الفرق بين كرة السلة وكرة القدم: أيهما أفضل؟

عناصر الموضوع

1- مقارنة بين قوانين اللعب في الرياضتين

2- هل كرة القدم تتطلب لياقة أكثر

3- الفرق في تكوين الفريق والتكتيك

4- كيف تختار بينهما حسب اهتماماتك

5-  مزايا كل رياضة من حيث المتعة والفوائد

6- تأثير كل رياضة على اللياقة البدنية

تُعد الرياضة عنصرًا أساسيًا في حياة الكثيرين، وتمثل كرة السلة وكرة القدم أبرز الرياضات الجماعية شعبية في العالم، وخاصة في المملكة العربية السعودية. وبينما يشترك كلاهما في روح التنافس والعمل الجماعي، إلا أن هناك اختلافات جوهرية تستحق التأمل. الفرق بين كرة السلة وكرة القدم لا يقتصر فقط على عدد اللاعبين، بل يشمل أيضًا القواعد المعتمدة لكل لعبة، وطبيعة اللعب التي تمنح كل رياضة طابعها الخاص. في هذا المقال، نستعرض هذه الفروقات بالتفصيل لنساعدك في فهم أي الرياضتين قد تكون الأنسب لاهتماماتك وأسلوب حياتك.

‏1- مقارنة بين قوانين اللعب في الرياضتين

تُلعب كرة السلة باستخدام كرة جلدية منفوخة في الهواء؛ لونها بني أو برتقالي، ووزنها القانوني ما بين 600-650غم. ويتراوح محيطها ما بين 75-78سم، يتكون فريق كرة السلة على أرض الملعب من خمسة لاعبين؛ وهم لاعب وسط، لاعبا ارتكاز، لاعبا هجوم واللعب يكون بالأيدي.

وقت المباراة أربعين دقيقة تقسم إلى شوطين، مدة كل منهما عشرين دقيقة، ويتخلل كل شوط فترة راحة مدتها ما بين 10-15 دقيقة.

كرة القدم يستعمل في اللعبة كرة محيطها 71 سنتيمتر، وممنوع ألا يلمس جميع اللاعبين كرة القدم بأيديهم، أو بأذرعهم خلال اللعبة. باستثناء حارس المرمى، والحالة الوحيدة المسموح لللاعبين لمس الكرة فيها هي رمية التماس. يتكون الفريق من عشر لاعبًا في كل فريق ودون احتساب للبدلاء، علمًا أن واحدًا من هؤلاء اللاعبين ينبغي أن يكون حارس المرمى- وقت المباراة الرسمية من شوطين مدّة كل شوط 45 دقيقة، علمًا أنّ بين الشوطين مدة استراحة تقدر بربع ساعة. [1]

2- هل كرة القدم تتطلب لياقة أكثر؟

اللياقة البدنية تشمل اللياقة الاجتماعية والثقافية والنفسية، تتطلب قوة بدنية كبيرة، فالعضلات القوية تدعم السرعة وخفة الحركة والقدرة على الفوز في المنافسات البدنية، سواءً من خلال وضع الجسم.

تأثير اللياقة البدنية على أداء لاعبي كرة القدم

• تحسين القدرة على التحمل واللياقة البدنية
• زيادة القوة العضلية والتحكم في الجسم
• الإعداد البدني أحد الركائز الجوهرية في خطة التدريب السنوية لكرة القدم.
• التطور الحديث في كرة القدم مرتبط ارتباطًا وثيقًا بالاهتمام باللياقة البدنية للاعبين.
• اللياقة البدنية تؤهل اللاعبين للتكيف مع متطلبات الأداء المختلفة وتطوير قدراتهم التنافسية.
• التحسن في اللياقة البدنية يعزز من أداء اللاعبين في جميع جوانب اللعب. [2]

3- الفرق في تكوين الفريق والتكتيك

يحمل كل فريق احتياجات مختلفة عن غيره، وبالتالي قد تمر أثناء تطويرك للفريق بمراحل التطوير، وقد تجد نفسك في دورة متكررة من مرحلة أو مرحلتين من تلك المراحل كذلك تتفاوت المراحل في مدّتها، وهي ليست متساويةً بالضرورة نعلم أن ذلك قد يبدو مربكًا، ولكن يجب أن تدرك أنه لا يوجد حد فاصل وواضح بين هذه المراحل. وذلك لأن أفراد الفريق يتطورون بوتيرة متفاوتة وعندما تمر بمثل هذه الحالة، فمن الضروري أن تجري تقييمًا لاحتياجات فريقك.

في النهاية، يتلخص الهدف في توفير الراحة النفسيّة لللاعبين، ومتابعة أنماطهم السلوكيّة، وملاحظة أي أنماط سلبيّة إن وُجدت ابحث دومًا عن الحلول واطرح أسئلة ذات إجابات واضحة وقابلة للتنفيذ واعلم أن أفراد الفريق يتطلعون إليك بحثًا عن الدعم والتوجيه. لذلك يجب أن تحرص على إنشاء قناة حوار ثنائية الاتجاه، وذلك لتعبّد الطريق نحو نمو الفريق وتطوره في النهاية، يمكن القول إن قدرة أفراد الفريق على تجاوز العقبات وتحقيق الأهداف هي انعكاس لقدرتك على إدارة الفريق بنجاح. [3]

4- كيف تختار بينهما حسب اهتماماتك

الجميع يتفق بأن كرة القدم اللعبة الأولى الشعبية حول العالم ولكنها أصبحت مملة وغير ممتعة وتتنوع الأسباب ما بين عدة أمور، ولتتضح الصورة بشكل أكبر لنقارن ما بين كرة القدم وكرة السلة فمثلًا إضاعة الوقت أصبحت من الخطط التي يركز عليها المدربون واللاعبون وتتم بشكل رسمي عن طريق تمريرات دفاعية متواصلة أو ركل الكرة خارجًا مرارًا أو تكرارًا أو عن طريق إدعاء إصابة الحارس أو احد اللاعبين أو إجراء تغييرات للاعبين دون حاجة ليتم تهدئة اللعب وقتل المباراة.

