الروتين اليومي للعناية بالبشرة الحساسة

عناصر الموضوع

1- ما هى البشرة الحساسة؟

2- العناية بالبشرة الحساسة

3- الروتين اليومي للعناية بالبشرة الحساسة

4- خطوات مهمة في روتين العناية بالبشرة الحساسة قبل النوم

إذا كانت البشرة الحساسة معرضة للاحمرار والجفاف والانزعاج، يُوصَى باستخدام تركيبات تنعم وتقوي حاجز البشرة، عندما تكون البشرة حساسة وغير مريحة، من الأفضل استخدام تركيبات ذات مكونات فعالة ولطيفة في روتين العناية بالبشرة، من المنظفات الخفيفة والتونر إلى العلاجات المقوية للحاجز الواقي للبشرة، تعمل هذه التركيبات على تهدئة البشرة وحمايتها، مما يؤدي إلى بشرة أكثر صحة.

1- ما هى البشرة الحساسة؟

البشرة الحساسة هي أكثر عرضة للالتهاب من أنواع البشرة الأخرى، والتعرض للعوامل الخارجية مثل الملوثات وأشعة الشمس الحارة والمكونات الموجودة في بعض منتجات التجميل يمكن أن يسبب أعراض التحسس والاحمرار بسرعة، يمكن أن تؤدي بعض العادات الغذائية أيضاً إلى تفاقم احمرار البشرة الحساسة، يمكن التعرف على البشرة الحساسة من خلال الأعراض التالية:[1]

• البقع الحمراء المتكررة أو الطفح الجلدي.
• حروق البشرة أو حروق الشمس بعد التعرض القصير لأشعة الشمس.
• الحساسية لمعظم منتجات التجميل.
• الأكزيما وجفاف البشرة.

عادة ما يكون ظهور أي من الأعراض المذكورة مؤشراً على أن البشرة حساسة ومن المهم أن يكون هناك ممارسات خاصة للعناية بالبشرة الحساسة لمنع تفاقم الحالة ومعرفة كيفية التعامل معها.

2- العناية بالبشرة الحساسة

البشرة الحساسة هي البشرة المعرضة لردود فعل تحسسية أو التهابات جلدية تجاه المواد الكيميائية والعطور والأصباغ الموجودة في مستحضرات التجميل التي تلامس البشرة، بوجهٍ عام فإن مصطلح البشرة الحساسة ليس اسم تشخيص طبي، ولكنه يشير إلى حالة جلدية ذات قدرة تحمل منخفضة لبعض مستحضرات التجميل ومنتجات العناية بالبشرة.

في معظم الحالات، تكون البشرة الحساسة عرضاً لحالة جلدية أرق، لذلك فإن تحديد المحفزات الرئيسية ومنعها أو تجنبها يمكن أن يقلل من مشكلات البشرة الحساسة، قد يعاني الأشخاص الذين يعانون من البشرة الحساسة من الانزعاج والتهيج من أي شيء يلامس بشرتهم، ولكن يمكن تحسين هذه الأعراض من خلال مراجعة عادات نمط الحياة واتباع مبادئ العناية بالبشرة الحساسة المناسبة.[2]

هناك طريقتان رئيسيتان للعناية بالبشرة الحساسة، وهى كالتالي:

أولًا: العلاجات المنزلية للبشرة الحساسة

يمكن للعلاجات المنزلية المختلفة أن تساعد في تخفيف أعراض تهيج البشرة والعناية بالبشرة الحساسة ومنع المحفزات التي تسبب تهيج البشرة:

• استخدام منتجات دقيق الشوفان

يمكن أن تساعد المنتجات التي تحتوي على دقيق الشوفان الغرواني، مثل معجون الشوفان وحمامات دقيق الشوفان الغرواني، في علاج حالات البشرة الحساسة مثل جفاف البشرة والطفح الجلدي والأكزيما.

• المرطبات

يمكن أن تساعد المستحضرات التي تحتوي على مرطبات خاصة وزيوت ومواد مضادة للحساسية مثل حمض اللاكتيك واليوريا وزيت جوز الهند وزبدة الشيا على ترطيب البشرة الجافة والحساسة دون تهيج.

ملاحظة: من المهم اختبار المنتج على منطقة صغيرة من البشرة قبل استخدامه على البشرة المصابة.

