الرجبي رياضة القوة والسرعة

الرجبي رياضة جماعية تعتمد على الالتحام، نشأت في إنجلترا. خلال منتصف القرن التاسع عشر، وتلعب بفريقين يتألف كل منهما من خمسة عشر لاعبًا على ملعب مستطيل. تتضمن اللعبة الركض بكرة بيضاوية الشكل نحو مرمى الخصم مع الالتزام بقواعد محددة، بما في ذلك عدم تمرير الكرة للأمام. غالبًا ما تعزى أصول اتحاد إلى حادثة أسطورية تتعلق بويليام ويب إليس عام ١٨٢٣. مما أدى إلى إنشاء هذه الرياضة وتحويلها إلى اتحاد كرة القدم الرجبي عام ١٨٤٥.

 تاريخ رياضة الرجبي وتطورها

ما هو تعريف رياضة الرجبي؟

هي رياضة عريقة، تعود جذورها إلى أوائل القرن التاسع عشر، ما بدأ كلعبة عادية تمارس في ساحات المدارس. تحول إلى ظاهرة عالمية، تجذب ملايين المشجعين والرياضيين على حد سواء، وسنوضح تطورها على مر السنين والإنجازات الرئيسة التي حددت مسيرتها.

ما معنى كلمة الرجبي؟

هي رياضة جماعية شعبية تعرف بـ “كرة القدم الرجبي”، وتعتمد على حمل ورمي كرة بيضاوية الشكل. تختلف عن كرة القدم العادية بالسماح بالتعامل باليدين وتمرير الكرة للخلف، وتتميز باللعب المتواصل، وتمارس بصورة أساسية في دول مثل فرنسا. بريطانيا، نيوزيلندا، وجنوب أفريقيا، ولها نوعان رئيسان: اتحاد الرجبي والدوري . 

أصول لعبة الرجبي

بدأت قصة  في إنجلترا، حيث يعتقد أنها نشأت عام ١٨٢٣ في مدرسة الرجبي. تقول الأسطورة إن طالبًا يدعى ويليام ويب إليس التقط الكرة خلال مباراة كرة قدم وركض بها، مما أثار فكرة رياضة جديدة. مهد هذا التحدي الطريق .

ولادة لعبة الرجبي المنظمة

في عام ١٨٧١، تأسس اتحاد كرة الرجبي (RFU)، إيذانًا بإضفاء الطابع الرسمي على هذه الرياضة. أقيمت أول مباراة رسمية للرجبي، وبدأت قواعدها تتبلور، شهدت هذه المدّة ظهور اتحاد الرجبي. الذي ركز على العمل الجماعي والاستراتيجية واللياقة البدنية. انتشرت هذه الرياضة بسرعة في كل أنحاء الجزر البريطانية وخارجها، واكتسبت شعبية في دول مثل فرنسا وأستراليا ونيوزيلندا.

الانقسام: اتحاد الرجبي مقابل دوري الرجبي

شهد أواخر القرن التاسع عشر انقسامًا كبيرًا في هذه الرياضة، ففي عام ١٨٩٥. أدى خلاف حول رواتب اللاعبين إلى تأسيس دوري الرجبي. الذي اعتمد قواعد مختلفة وأسلوب لعب أكثر سرعة، وقد أدى هذا الانقسام إلى ظهور شكلين مختلفين من  لكل منهما جاذبيته الخاصة وشعبيته الواسعة.

التوسع العالمي للرجبي

مع تقدم القرن العشرين، واصلت رياضة الرجبي تطورها وتوسعها على الصعيد الدَّوْليّ، وأُقيمت بطولات كبرى. مثل كأس العالم للرجبي. جمعت أفضل الفرق من كل أنحاء العالم، وقد أبرزت بطولة كأس العالم للرجبي الأولى عام ١٩٨٧. تنامي شعبية هذه الرياضة، وشكلت نقطة تحول في انتشارها العالمي.

