فوائد شرب البابونج

عناصر الموضوع

1- ماهو البابونج؟

2- أنواع البابونج

3- فوائد البابونج للصحة

4- فوائد البابونج للبشرة

5- أضرار البابونج

ظهرت زهرة البابونج منذ الألف السنين، ويتم الحصول عليها من خلال تجفيف أزهار البابونج، ويفضل استخدامه عن الشاي الأخضر والشاي الأسود وذلك بسبب احتوائه على فوائد كثيرة تفيد الإنسان، لأنه لا يحتوي على الكافيين، ويعتبر زهرة البابونج علاج لكثير من الأمراض، لذلك استخدموا الأطباء في الطب في الكثير من العلاجات.

1- ماهو البابونج؟

البابونج وهو النبات ذات رائحة التفاح، يعتبر البابونج من الأساسيات المستخدمة في الطب وذلك منذ الألف السنين، وذلك بسبب كثرة فوائد البابونج، حيث تم استخدامه لتخفيف الألم المعدة والتوتر، فهو لهو فوائد كثيرة للجسم، ويفضل شربه بدل من الشاي الأخضر والشاي الأسود وذلك بسبب عدم احتوائه على الكافيين، ويحتوي أيضا على مضادات للأكسدة، وله تأثير وقائيًا لمعالجة الأمراض، مثل: أمراض القلب والأوعية الدموية، تحسين أمراض الجهاز الهضمي، ويكون مفيد في علاج اضطرابات النوم.

2- أنواع البابونج

البابونج الألماني

هذا نبات سنوي، له أزهار متعددة الأجناس، وهو منتشر في جميع أنحاء العالم، وينتمي لعائلة النجمية، يصل طوله ٧٦سم، وينمو بشكل منتصب، وأوراقه عطرية، وهي على شكل شعاع ذات لون أبيض، وبها قرصية أنبوبية صفراء في وسط الزهرة، ويتم إنتاجها في فصل الصيف، ورائحتها تشبه رائحة التفاح، تظهر في غرب آسيا وجنوب وشرق أوروبا وهذا يعتبر موطنها الأصلي، وتتواجد أيضا في عدة دول أخرى في جميع أنحاء أوروبا، تركيا، مصر، بلغاريا، التشيك، بولندا، ألمانيا، كرواتيا، وتستخدم كمنكهات في المشروبات والأطعمة، وتستخدم في مستحضرات التجميل وغسول الفم، تستخدم علاج لبعض الأمراض مثل: القلق، والبكاء المفرط عند الأطفال الرضع، اضطرابات المعدة، نستطيع أن نحصل منه على زيت عطري، وهذا النوع من البابونج له أهمية تاريخيّة وثقافية، يمكن استخدامه فن طريق الفم لعلاج مشكلة الجهاز الهضمي، التخفيف من أعراض البرد المزمنة، وعلاج لالتهابات الجلد.

البابونج الروماني

هو نبات دائم الخضرة، من العائلة النجمية، ذات تلات بيضاء ومركز اصفر لامع، وهو نبات صغير الحجم، رائحته تشبه رائحة التفاح الحلو، وتوجد في غرب وجنوب أوروبا وشمال أفريقيا وهذا هو موطنها الأصلي، ويسمي أيضا أسماء أخرى مثل: البابونج الإنجليزي والبابونج الروسي، وتعتبر هذه الزهرة من البابونج من أقدم الأعشاب الطبية.

الفرق بين البابونج الألماني والروماني

ينمو النوعين من البابونج في وقت ١٠ أسابيع، ويفضل زراعة كلاهما في فصل الربيع، وذلك عن طريق النباتات الصغيرة، وعن طريق البذور، ويستخدم البابونج الروماني كنبات ارضي لتنعيم جدار حجري، بينما البابونج الألماني يستخدم أكثر لصنع الشاي.

من حيث الاختلاف بين النوعين:

• الإنتاج: البابونج الألماني: أزهار أكثر وفرة تزهر وتنمو بعد وقت قصير من قطفها، البابونج الروماني ذات حجم أكبر ولكن اقل في التعداد أقل بي التماثل.
• الأزهار: البابونج الألماني: أوراقه رقيقة وتشبه السرخس، أما البابونج الروماني أكثر جوهرية وأكثر سمكًا، وأوراقها أكبر من أوراق البابونج الألماني.
• ملمس الساق: البابونج الروماني مشعره، البابونج الألماني ناعمة.
• نوع النبات: البابونج الروماني من النباتات المعمرة، البابونج الألماني زهرة سنوية. [1]

3- فوائد البابونج للصحة

• تعزيز المناعة: يعتبر البابونج مضاد حيوي وفعال، يعمل على تعزيز مناعة الجسم ضد العدوى والالتهابات، فهو علاج للأنفلونزا، وأمراض البرد، والتخفيف من أعراضها.
• علاج اضطرابات النوم: يعد البابونج مهدئًا للأعصاب، ويساعد على الاسترخاء، تناول من ٣-٤ أكواب من البابونج يساهم في علاج الأرق
• علاج للأمراض الجلدية: يساهم البابونج في علاج بعض المشاكل الجلدية، مثل: الإكزيما، وطفح الحفاظات، والتهاب الجلد، ويساهم في علاج تقرحات الفم.
• التخفيف من أعراض متلازمة ما قبل الحيض: يساهم البابونج في خفض تشنجات العضلات، والتقليل من أعراض المتلازمة السابقة للحيض، والتي تشمل آلام البطن، وتقلصات الرحم، التوتر.
• تخفيض نسب السكر في الدم
• محاربة بعض أنواع السرطان
• منع الإصابة بهشاشة العظام
• تقليل خطر الإصابة بالتهاب المفاصل واضطرابات المناعة الذاتية. [2]

4- فوائد البابونج للبشرة

يعد البابونج من الأعشاب المفيدة لصحة البشرة ومنها:

• يعالج البقع الداكنة في البشرة، ويقلل من الصبغات الداكنة، وبهذا يعتبر فعال في تفتيح البشرة.
• يمتلك القدرة على طهارة الجروح.
• يتوفر به مضادات أكسدة قوية تجعله بمثابة مضاد للالتهابات وخاصة عند تطبيقه بشكل مباشر على الجلد.
• ويمكن وضع البابونج على الجروح البسيطة والخدوش، فيعمل على تطهيرها ويسرع من عملية شفائها.

5- أضرار البابونج

• على الرغم من وجود العديد من الفوائد للبابونج، إلا أن الفرط في استخدامه قد يسبب حدوث بعض الأضرار والآثار الجانبية وتشمل: الحساسية وعادة تظهر بعد استخدام البابونج لأول أو ثاني مرة، وتكون عبارة عن طفح جلدي في حال استخدامه موضعيًا للجلد.
• يصاب الشخص بالنعاس إذا تناوله بكثرة.
• الغثيان والقيء
• يجب على الحوامل والمرضعات قبل استخدام البابونج استشارة الطبيب. [3]

وأخيرًا وليس آخرًا، البابونج تعتبر من الأعشاب التي تتمتع بالعديد من الفوائد الصحية، فهي معروفة بخصائصها المهدئة والمضادة الالتهابات، يفضل شرب البابونج يوميًا لأنه مفيدًا للصحة، يعمل على تهدئة الأعصاب ومسكنًا للألم، وتحسين النوم وتخفيف الأرق.

• موقع زراعةأنواع البابونج - بتصرف
• ويب طبفوائد البابونج للصحة - بتصرف
• الطبيأضرار البابونج - بتصرف

مشاركة المقال