• استخدمي مستحضرات تجميل مناسبة للبشرة الحساسة.

بالنسبة للنساء ذوات البشرة الحساسة، توصي الأكاديمية الأمريكية للأمراض الجلدية بما يلي:

• استخدام كريمات الأساس التي تحتوي على السيليكون لتقليل التهيج.
• يوصي باستخدام الأقلام السوداء والماسكارا السوداء لأنها قد تسبب تفاعلات تحسسية أقل من الألوان الأخرى.
• استخدام الكحل الجاف والكحل ومحدد العيون ومحدد الشفاه بدلاً من الأنواع السائلة.
• يجب استخدام مساحيق الوجه ذات المحتوى المنخفض من المواد الحافظة.
• مستحضرات التجميل المقاومة للماء غير مرغوب فيها لصعوبة إزالتها.
• تجنبي استخدام مستحضرات التجميل القديمة.

• التنظيف المناسب.

استخدمي منظفًا لطيفًا على البشرة وخاليًا من المنظفات الكيميائية القوية ومعدوم الرائحة، واغسلي بشرتك جيدًا وبلطف كل يوم.

استخدمي كريمات التنظيف التي لا تحتوي على مواد مهيجة للبشرة ويجب إزالة مستحضرات التجميل قبل الذهاب إلى الفراش.

ثانيًا: الطرق الدوائية للعناية بالبشرة الحساسة

الأدوية التالية هى من بين الأسباب الرئيسية لحساسية البشرة و تهيج البشرة، وهي كالتالي:

• واقيات الشمس واسعة الطيف مع عامل حماية من أشعة الشمس SPF 30 أو أعلى التي تحجب الأشعة فوق البنفسجية UVA و UVB و UVB.
• يمكن لمضادات الهيستامين مثل ديفينهيدرامين أن تخفف من أعراض الحساسية وتهيج الجلد.
• الكريمات المسكنة لتخفيف أعراض الحكة.
• الكريمات التي تحتوي على الكورتيكوستيرويدات لتقليل الالتهاب والحكة.

3- الروتين اليومي للعناية بالبشرة الحساسة

العناية بالبشرة الحساسة واحدة من أهم الطرق التي يجب الاهتمام بها، حتى لا تضرر البشرة إلى حد بعيد، وذلك لكون البشرة الحساسة معرضة للاحمرار والجفاف والانزعاج، فالخطوات الخاصة بالروتين اليومي للعناية بالبشرة الحساسة كالتالي:[3]

• تنظيف البشرة الحساسة

يجب تنظيف البشرة الحساسة مرة واحدة في اليوم، خاصة في الليل، باستخدام منظف مناسب لإزالة الأوساخ والرواسب، في الصباح، اشطفيها بالماء فقط. بالنسبة إلى نوع الغسول المناسب للبشرة الحساسة، اختاري غسولاً بتركيبة لطيفة تحتوي على مكونات طبيعية وخالية من المكونات الضارة مثل العطور والمواد الحافظة وحمض الساليسيليك والبنزويل بيروكسايد.

• أزيلي مكياجك باستخدام منتجات مناسبة للبشرة الحساسة.

يجب على الأشخاص ذوي البشرة الحساسة استخدام مزيل مكياج بتركيبة مائية أو ماء ميسيلار، وماء ميسيلار هو نوع من الزيوت المحتبسة في الماء الذي ينقي البشرة ويزيل الأوساخ بسرعة من المسام، ماء الميسيلار خالٍ من المواد الحافظة ويزيل المكياج وينظف الوجه ويزيل السموم ويمنح بشرة نقية ونضرة.

• اغسلي البشرة الحساسة بالماء الفاتر.

بعد تنظيف البشرة الحساسة، فضلي الماء الفاتر على الماء الساخن كلما أمكن لإزالة الأوساخ من المسام الناتجة عن إفراز الدهون الزائدة، عند تجفيف البشرة الحساسة، استخدمي منشفة قطنية نظيفة وجففيها برفق لتجنب تهيج البشرة واحمرارها، يُوصَى بتغيير المناشف يوميًا لمنع البكتيريا والأوساخ من تلويث البشرة والتسبب في تهيج الجلد.

• رطبيها بمرطب مناسب للبشرة الحساسة.

