعدوم اللون وهشاً. الحماية من أشعة الشمس ضرورية لصحة الشعر.

• الرطوبة والعرق:

يمكن أن تؤدي الرطوبة العالية والعرق في الصيف إلى تغيرات في نسيج الشعر وزيادة إفراز الدهون في فروة الرأس، مما يجعل الشعر يبدو دهنياً وثقيلاً. ستساعدك معالجة هذه العوامل على وجه صحيح في الحفاظ على شعرك نظيفاً وصحياً.

• الكلور ومياه البحر:

السباحة نشاط صيفي شائع، لكن الكلور في أحواض السباحة والملح في مياه البحر يمكن أن يجفف الشعر ويتلفه. بعد السباحة، من المهم أن تغسلي شعركِ جيداً بعد السباحة واستخدمي مرطبات الشعر لاستعادة الترطيب.

• التعرض للهواء الخارجي والحرارة:

يمكن أن يؤدي الاستخدام المفرط للبلسم إلى جفاف الشعر، ثم إنَّ استخدام أدوات التصفيف الحرارية يزيد من احتمالية تلف الشعر، خاصة في حرارة الصيف. سيساعد التقليل من استخدام هذه الأدوات واستخدام المنتجات ذات الحماية من الحرارة على تقليل الضرر.

• تغيير روتينك اليومي:

خلال أشهر الصيف، غالبًا ما يتغير الروتين اليومي، مما قد يؤثر على روتين العناية بالشعر. سيساعدك الحفاظ على روتين العناية بشعرك بما يتماشى مع ظروف الصيف في الحفاظ على صحته وجماله.

3-  كيف تعتني بشعرك في الصيف؟

تتطلب العناية بالشعر في الصيف ممارسات خاصة تشمل الحماية والترطيب والتغذية، من خلال اتباع هذه النصائح، يمكنك الحفاظ على صحة وجمال شعرك حتى في أكثر الأيام حرارة، تذكّري أن العناية بالشعر تبدأ من الداخل إلى الخارج، لذا احرصي على تغذية شعركِ والعناية به من الخارج للحفاظ على قوته ولمعانه:

• تجنب التعرض المفرط لأشعة الشمس:

يمكن لأشعة الشمس الحارقة أن تسبب أضراراً جسيمة لشعرك، احمي شعرك من الأشعة الضارة باستخدام قبعة أو وشاح عريض الحافات، لن يحمي ذلك شعركِ فحسب، بل سيحافظ أيضاً على ترطيب فروة رأسكِ.

يجب استخدام المنتجات التي تساعد على الحماية من أشعة الشمس، ويوجد العديد من المنتجات الواقية للشعر، فذلك يساعد على حماية الشعر من أضرار الأشعة الفوق بنفسجية والحفاظ على لمعان الشعر ولونه.

• الحفاظ على ترطيب شعرك:

يميل الشعر إلى الجفاف في الصيف، يساعد الاستخدام المنتظم للبلسم في الحفاظ على ترطيبه، اختيار البلسم المناسب لنوع شعرك واستخدميه بعد كل غسلة.

• تقليل من استخدام أدوات التصفيف الحرارية:

يمكن أن تتسبب أدوات التصفيف مثل مكواة الشعر ومجففات الشعر في تلف الشعر، خاصةً في الأيام الحارة، قللي من استخدام هذه الأدوات واتركيه يجف طبيعياً قدر الإمكان.

• تغذية شعرك من الداخل إلى الخارج:

تناولي الأطعمة الغنية بالفيتامينات والمعادن المفيدة لصحة الشعر، مثل فيتامين C وفيتامين E والزنك والأوميغا 3، تعمل هذه العناصر الغذائية على تعزيز صحة الشعر وحمايته من الداخل إلى الخارج.

• استخدام أقنعة الشعر الطبيعية:

تعمل أقنعة الشعر الطبيعية مثل أقنعة الأفوكادو وأقنعة الزبادي، على تغذية الشعر وترطيبه، يعد استخدام هذه الأقنعة مرة واحدة في الأسبوع فعالاً.

• معالجة شعرك بلطف:

الابتعاد عن تمشيط الشعر الرطب بقوة واستخدم نوع من المشط العريض في الأسنان لتقليل التقصف والهيشان، تجنب أيضًا ربط شعرك بإحكام شديد لأن ذلك قد يؤدي إلى تلف الشعر.

4- خلطات للعناية بالشعر

هناك كثير من الخلطات التي يمكن استخدامها للعناية بالشعر، وهى مفيدة لأنها تساعد في الحصول على شعر صحي وتمنحك مظهرًا جذابًا وتعالج مشكلات الشعر:[3]

الأفوكادو وزيت الزيتون

• المكونات: 1 حبة أفوكادو ناضجة و2 ملعقة كبيرة زيت زيتون.
• طريقة التحضير اهرسي الأفوكادو، واخلطيها مع زيت الزيتون حتى تصبح ناعمة، ضعيه على الشعر من الجذور إلى الأطراف، واتركيه لمدة 30 دقيقة، ثم اشطفيه بالشامبو والماء الفاتر.

  مزيج الزبادي والعسل

• المكونات نصف كوب من الزبادي الطبيعي، 2 ملعقة كبيرة عسل، عصير 1 ليمونة.
• طريقة التحضير اخلطي الزبادي مع العسل وعصير الليمون، ضعي الخليط على الشعر وغطيه بغطاء بلاستيكي. اتركيه لمدة 20-30 دقيقة ثم اشطفيه جيدًا.

  مزيج زيت جوز الهند وزيت اللوز:

• المكونات 2 ملعقة كبيرة زيت جوز الهند و2 ملعقة كبيرة زيت لوز.
• الطريقة تجنب الحرارة المفرطة لتجنب حرق فروة الرأس، ضعي الزيت بالتساوي على الشعر وفروة الرأس ودلكي بلطف، اتركيه لمدة ساعة على الأقل قبل غسل الشعر بالشامبو.

في الختام، تعتبر العناية بالشعر في الصيف جزءاً مهماً من العناية الشخصية والرعاية الصحية، وذلك لأن الظروف البيئية لهذا الموسم تتطلب اتخاذ تدابير احترازية لحماية الشعر من التلف والجفاف، وتذكري أن العناية بالشعر تبدأ من الداخل إلى الخارج، وأن التغذية الجيدة والعناية الدقيقة ستسهم في الحفاظ على شعركِ قويًا ولامعًا ليس فقط خلال فصل الصيف بل أيضًا بعد ذلك.

• nasaaemالشعر _ بتصرف
• الأطباق النضيفةلماذا نعتني بشعرنا في الصيف؟ _ بتصرف
• اليوم السابعخلطات للعناية بالشعر _ بتصرف

مشاركة المقال