العصر الحديث: الشمولية والابتكار

أصبحت هذه الرياضة  اليوم أكثر شمولاً من أي وقت مضى. مع تزايد مشاركة النساء والشباب، وقد أدى إدخال صيغ جديدة مثل سباعيات الرجبي إلى تسهيل الوصول إلى هذه الرياضة، وجذب مشجعين ولاعبين جدد. كما أسهمت التطورات التكنولوجية، مثل تقنية حكام الفيديو المساعد وتحليلات الأداء. في تعزيز اللعبة، مما ضمن اللعب النظيف والعمق الاستراتيجي. [1]

تعرف أيضًا على: تمارين البيلاتس وفوائدها

 أشهر الفرق العالمية في الرجبي

أفضل 10 دول في العالم للرجبي

نيوزيلندا

تعد نيوزيلندا على نطاق واسع واحدة من أنجح دول الرجبي في التاريخ، فاز المنتخب الوطني، المعروف باسم أول بلاكس، بكأس العالم للرجبي ثلاث مرات 1987، 2011، 2015، ويحتل باستمرار صدارة تصنيفات الرجبي العالمية، ويعزى نجاح البلاد إلى:

الأهمية الثقافية: تتمتع هذه الرياضة ، بمكانة بارزة في هوية نيوزيلندا، أسلوب اللعب المبتكر: التركيز على الهجوم السلس للرجبي، ومستويات اللياقة البدنية العالية، هيكل محلي قوي: تعمل البطولة الإقليمية، الوطنية، وبطولة السوبر للرجبي، على تعزيز المواهب المتميزة.

إنجلترا

تتميز إنجلترا بكونها الدولة الوحيدة في نصف الكرة الشمالي، الذي فازت بكأس العالم للرجبي 2003، بفضل دوريها المحلي، الراسخ الرجبي الممتاز، وقاعدة لاعبيها الواسعة، تصنف إنجلترا باستمرار ضمن أفضل دول الرجبي، العوامل البارزة:

• موطن الرجبي: دور تاريخي في تدوين اللعبة الحديثة.
• النهج الاستراتيجي: اللعب المنظم والسيطرة على الهجوم.

جنوب أفريقيا

يتمتع فريق سبرينغبوكس، المنتخب الوطني لجنوب أفريقيا، بسجل مثير للإعجاب في بطولة كأس العالم للرجبي، بعد فوزه بالبطولة في أعوام 1995، و2007، و2019، وتظل جنوب أفريقيا، المعروفة بالسيطرة البدنية، والركل الاستراتيجي، قوة عظمى في رياضة الرجبي الدولية، أهم النقاط:

• المنافسات التاريخية: تظل المباريات ضد نيوزيلندا ذات أهمية تاريخية.
• عمق اللاعب: تدفق ثابت من المهاجمين، والظهير ذوي المهارات الاستثنائية.

فرنسا

تشتهر فرنسا ببراعتها، وقدرتها على التنبؤ بنتائجها في رياضة الرجبي، ومع أن الفريق لم يحرز لقب كأس العالم للرجبي بعد، فإنه وصل إلى النهائي ثلاث مرات، ولا يزل منافسا قويا في بطولة الأمم الستة، المميزات المميزة:

• اللعب الإبداعي: معروف باللعب المفتوح والهجومي.
• تنمية الشباب: استثمار قوي في الأكاديميات والمنافسات المحلية.

أيرلندا

شهدت أيرلندا تطورًا ملحوظًا في رياضة الرجبي العالمية خلال العقدين الماضيين، ويسهم نجاحها المتواصل في بطولة الأمم الستة، بما في ذلك الفوز بكثير من ألقاب البطولات الكبرى، ونظامها القوي للأندية، في ترسيخ مكانتها بين أفضل عشر دول في رياضة الرجبي في العالم، تشمل نقاط القوة ما يلي:

• الانضباط التكتيكي: التركيز على اللعب المنظم.
• تماسك اللاعبين: تعمل العقود المركزية على تعزيز تماسك الفريق.

