الميرمية: عشبة الحكمة والذاكرة

الميرمية. أو القصعين هي عشبة عطرية تعرف منذ القدم بخصائصها الطبية والغذائية المتعددة. اسمها اللاتيني (Salvia). مشتق من كلمة (salvere) التي تعني يعالج أو ينقذ وهو ما يعكس مكانتها التاريخية كعشبة للشفاء. تعرف أيضاً. بـ عشبة الحكمة لقدرتها المذهلة على تحسين الذاكرة والتركيز. إنها كنز طبيعي لا يقتصر على الاستخدام في الطهي بل يمتد إلى الطب البديل والعلاجات المنزلية الفعالة.

 كيف تحسن الميرمية الذاكرة والتركيز

تعتبر واحدة من أهم الأعشاب المعززة للوظائف المعرفية وخاصة الذاكرة والتركيز فيرجع الفضل في ذلك إلى محتواها من مركبات نشطة. مثل الثوجون (Thujone) والكافور (Camphor) التي تعمل كمثبطات لإنزيم أستيل كولينستيراز  (Acetylcholinesterase). هذا الإنزيم مسؤول عن تكسير الناقل العصبي “أستيل كولين” في الدماغ وهو ناقل حيوي للذاكرة والتعلم. و عند تثبيط هذا الإنزيم تزداد مستويات الأستيل كولين في الدماغ مما يعزز التواصل بين الخلايا العصبية ويحسن من الأداء المعرفي والذاكرة. تشير العديد من الدراسات إلى أن تناول مستخلصات يمكن أن يحسن الذاكرة والتركيز لدى الشباب وكبار السن على حد سواء مما يجعلها خيار طبيعي ممتاز لدعم صحة الدماغ.

وللإجابة على السؤال: ما هي فوائد الميرمية؟ بشكل أوسع فإنها تعمل أيضاً كمضاد أكسدة قوي يحمي خلايا الدماغ من التلف الناتج عن الجذور الحرة والذي قد يؤدي إلى أمراض عصبية. مثل الخرف والزهايمر. هذا التأثير المزدوج المتمثل في تحسين الذاكرة وحماية الخلايا يجعلها عنصر أساسي في الطب البديل لدعم الصحة العقلية واليقظة.[1]

تعرف أيضًا على: السمسم: صغير الحجم عظيم الفائدة

 فوائد الميرمية للدورة الشهرية وأعراض سن اليأس

تعتبر من الأعشاب المفضلة للنساء فهي تقدم حلول طبيعية للعديد من المشاكل المتعلقة بالدورة الشهرية وسن اليأس. تحتوي الميرمية على مركبات الفايتوإستروجين التي لها تأثير مشابه لهرمون الإستروجين في الجسم مما يساعد على موازنة الهرمونات والتقليل من الأعراض المزعجة. لذا عندما نتساءل: ما هي فوائد عشبة الميرمية للنساء؟ فإن الميرمية تساعد بشكل كبير في تخفيف أعراض انقطاع الطمث مثل الهبات الساخنة والتعرق الليلي. فالفايتوإستروجين يعمل على تقليل شدة وتكرار هذه الأعراض مما يحسن جودة حياة النساء في هذه المرحلة فتشير الدراسات إلى أن تناول شاي الميرمية أو مستخلصها بانتظام يمكن أن يقلل الهبات الساخنة بنسبة تصل إلى 50%.

تعرف أيضًا على: السنا: ملين طبيعي للتخلص من الإمساك

بالإضافة إلى ذلك تساعد على تخفيف آلام وتشنجات الدورة الشهرية فخصائصها المضادة للالتهاب والمسكنة تعمل على إرخاء عضلات الرحم مما يقلل من التقلصات المؤلمة. كما أنها قد تساعد في تنظيم الدورة الشهرية غير المنتظمة لهذا السبب ينصح بتناولها قبل أيام قليلة من بدء الدورة الشهرية.[2]

تعرف أيضًا على: المليسا: ضد الفيروسات ومحسن للمزاج

 استخدام الميرمية في الغرغرة لالتهاب الحلق

لها تاريخ طويل كعلاج طبيعي لالتهاب الحلق وقرح الفم تعود هذه الفائدة إلى خصائصها القوية المطهرة والمضادة للالتهابات والمضادة للبكتيريا فاستخدام مستخلص الميرمية أو شاي الميرمية للغرغرة يساعد بشكل فعال في تهدئة الأنسجة المتهيجة وتخفيف الألم. تشير الأبحاث. إلى أن الغرغرة بشاي الميرمية يمكن أن تقتل البكتيريا والفيروسات المسببة لالتهاب الحلق مما يسرع من عملية الشفاء كما أن لها تأثير مخفف للآلام مما يوفر راحة فورية من الحكة والألم عند البلع وهذا هو السبب في أن ما الأمراض التي تعالجها الميرمية؟ تشمل التهاب الحلق واللوزتين.

تعرف أيضًا على: القرنفل: مسكن الآلام الطبيعي

بالإضافة إلى التهاب الحلق تستخدم الميرمية في الطب التقليدي لعلاج تقرحات الفم والتهابات اللثة ويمكن تحضير غرغرة قوية من أوراق الميرمية الطازجة أو المجففة واستخدامها عدة مرات في اليوم للحصول على أفضل النتائج. هذا الاستخدام الموضعي يوضح فعالية الميرمية كعلاج طبيعي وفعال لمشاكل الفم والحلق.