فبعد أن يكون هناك حماسًا متواصلًا للعب للمشاهدة يتم إضاعة الوقت ويبدأ المشاهد بالملل، بينما تتميز كرة السلة بوجود وقت محدد لرمي الكرة داخل السلة وإلا سيتم نقل الكرة للفريق المنافس ويتم فيها تغيير اللاعبين بشكل متواصل أثناء اللعب فلا مجال لإضاعة الوقت ولا وجود للملل الأهداف متعة الألعاب الجماعية فتنتهي معظم مباريات كرة القدم بالتعادل السلبي أو بهدف أو هدفين ويتم تسجيلها أغلبها من المهاجمين بعكس كرة السلة التي يتنافس ويستمتع جميع اللاعبين بتسجيل الأهداف فاللعبة جماعية والجميع شارك في الفوز وليس المهاجم ف  قط الذي يحتفى به عادة بعد الفوز في كرة القدم.

مزايا كل رياضة من حيث المتعة والفوائد

مميزات كره القدم تعتبر تمرينًا ممتازًا للقلب والأوعية الدموية يساعد على تحسين القدرة على التحمل وخفة الحركة واللياقة البدنية بشكل عام. كرة القدم هي رياضة جماعية تعلم اللاعبين كيفية العمل معًا.

• العمل الجماعي: كرة القدم هي رياضة جماعية تعلم اللاعبين كيفية العمل معًا والتواصل بشكل فعال والتعاون لتحقيق هدف مشترك.
• الصلابة الذهنية: تتطلب كرة القدم مرونة ذهنية، حيث يجب على اللاعبين التعامل مع الضغط واتخاذ قرارات سريعة والتكيف مع مواقف اللعبة المتغيرة.
• الانضباط: غالبًا ما يتطلب كونك جزءًا من فريق كرة القدم الالتزام والالتزام بالمواعيد والالتزام. [4]

5- مزايا كل رياضة من حيث المتعة والفوائد

لكل لعبة رياضية تمارس فوائد عديدة، فضلا عن أن مقولة “العقل السليم في الجسم السليم”. عبارة دائمًا تنطبق على ممارسي الرياضة، وكل لعبة رياضية لها عدة فوائد على صعيد الصحة والعقل والتفكير والجسد، فكثير من ممارسي الرياضة لا يعرفون فوائد اللعبة التى يمارسونها، ونحرص على تسليط الضوء على فوائد كل لعبة من الألعاب الرياضية.

• القوة البدنية
• الصلابة الذهنية
• اللعب الجماعي
• الروح الرياضية
• معرفة قواعد اللعبة
• الذكاء والوعي الكروي
• امتلاك المهارات التقنية
• الشعور بالشغف تجاه اللعب.

6- تأثير كل رياضة على اللياقة البدنية

تعتبر رياضة كرة القدم من الألعاب التي لها دورٌ كبير في زيادة قوة عظام جسم اللاعب، وتنتج مثل تلك الفائدة من خلال أنه يتعين على اللاعب حمل وزنه طوال فترة المباراة والتي تمتد لمدة تسعين دقيقة؛ إذ إن ممارسة حمل اللاعب لوزنه يزيد من كتلة العظام بحيث تُصبح أقوى وذات سماكة أكبر، وهذا الأمر ينعكس على صحة اللاعب خاصةً في أوقاتٍ مُتقدمة من عمره.

الفوائد الجسدية لكرة القدم

• تحسين صحة الجهاز الدوراني.
• تحسين صحة الجهاز التنفسي.
• خفض الدهون في الجسم.
• زيادة التنسيق بين العين والقدم.
• زيادة القدرات الدماغية.

الفوائد الجسدية لكره السلة

• حرق السعرات الحرارية.
• تحسين التوازن والتنسيق.
• طوير التركيز والانضباط الذاتي.
• بناء العضلات.
• بناء القدرة على التحمل.

في نهاية المطاف، فإن اختيارك بين كرة السلة وكرة القدم يعتمد على ما تبحث عنه من تجربة رياضية، سواءً من حيث القواعد المنظمة، أو عدد اللاعبين في كل فريق، أو حتى طبيعة اللعب التي تفضلها. لقد استعرضنا معًا أبرز الاختلافات بين كرة السلة وكرة القدم لتكون الصورة أوضح لكل من يرغب في التعمق في عالم الرياضة أو اتخاذ قرار بشأن الرياضة التي تناسبه أكثر. الأهم من ذلك هو أن تمارس الرياضة التي تمنحك الحماس، التحدي، والمتعة، بغض النظر عن اسمها.

• thefaمقارنة بين قوانين اللعب في الرياضتين - بتصرف
• salvosoccerهل كرة القدم تتطلب لياقة أكثر - بتصرف
• facebookالفرق في تكوين الفريق والتكتيك - بتصرف
• lahamagكيف تختار بين كره القدم والسله حسب اهتماماتك؟ - بتصرف

مشاركة المقال

وسوم