ويلز

تتمتع ويلز بإرث عريق في رياضة الرجبي وقاعدة جماهيرية متحمسة، وقد فاز المنتخب الوطني بكثير من ألقاب بطولة الأمم الستة، بما في ذلك بطولات جراند سلام، ومع أنه لم يفز بكأس العالم للرجبي، إلا أن أداءه على المستوى الدَّوْليّ يضمن له مكانة مرموقة بين نخبة المنتخبات، أهم العوامل:

• المنافسات التاريخية: لا سيما ضد إنجلترا وأيرلندا.
• التنمية الشعبية: التركيز القوي على رياضة الرجبي على مستوى المجتمع.

أستراليا

أستراليا، ممثلة بفريق الوالابي، بطلة كأس العالم للرجبي مرتين ١٩٩١، ١٩٩٩، تشتهر أستراليا بحركاتها الدفاعية المبتكرة وتنوعها التكتيكي، ولا تزل مؤثرة مع التحديات الأخيرة في التصنيف العالمي، أبرز النقاط:

• التأثير العالمي: تصدير اللاعبين والمدربين إلى جميع أنحاء العالم.
• الروح التنافسية: النجاح في بطولة الرجبي إلى جانب نيوزيلندا وجنوب أفريقيا.

اسكتلندا

اسكتلندا هي إحدى الدول المؤسسة للرجبي، ولها تاريخ فخور يعود إلى أول مباراة دولية في عام 1871، ومع افتقار الفريق إلى الفوز بالبطولات الكبرى في العصر الحديث، فإنه لا يزل يظهر المرونة والقدرة الفنية، نقاط القوة:

• الركل التكتيكي: الاستخدام الفعال، للعب الإقليمي.
• تنمية مجموعة المواهب: زيادة الاستثمار، في مسارات اللاعبين.

الأرجنتين

أصبحت الأرجنتين قوة مؤثرة في نصف الكرة الجنوبي، بمشاركتها في بطولة الرجبي، يشتهر فريق بوماس بمهاجميه الأقوياء، وأسلوب لعبه الشغوف، وقد حقق انتصارات ملحوظة على فرق قوية في السنوات الأخيرة، المساهمات:

• ثقافة الرجبي: الحماس العميق لهذه الرياضة.
• برامج التطوير: التركيز على التعرض المحلي، والدولي.

اليابان

يأتي انضمام اليابان إلى قائمة أفضل دول الرجبي بعد فوزها التاريخي على جنوب أفريقيا في كأس العالم للرجبي 2015، واستضافتها نسخة 2019، وقد أظهر منتخب “برايف بلوسومز” تطورًا سريعًا وثباتًا في الأداء التنافسي، السمات:

• الكفاءة الفنية: نهج سريع الخُطا ومنضبط.
• الشعبية المتزايدة: توسيع الدوريات المحلية والعقود الاحترافية.

تعرف أيضًا على: كيفية ممارسة رياضة الجري

 كيفية لعب الرجبي: القوانين والتقنيات الأساسية

ما الفرق بين الرجبي وكرة القدم الأمريكية؟ بالمقارنة مع كرة القدم الأمريكية. قواعد الرجبي واضحة جدًا، لذا نادرًا ما تخالف، أهم قاعدة أساسية: يسمح بتمرير الكرة أو رميها للخلف فقط باليدين. التمريرات الأمامية مسموح بها فقط بالركل بالقدم، حالما تخالف قاعدة التمرير، يقام ما يسمى “التدافع”، في التدافع. يحاول ثمانية لاعبين في كل مرة دفع الفريق المنافس بعيدًا في وضعية القرفصاء للفوز بالكرة الحرة الأولى لفريقهم. كم عدد لاعبي الرجبي يقف فريقان. كل منهما مكون من 15 لاعبًا، في الملعب لتسجيل نقاط أكثر من الخصم. باختصار، كيف تلعب رياضة الرجبي؟ القواعد الأساسية للرجبي هي كما يلي :

• يمكن ركل الكرة بالقدمين ورميها أو حملها بالذراعين.
• لا يسمح إلا بالتمرير إلى الخلف عند الرمي.
• يسمح بالركل بصورة أساسية في أي اتجاه من اتجاهات اللعب.
• لا يجوز مهاجمة اللاعبين الذين لا يملكون الكرة. يُسمح بما يُسمى “التصدي” فقط ضد اللاعبين الذين يمتلكون الكرة.
• يمكن للفريق المدافع أن يمسك بالخصم ويمسكه ويطرحه أرضًا.
• إذا لامست الكرة الأرض باستثناء قدميه، تمنح الكرة البيضاء لكل اللاعبين، في هذه الحالة، لا يجوز للاعب الملامس للأرض التقاط الكرة البيضاء الحرة.

