القراص: صديق المفاصل والشعر

القراص، أو كما يعرف علميًا بـ”Urtica dioica”، هو نبتة برية تنتمي إلى فصيلة القراصية وتتميز بأوراقها المسننة المغطاة بشعيرات لاسعة تحتوي على مركبات كيميائية تسبب إحساسًا باللسع عند ملامستها للجلد. على الرغم من ذلك فإن هذه النبتة تعتبر من الكنوز الطبيعية نظرًا لفوائدها الصحية المتعددة. علاوة على ذلك فهو غني بالعديد من العناصر الغذائية والمركبات النباتية التي تعزز الصحة العامة. تستخدم أجزاء مختلفة من النبتة مثل الأوراق والجذور في تحضير مستحضرات طبية وعلاجية.

كيف يعالج القراص آلام المفاصل والروماتيزم؟

يعتبر من الأعشاب الطبية الفعالة في تخفيف آلام المفاصل والتهاباتها مثل الروماتيزم والفصال العظمي. تشير الدراسات إلى أنه يحتوي على مركبات مضادة للالتهاب تساعد في تقليل التورم والآلام المصاحبة لهذه الحالات.

أظهرت دراسة نشرت في مجلة جمعية الطب الملكية أن المرضى الذين استخدموا مستخلص القراص شهدوا تحسنًا ملحوظًا في تخفيف الألم مقارنةً بالذين استخدموا نباتًا مشابهًا لا يسبب اللسع. يعتقد أن تأثيره يرجع إلى احتوائه على مواد كيميائية مثل السيروتونين والهيستامين. التي تؤثر على النهايات العصبية وتخفف من إدراك الألم. بالإضافة إلى ذلك يستخدم في الطب البديل لعلاج حالات مثل النقرس والتهاب الأوتار. حيث يعتقد أن له تأثيرًا مضادًا للالتهابات يساعد في تخفيف الأعراض وتحسين الحركة.

تعتبر هذه الفوائد جزءًا من الاستخدام التقليدي والطبي الحديث لـ القراص في معالجة آلام المفاصل والتهاباتها. [1]

تعرف أيضًا على: أعشاب المناعة تقوية المناعة بشكل طبيعي

فوائد القراص لتقوية الشعر ومنع التساقط

تعد القراص من الأعشاب الطبيعية التي أثبتت فعاليتها في تعزيز صحة الشعر ومكافحة تساقطه. تعود هذه الفوائد إلى تركيبتها الغنية بالمعادن والفيتامينات الضرورية لنمو الشعر وصحته.

تعزيز نمو الشعر

تحتوي على مركبات طبيعية هامة مثل السيليكا والكبريت، التي قد تساعد على تعزيز نمو الشعر وحمايته من التساقط. هذه المركبات تعمل على تقوية بصيلات الشعر وتحفيز نمو شعر جديد، مما يسهم في زيادة كثافة الشعر وتحسين مظهره العام.

مقاومة الصلع

قد تلعب نبتة القراص دورًا هاما في مقاومة الصلع، ويعزى ذلك لاحتوائها على مركبات مثل β-sitosterol، التي قد تساعد على تحفيز إنتاج عامل نمو بطانة الأوعية الدموية. هذا العامل هو مادة تحفز نمو أوعية دموية جديدة، مما قد يسهم في تعزيز ودعم نمو الشعر في الفروة. كما تحتوي على مركبات قد تساعد على تنظيم مستويات الهرمونات الجنسية، وتثبيط إنتاج هرمون الديهيدروتستوستيرون، وهو هرمون قد يتسبب ارتفاع مستوياته في إحداث تلف في البصيلات.

مقاومة التهابات بعض مشكلات الفروة

قد يساعد القراص على تحسين صحة فروة الرأس عمومًا ومقاومة بعض مشكلاتها، إذ قد يساعد على:

• مقاومة وعلاج بعض أنواع الالتهابات التي قد تنشأ في منطقة فروة الرأس، مثل الأكزيما، إذ تتمتع عشبة القراص بخواص طبيعية قوية مضادة للالتهاب.
• مقاومة بعض أنواع المشكلات الفطرية والبكتيرية التي قد تصيب الفروة، إذ يتمتع بخواص طبيعية مضادة للمكروبات (Antimicrobial).
• مقاومة قشرة الشعر، والتي قد تسبب تكون قشور مرئية وواضحة على الفروة وبين خصلات الشعر.

فوائد القراص للشعر الأخرى

كما قد يكون لـ القراص العديد من الفوائد المحتملة الأخرى للشعر، مثل:

• مقاومة مشكلة الشعر الدهني أو الفروة الدهنية.
• تغذية الشعر.
• تحفيز تعافي الجروح النازفة في منطقة فروة الرأس.