 طريقة تحضير شاي الميرمية

تعد طريقة تحضير شاي الميرمية بسيطة وسهلة لكن هناك بعض التفاصيل التي يمكن أن تضمن الحصول على أقصى فائدة من العشبة. للتحضير يفضل استخدام أوراق الميرمية الطازجة إن أمكن أو المجففة عالية الجودة. يغلى كوب من الماء ثم يرفع عن النار وتضاف إليه ملعقة صغيرة من أوراق الميرمية المجففة (أو ملعقة كبيرة من الأوراق الطازجة). و يترك الخليط لينقع لمدة 5 إلى 10 دقائق مع تغطية الكوب فالتغطية ضرورية لمنع الزيوت الطيارة والمكونات النشطة من التبخر حيث إنها المسؤولة عن معظم الفوائد الصحية للميرمية. بعد النقع يصفى الشاي ويمكن تناوله فيمكن إضافة القليل من العسل أو قطرات من الليمون لتحسين النكهة وإضافة فوائد إضافية.

تعرف أيضًا على: الصبار (الألوفيرا): صيدلية المنزل الطبيعية

ما هي فوائد شرب الميرمية؟ تتجاوز تحسين الذاكرة وتخفيف الأعراض النسائية فشرب شاي الميرمية يساعد على تحسين الهضم وتخفيف الغازات والانتفاخ وتهدئة اضطرابات المعدة. كما أن له تأثير مخفف للتوتر والقلق مما يجعله مشروب مثالي قبل النوم للحصول على نوم هادئ.

محاذير استخدام الميرمية للحوامل

على الرغم من الفوائد العديدة للميرمية يجب توخي الحذر الشديد عند استخدامها في حالات معينة خاصة خلال فترة الحمل والرضاعة فيجب على النساء الحوامل تجنب الميرمية تماماً:

• تأثيرات على الحمل

   

  تحتوي الميرمية على مركب الثوجون الذي يمكن أن يحفز تقلصات الرحم ويزيد من خطر الإجهاض خاصة في الجرعات العالية لذلك يمنع تماماً تناول شاي الميرمية أو مستخلصاتها المركزة أثناء الحمل حيث لا توجد جرعة آمنة معروفة.

• تأثيرات على الرضاعة

   

  يعرف عن الميرمية قدرتها على تجفيف الحليب ولهذا السبب تستخدم في بعض الحالات للتوقف عن الرضاعة الطبيعية لذلك يجب على الأمهات المرضعات تجنبها تماما لأن تناولها قد يقلل بشكل كبير من إدرار الحليب مما يؤثر على تغذية الرضيع.

• الأشخاص المصابون بالصرع

   

  يمكن أن تزيد الجرعات العالية من الثوجون الموجود في الميرمية من خطر الإصابة بنوبات الصرع لذلك يجب على الأشخاص الذين يعانون من الصرع أو لديهم تاريخ من النوبات تجنب الميرمية بجميع أشكالها والبحث عن بدائل آمنة.

• الجرعات العالية والسمية

   

  على الرغم من أن الميرمية آمنة في الجرعات المعتدلة إلا أن تناول كميات كبيرة جداً أو تناول مستخلصات مركزة لفترات طويلة يمكن أن يكون سام للجهاز العصبي وقد يسبب الدوار أو تسارع ضربات القلب لذا الاعتدال هو المفتاح في استخدامها.

• التفاعلات الدوائية

  يمكن أن تتفاعل الميرمية مع بعض الأدوية خاصة تلك المستخدمة في علاج مرض السكري حيث قد تخفض مستويات السكر في الدم كما قد تتفاعل مع الأدوية المضادة للاختلاجات والمهدئات لذلك يجب استشارة الطبيب قبل استخدامها إذا كنت تتناول أدوية مزمنة.

  تعرف أيضًا على: العنب: طاقة سريعة وصحة القلب

وأخيراً تعد الميرمية حقاً عشبة الحكمة والذاكرة بفضل قدرتها المذهلة على تحسين الوظائف المعرفية وتخفيف العديد من الأعراض الصحية الشائعة. إن إجابة سؤال: ما هي فوائد الميرمية؟ لا تقتصر على علاج الذاكرة بل تمتد لتشمل دعم صحة المرأة وتهدئة التهابات الحلق وتحسين الهضم. ولكن كأي علاج طبيعي يجب استخدامها بوعي واعتدال والابتعاد عنها تماماً في حالات الحمل والرضاعة لضمان. الاستفادة الكاملة من كنوزها العلاجية دون التعرض لأي مخاطر صحية.

أسئلة شائعة:

س: ما هي الفوائد التي يمكن أن يلاحظها عند شرب الميرمية بشكل منتظم لدعم الذاكرة؟

ج: تحسين الذاكرة والتركيز و تخفيف أعراض سن اليأس. و المساعدة في الهضم وتهدئة القلق.

س: هل يمكنك تحديد ما الأمراض التي تعالجها الميرمية؟ أو الأعراض التي تخفف من حدتها هذه العشبة وفق لأكثر الاستخدامات شيوعا؟

ج: تساعد في علاج التهاب الحلق و التهابات اللثة و أعراض سن اليأس والضعف المعرفي.

س: هل تأثيرها مباشر في حرق الدهون أم أن الأمر يتعلق بتحسين العمليات الهضمية في الجسم؟

ج: لا يوجد دليل قاطع على أن الميرمية تساعد في إنقاص الوزن مباشرة ولكنها قد تساعد في تحسين الهضم والتحكم في الشهية مما قد يدعم جهود إنقاص الوزن.

• healthline12 Health Benefits and Uses of Sage بتصرف
• hellobonafideCan Sage Help with Menopause Symptoms? بتصرف

مشاركة المقال

وسوم