نقاط الرجبي

الرجبي رياضة جماعية، هدفها إحراز نقاط أكثر من الخصم. تهدف الهجمات الدفاعية والهجومية أساسًا إلى حصد نقاط للفريق، النقاط المطلوبة في الرجبي واسعة النطاق:

المحاولة

في المحاولة، ينجح الفريق في إدخال الكرة إلى حقل الشعير الخاص بالفريق المنافس. يحصل الفريق الفائز على خمس نقاط، عادة ما تحمل الكرة إلى داخل الملعب بالذراعين، ومع ذلك. يسمح أيضًا بركلها إلى حقل الشعير، ولكن في هذه الحالة، يجب على المهاجم لمس الكرة الثابتة بيده لنجاح المحاولة. المحاولة الناجحة هي أعلى نتيجة ممكنة في لعبة الرجبي، وهي خمس نقاط.

الرفع

بعد المحاولة، يمكن تنفيذ ما يسمى بالرفع، للقيام بذلك، يجب ركل البيضة عبر مرمى الرجبي. إذا نجحت الركلة، يحتسب للفريق نقطتان في مباراة الرجبي.

ركلة الجزاء

بمجرد ارتكاب أي فريق خطأً، يقرر الحكم احتساب ركلة جزاء. يحق للفريق الذي بحوزته الكرة الاختيار بين بدء هجمة أو محاولة رفع الكرة، في حال نجاح ركلة الجزاء، يحصل الفريق على ثلاث نقاط.

محاولة الجزاء

تعد محاولة الجزاء عقوبة أشد من ركلة الجزاء، تحتسب. على سبيل المثال، في حال وقوع هجمة غير عادلة على محاولة واعدة. تحتسب محاولة الجزاء خمس نقاط للفريق في لعبة الرجبي، ويمكن إضافة نقطتين إضافيتين في حال نجاح المحاولة.

التدافع

في حالة المخالفات البسيطة، يقرر الحكم تشكيل تدافع. يحاول ثمانية لاعبين في كل مرة دفع الفريق المنافس بعيدًا في وضعية الانحناء للحصول على الكرة الحرة، هناك كثير من الاختلافات التكتيكية في هذه المرحلة. لأن التدافع الناجح قد يؤدي بسرعة إلى محاولة.

الركلة القفزية

في هذه الركلة، يركل اللاعب الكرة خارج الملعب نحو المرمى، في حال نجاحها. يحصل فريق الرجبي على ثلاث نقاط، يجب أن تكون الكرة قد لامست الأرض ركلة إسقاط، تشاهد الركلات السقوطية بكثرة، ولكنها نادرًا ما تنجح.

تعرف أيضًا على: الدليل الشامل للرماية: تقنيات، معدات، ومسابقات

فوائد الرجبي على اللياقة البدنية والتنسيق

الرجبي يونيون أكثر من مجرد رياضة، إنه وسيلة لبناء اللياقة البدنية، وتكوين الصداقات، وتنمية مهارات الحياة. مع الانتماء إلى مجتمع شامل وداعم، سواء كنتَ جديدًا على اللعبة أو تمارسها منذ سنوات. فإن الانضمام إلى ناد محلي للرجبي يونيون يوفر لك فرصة فريدة للنمو داخل الملعب وخارجه.

من أهم فوائد رياضة الرجبي قدرتها على تحسين اللياقة البدنية، بفضل مزيجها من الجري والالتحام والتمرير والتنافس. توفر رياضة الرجبي تمرينًا شاملًا للجسم، ينمي القوة والقدرة على التحمل وخفة الحركة، إنها رياضة تشغّل كل مجموعات العضلات، وتحسن في الوقت نفسه صحة القلب والأوعية الدموية، تضمن الطبيعة الديناميكية للرجبي للاعبين تطوير تنسيق ممتاز بين اليد والعين وتوازن مثالي، مع الحفاظ على نشاطهم وتفاعلهم.