تعرف أيضًا على: الأعشاب والتجميل: وصفات تجميل طبيعية من الأعشاب

طرق ووصفات لتحصيل فوائد القراص للشعر

للاستفادة منه لتحسين صحة الشعر ومقاومة الصلع، هذه بعض الطرق والوصفات المنزلية التي قد تساعدك على ذلك:

غسول القراص والأعشاب: لمقاومة الصلع

إحدى طرق تحصيل فوائده للشعر المحتملة، هي من خلال استخدام هذه العشبة لصناعة غسول طبيعي للشعر. وهذه هي طريقة إعداد غسول القراص للشعر:

المكونات:

• أوراق القراص الطازجة أو المجففة.
• ماء مغلي.

طريقة التحضير:

• اغسلي أوراق القراص جيدًا.
• ضعي الأوراق في وعاء وأضيفي الماء المغلي.
• اتركي المزيج لمدة 10-15 دقيقة.
• صفي المزيج واستخدميه كغسول للشعر بعد غسله بالشامبو.

طريقة الاستخدام:

• بعد غسل الشعر بالشامبو، استخدمي غسول القراص لشطف الشعر.
• اتركيه لمدة 5-10 دقائق، ثم اشطفيه بالماء الفاتر.

ينصح بتكرار هذه العملية مرتين إلى ثلاث مرات أسبوعيًا للحصول على أفضل النتائج.

تعتبر هذه الفوائد جزءًا من الاستخدام التقليدي والطبي الحديث لـ القراص في معالجة آلام المفاصل والتهاباتها.

طريقة تحضير شاي القراص بأمان

يعتبر شاي القراص من المشروبات العشبية المفيدة التي يمكن تحضيرها بسهولة في المنزل للاستفادة من فوائده الصحية المتعددة. إليك طريقة تحضيره بأمان:

المكونات:

• أوراق القراص الطازجة أو المجففة.
• ماء مغلي.
• عسل أو سكر (اختياري).

طريقة التحضير:

• جمع الأوراق
• غسل الأوراق
• غلي الماء
• نقع الأوراق
• تصفية الشاي
• إضافة التحليات
• التقديم

نصائح مهمة:

• تجنب اللسع: استخدمي القفازات عند التعامل مع أوراق القراص الطازجة لتجنب اللسع.
• الاعتدال في الاستهلاك: ينصح بتناول 1-2 كوب من شاي القراص يوميًا.
• استشارة الطبيب: إذا كنت حاملًا أو مرضعة أو تتناولين أدوية معينة، استشيري الطبيب قبل تناوله.

باتباع هذه الخطوات، يمكنك تحضير شاي القراص بأمان والاستفادة من فوائده الصحية المتعددة. [2]

تعرف أيضًا على: أعشاب التخسيس الطبيعية لإنقاص الوزن وحرق الدهون

استخدام القراص المطبوخ في الأطباق الصحية

يعد من الأعشاب الغنية بالعناصر الغذائية المفيدة، ويمكن دمجه في النظام الغذائي اليومي بطرق متعددة. إليك بعض الأفكار لاستخدام القراص المطبوخ في الأطباق الصحية:

حساء القراص

يعتبر من الأطباق الدافئة والمغذية. لتحضيره قومي بغلي أوراق القراص بعد غسلها جيدًا. ثم أضيفي إليها الخضروات المفضلة مثل الجزر والكرفس والبصل. يمكنك إضافة مرق الخضار أو الدجاج لتعزيز النكهة. اتركي المكونات تغلي حتى تنضج ثم تبليها بالملح والفلفل حسب الذوق.

سوتيه القراص

لتحضير سوتيه القراص سخني قليلًا من الزيت في مقلاة ثم أضيفي الأوراق المفرومة بعد غسيلها. قومي بتقليبها حتى تذبل ثم أضيفي الثوم المفروم والتوابل المفضلة. يمكنك إضافة مكعبات من الطماطم أو الفلفل لإضفاء نكهة إضافية.

إضافته إلى الأطباق الأخرى

يمكنك إضافته المطبوخ إلى أطباق مثل الأرز أو المعكرونة أو السلطات. فقط تأكدي من غسله جيدًا وطهيه قبل إضافته إلى الأطباق الأخرى.

كعك القراص

امزجي أوراقه المفرومة مع الدقيق والبيض والتوابل. قومي بتشكيل العجينة إلى كرات صغيرة ثم اخبزيها في الفرن حتى تصبح ذهبية اللون.

عصير القراص

يمكنك تحضير عصير منعش من أوراق القراص عن طريق مزجها مع الفواكه مثل التفاح أو البرتقال. أضيفي قليلًا من العسل لتحسين الطعم.

تعرف أيضًا على: أعشاب الاسترخاء الطبيعية لتهدئة الأعصاب وتحسين النوم

كيفية التعامل مع القراص الطازج دون التعرض لللسع

يعتبر القراص من الأعشاب المفيدة التي تحتوي على مركبات غذائية وطبية قيمة. ومع ذلك، يحتوي النبات على شعيرات دقيقة تحتوي على مواد كيميائية مثل حمض الفورميك والهستامين، التي قد تسبب تهيجًا أو لسعًا عند ملامسة الجلد. لذلك، من الضروري اتباع بعض الإرشادات عند التعامل معه لتجنب التعرض لللسع.