استخدم كريمات مرطبة للبشرة الحساسة لا تحتوي على عطور أو مواد حافظة أو حمض الساليسيليك. يوصى أيضاً باستخدام منتج يحمل علامة .SPF

• ضع واقي الشمس المناسب للبشرة الحساسة.

يعد وضع واقي الشمس كل يوم خطوة مهمة جداً، خاصة إذا كانت بشرتك حساسة وتحتاج إلى حماية من الأشعة فوق البنفسجية، من المهم جداً اختيار واقي الشمس المناسب لهذا النوع من البشرة واستخدام واقي الشمس الخاطئ يمكن أن يؤدي إلى مشاكل، تجنبي واقيات الشمس الكيميائية، واختاري واقيات الشمس المعدنية التي تحتوي على مكونات معدنية مثل التيتانيوم وأكسيد الزنك. من المهم أيضاً عدم استخدام واقيات الشمس ذات العطور التي يمكن أن تزيد من تهيج البشرة.

4- خطوات مهمة في روتين العناية بالبشرة الحساسة قبل النوم

بعد أن تم التعرف على الروتين اليومي للعناية بالبشرة الحساسة، يمكننا التعرف بخطوات مهمة في روتين العناية بالبشرة الحساسة قبل النوم، وذلك للحصول على بشرة جميلة،وهذه الخطوات تتمثل في التالي:

• تنظيف لطيف:

ابدئي بتنظيف وجهك بلطف باستخدام منتجات مناسبة للبشرة الحساسة، تجنبي المنتجات ذات العطور القوية أو المواد الكيميائية القاسية. استخدمي غسولاً لطيفاً غير مهيج للبشرة ودلكي وجهك بحركات دائرية، ثم اشطفيه بالماء الفاتر.

• التونر الملطف:

استخدم تونر ملطف خالٍ من الكحول لتنعيم البشرة وترطيبها، يعيد المستحضر الملطف التوازن الطبيعي للبشرة ويهدئ الاحمرار والالتهابات.

• السيروم الملطف:

استخدمي سيروم ملطف مثل الصبار أو البابونج الذي لا يحتوي على مواد مهيجة، تعمل الأمصال الملطفة على ترطيب البشرة الحساسة وتهدئتها وتقليل الالتهاب.

• المرطبات الغنية:

استخدمي كريم ليلي غني بالمكونات المرطبة والمهدئة، اختر كريماً خالياً من العطور والمواد الكيميائية القاسية ويحتوي على مكونات مهدئة مثل زيت اللافندر وزبدة الشيا، ضعي الكريم برفق على وجهك ورقبتك يدلك بلطف حتى يتم امتصاصه بالكامل.

• العناية بالعينين:

لا تنسي العناية بمنطقة العينين المتعبة والحساسة، استخدمي كريم ملطف للعينين خالٍ من العطور والمواد الكيميائية القاسية، ضعي كمية صغيرة من الكريم على البشرة حول العينين ودلكي بلطف بأطراف أصابعك.

• النوم جيداً:

النوم الجيد مهم للعناية بالبشرة، يجب الحصول على الوقت الكافي للنوم من 7 إلى 8 ساعات، يساعد النوم الجيد على تحسين مرونة البشرة وإشراقها بوجهٍ عام.

• تجنب المهيجات:

تجنب المهيجات التي يمكن أن يكون لها تأثير سلبي في البشرة الحساسة، فتجنب المنتجات القاسية والعطور القوية، وتجنب التعرض المفرط لأشعة الشمس واستخدمي واقي الشمس بانتظام.

في الختام لا يمكن القول إنَّ تأثير البشرة الحساسة ثابت عند الكل، فأي تأثير سلبي على البشرة يختلف من شخص إلى آخر، لكن من المهم معرفة كل ما تحتاج البشرة، وينصح بمراجعة الطبيب للتعرف على كل ما تحتاج البشرة.[4]

• altibbiما هي البشرة الحساسة؟ _ بتصرف
• WebTebالعناية بالبشرة الحساسة _ بتصرف
• jamaloukiالروتين اليومي للعناية بالبشرة الحساسة _ بتصرف
• اليوم السابعخطوات مهمة في روتين العناية بالبشرة الحساسة قبل النوم _ بتصرف

مشاركة المقال