إلى جانب اللياقة البدنية، تعد رياضة الرجبي وسيلة فعالة لبناء روح العمل الجماعي والرفقة، فهي تبنى على التعاون، حيث يعتمد كل لاعب على زملائه لتحقيق النجاح، تعزز هذه التجارب المشتركة الشعور بالانتماء وتنشئ صداقات دائمة، سواء كان ذلك احتفالاً بفوز مستحَق بشق الأنفس أو تعلماً من خسارة قاسية، تعلم رياضة الرجبي دروساً حياتية قيمة في الصمود والاحترام والمثابرة.

الانضمام إلى ناد للرجبي يتيح لك التواصل مع المجتمع المحلي، غالبًا ما تكون نوادي الرجبي محورًا للأنشطة الاجتماعية، حيث تجمع اللاعبين والعائلات والمشجعين للاحتفال باللعبة وخلق ذكريات جميلة، كثير من النوادي، مثل جيمبي هامرز، ترحب باللاعبين من كل الأعمار والقدرات، مما يجعلها بيئة شاملة للكل لتحقيق النجاح.

تعرف أيضًا على: الكرة الطائرة الشاطئية: قفز على الرمال

نصائح للنجاح في رياضة الرجبي

هي رياضة مثيرة، وحيوية تجمع بين القوة البدنية، والتخطيط الاستراتيجي، والعمل الجماعي، قد تبدو البداية صعبة للمبتدئين، إليك بعض النصائح الأساسية حول الرجبي للمبتدئين لمساعدتك على تطوير مهاراتك، وتحسين لياقتك البدنية:

ابدأ بالأساسيات

فهم القواعد الأساسية، ومصطلحات الرجبي أمر بالغ الأهمية، تعلم مواقع اللاعبين، وقواعد اللعبة الأساسية، والمصطلحات الشائعة مثل التدافع، والخط الخارجي، والمحاولة، تحسن مشاهدة المباريات والقراءة عن هذه الرياضة معرفتك باللعبة، وتساعدك على فهم مجرى اللعب.

التركيز على اللياقة البدنية

لياقة الرجبي ضرورية، نظرًا لمتطلباتها البدنية، يجب أن يتضمن نظام اللياقة البدنية المتوازن تمارين القلب والأوعية الدموية، وتمارين القوة، وتمارين المرونة، يحسن الجري والركض السريع والتدريب المتقطع القدرة على التحمل والسرعة، تساعد تمارين القوة، ولا سيما للساقين والجذع والجزء العلوي من الجسم، على إتقان مهارات الالتحام والتنافس، لا تنس تمارين التمدد والحركة للوقاية من الإصابات والحفاظ على الرشاقة.

إتقان المهارات الأساسية

نصائح حول لعبة الرجبي لا داعي لأن تكون التمارين معقدة، التمرير، والإمساك، والتدخل هي مهارات أساسية يجب على كل لاعب رغبي إتقانها، تدرب على التمرير بكلتا يديك، والإمساك في ظروف مختلفة، يتطلب التدخل أسلوبا جيدا لضمان السلامة، والفعالية، التمارين، والتكرار أساسيان لتطوير هذه المهارات، فكر في الانضمام إلى ناد محلي للرغبي حيث يمكنك الحصول على تدريب، وممارسة، مع مبتدئين آخرين.

فهم استراتيجية اللعبة

تعتمد رياضة الرجبي على الاستراتيجية بقدر ما تعتمد على القوة البدنية، تعلم مراحل اللعب المختلفة، والكرات الثابتة، وأدوار مختلف المراكز في الملعب، فهم متى تسدد الكرة للاستحواذ على المنطقة، ومتى تمرر الكرة، وكيف تساند زملائك في الفريق خلال الهجوم، كلها جزء من استراتيجية اللعب، تقدم مشاهدة المباريات الاحترافية وتحليل استراتيجيات الفرق المختلفة رؤى قيمة.