• ارتداء القفازات
• استخدام أدوات غير مباشرة
• جمع الأوراق بعناية
• غسل الأوراق جيدًا
• طهي الأوراق قبل الاستخدام
• تجنب ملامسة العينين والفم
• التعامل بحذر مع الأطفال

في الختام، يعتبر القراص من الأعشاب الطبيعية التي تحمل فوائد صحية متعددة. بدءًا من تخفيف آلام المفاصل والروماتيزم وصولاً إلى تعزيز صحة الشعر. من خلال استخدامه بشكل صحيح وآمن يمكن الاستفادة من خصائصه العلاجية والتجميلية. ومع ذلك يجب توخي الحذر عند التعامل معه خاصة عند جمعه أو استخدامه لأول مرة. لتجنب أي تفاعلات جلدية غير مرغوب فيها.

إذا كنت ترغبين في دمجه في نظامك الغذائي أو روتين العناية الشخصية. ينصح بالبدء بكميات صغيرة ومراقبة أي ردود فعل قد تحدث. وفي حال وجود أي حالات صحية خاصة أو تناول أدوية معينة يفضل استشارة الطبيب قبل الاستخدام.

الأسئلة الشائعة

ما هو القراص؟

القراص، المعروف علميًا باسم Urtica dioica هو نبات عشبي معمر ينتمي إلى الفصيلة القراصية. يتميز بوجود شعيرات دقيقة على أوراقه وساقه تحتوي على مواد تسبب تهيجًا عند ملامستها للجلد. ينتشر في مناطق متعددة حول العالم بما في ذلك أوروبا وآسيا وأمريكا الشمالية.

ما هي فوائد القراص الصحية؟

القراص له العديد من الفوائد الصحية، منها:

• التخفيف من آلام التهاب المفاصل التنكسي: تناوله قد يساعد في التخفيف من الآلام الناتجة عن التهاب المفصل التنكسي.
• تحسين الدورة الدموية: احتواء القراص على فيتامين C والحديد يعزز من إنتاج خلايا الدم الحمراء ويساهم في تسريع شفاء الجروح.
• الحد من تكون حصى الكلى: يعرف عنه أنه مدر للبول بشكل طبيعي، مما يساعد في تفتيت الحصى في الكلى والمرارة.
• تعزيز صحة البروستاتا: يساعد تناوله بانتظام على حماية الرجل من العديد من المشكلات التي قد يتعرض لها مع التقدم في العمر، مثل تضخم البروستاتا.

كيف يمكن تحضير شاي القراص بأمان؟

طريقة التحضير:

• اغسلي أوراق القراص جيدًا.
• أضيفي الماء المغلي إلى الأوراق واتركيها تنقع لمدة 5-10 دقائق.
• صفي الشاي وقدميه دافئًا.

تعرف أيضًا على: فوائد ورق السدر

هل هناك أي آثار جانبية لاستخدام القراص؟

نعم، قد يسبب بعض الآثار الجانبية، مثل:

• تهيج الجلد: عند ملامسة الأوراق الطازجة.
• مشاكل في المعدة: عند تناوله بكميات كبيرة.

ينصح بالتوقف عن استخدامه في حالة حدوث أي تفاعل سلبي.

هل يتفاعل القراص مع الأدوية؟

نعم، قد يتداخل مع بعض الأدوية، مثل:

• أدوية خفض ضغط الدم: قد يؤدي إلى انخفاض ضغط الدم بشكل مفرط.
• أدوية مضادة للتخثر: قد يؤثر على تأثير الأدوية المضادة للتخثر.

هل هناك دراسات علمية تدعم فوائد القراص؟

نعم، هناك العديد من الدراسات التي تدعم فوائد القراص، مثل:

• دراسة من جامعة برلين الحرة عام 2002 أظهرت أن مستخلص أوراق القراص يساعد في التخفيف من التهاب المفاصل الروماتويدي.
• دراسة من جامعة بوردو عام 2009 أظهرت أن مكملات تحتوي على القراص ساعدت في تقليل أعراض التهاب المفصل التنكسي.

هل يمكن استخدام القراص موضعيًا على الجلد؟

نعم، يمكن استخدامه موضعيًا لعلاج بعض المشكلات الجلدية، مثل:

• الطفح الجلدي: عن طريق تطبيق مستخلص القراص على المنطقة المصابة.
• الآلام العضلية: عن طريق تدليك المنطقة المصابة بمستخلص القراص.

ينصح بإجراء اختبار حساسية على جزء صغير من الجلد قبل الاستخدام الواسع.

• Medical news today What are the benefits and uses of stinging nettle? - بتصرف
• Healthline The Health Benefits of Nettle Tea _ بتصرف

مشاركة المقال

وسوم