بناء العمل الجماعي والتواصل

هي رياضة جماعية، والتواصل الفعال والعمل الجماعي أساسيان، اعمل على بناء الثقة والتواصل مع زملائك في الفريق، تدرب على استدعاء الكرة، وإرسال إشارات اللعب، ودعم بعضكم البعض في الملعب، الفريق المتماسك الذي يتواصل جيدًا قادر على تنفيذ اللعب بفعالية أكبر والاستجابة بصورة أفضل تحت الضغط.

استمر في التعلم والتحسين

احرص دائمًا على تحسين معرفتك ومهاراتك في اللعبة، احضر جلسات التدريب بانتظام، واستشر المدربين، وكن منفتحًا على التعلم من اللاعبين الأكثر خبرة، ابق على اطلاع دائم بأحدث التقنيات والتغييرات في القواعد لتحديث معلوماتك.

قد تكون بداية ال[رياضة رحلة مثيرة، بالتركيز على لياقة الرجبي، وإتقان المهارات الأساسية، وفهم استراتيجيات اللعب، وتعزيز العمل الجماعي، يمكن للمبتدئين بناء أساس متين، استمتع بالتجربة، والتزم بها، وستلاحظ تحسنًا سريعًا. [2]

تعرف أيضًا على: رياضة الهوكي: سرعة على الجليد

ختامًا، من بداية رياضة الرجبي المتواضعة في ساحة مدرسة إلى مكانتها كرياضة عالمية، شهدت هذه رياضة تطورًا ملحوظًا، يسعدنا أن نشهد نموها المستمر والفرص التي تتيحها للرياضيين من كل الخلفيات،  ليست مجرد لعبة؛ بل تجسد قيم العمل الجماعي، والمرونة والاحترام، وهي مبادئ يتردد صداها داخل الملعب وخارجه، سواء كنت لاعبًا متمرسًا أو وافدًا جديدًا.

الأسئلة الشائعة

س. ما هي رياضة الرجبي؟

ج. هى رياضة جماعية تعتمد على القوة، والسرعة، وتمرير الكرة باليد، وتهدف إلى تسجيل النقاط بوضع الكرة في منطقة خصمك، أو ركلها بين قائمين.

س. كم عدد اللاعبين في فريق الرجبي؟

ج. يتكون الفريق عادة من 15 لاعبا في النسخة التقليدية، بينما يوجد شكل آخر بمسمى سباعيات الرجبي، يضم 7 لاعبين فقط.

س. كيف تبدو كرة الرجبي؟

ج.  هي كرة بيضاوية الشكل، ومصممة لتسهيل حملها، والركض بها.

س. ما هي مدة مباراة الرجبي؟

ج. تتكون المباراة من شوطين، كل شوط 40 دقيقة، مع استراحة قصيرة بينهما.

س. هل يسمح بتمرير الكرة إلى الأمام؟

ج. لا تمرير الكرة يجب أن يكون جانبيًا، أو للخلف فقط، أما التقدم للأمام فيكون بالركض، أو بالركل.

س. كيف يتم تسجيل النقاط في الرجبي؟

ج. يتم تسجيل النقاط بعدة طرق:

Try: وضع الكرة داخل منطقة الخصم (5 نقاط).

Conversion kick: ركلة إضافية بعد التسجيل (2 نقطة).

Penalty kick: ركلة عقابية (3 نقاط).

Drop goal: ركلة خلال اللعب (3 نقاط).

س. هل الرجبي رياضة عنيفة؟

ج. هي رياضة احتكاك جسدي فعلًا، لكن لها قواعد صارمة لحماية اللاعبين وتقليل الإصابات.

س. ما الفرق بين الرجبي وليست كرة القدم الأمريكية؟

ج.  تلعب دون خوذات أو دروع مثل كرة القدم الأمريكية، كما تختلف القواعد وعدد اللاعبين وطريقة تسجيل النقاط.

• live4wellThe Evolution of Rugby: From Schoolyard to Global Phenomenon_بتصرف
• spondTips on Rugby for Beginners: Building Skills, Fitness, and Game Understanding_بتصرف

مشاركة المقال

وسوم