حيل العناية بالبشرة الدُّهنيَّة

عناصر الموضوع

1- ماهي البشرة الدهنية؟

2- كيف أعرف أن بشرتي دهنية؟

3- أهمية النظافة الشخصية

4- نصائح للعناية اليومية بالبشرة الدهنية

تتسم البشرة الدهنية بدرجة عالية من اللمعان والشوائب، مما يجعل العناية اليومية بها صعبة بالنسبة للكثير من الأشخاص، يهدف الكثير من الناس إلى الحصول على بشرة متوازنة ومتألقة، ولكن غالباً ما يتسبب الإفراز الزهم الزائد في ظهور حب الشباب والمسام المفتوحة، وتتطلب هذه الحالة فهماً عميقاً لاحتياجات البشرة الدهنية وتقنيات خاصة للعناية بالبشرة لتنظيم إفراز الزهم والحفاظ على نضارة البشرة وإشراقها، سنقدم لكِ اليوم تقنيات مجربة ومختبرة للعناية بالبشرة الدهنية للحد من اللمعان الزائد والحفاظ على صحة وجمال بشرتك طوال اليوم.

1- ماهي البشرة الدهنية؟

يتم تحديد نوع بشرتك من خلال كمية الزيوت التي تفرزها بشرتك. يفرز نوع البشرة الدهنية كميات زائدة من الزيوت الطبيعية، خاصةً حول منطقة T (الجبهة والأنف والذقن)، ويتميز هذا النوع من البشرة باللمعان والمسام المفتوحة والرؤوس السوداء وهي عرضة للإصابة بحب الشباب، ومع ذلك وفقًا للأكاديمية الأمريكية للأمراض الجلدية (AAD)، فإن الأشخاص الذين لديهم بشرة غنية بالزيوت الطبيعية قد يكون لديهم تجاعيد وخطوط دقيقة أقل.[1]

2- كيف أعرف أن بشرتي دهنية؟

إذا كان وجهك يبدو دهنيًا أو دهنيًا في كثير من الأحيان، فمن المرجح أن تكون بشرتك دهنية، ولكن إذا لم تكوني متأكدة، يمكنك تجربة أوراق النقع، ضعي ورقة نقع واحدة على خدك وواحدة على جبهتك وواحدة على أنفك وارفعيها إلى الضوء؛ إذا كانت الثلاثة مشبعة بالزيت، يمكنك افتراض أن بشرتك دهنية، ملاحظة: ستظهر البشرة العادية زيتاً خفيفاً من أي مكان في الوجه، بينما ستظهر البشرة الدهنية زيتاً من أي مكان في الوجه.

إذا كانت المنطقة المحيطة بمنطقة T (الجبين والأنف والذقن) دهنية، ولكن المناطق الأخرى (مثل الخدين) جافة، فقد تكون بشرتك مختلطة. [2]

3- لماذا وجهي دهني؟

ما الذي يسبب البشرة الدهنية بالضبط؟ في الواقع، هناك العديد من العوامل التي يمكن أن تؤثر على دهنية بشرتك، فيما يلي بعض الأسباب الأكثر شيوعاً للبشرة الدهنية:[3]

• الوراثة

وفقًا للمعاهد الوطنية للصحة (NIH) في الولايات المتحدة الأمريكية، يمكن أن تتسبب الوراثة في إنتاج الغدد الدهنية لكميات زائدة من الزهم، مما يؤدي إلى البشرة الدهنية.

• الغسل المفرط والاستخدام غير الصحيح للمنظفات

من المفاهيم الخاطئة الشائعة أن الأشخاص ذوي البشرة الدهنية يحتاجون إلى منتجات قوية لتجفيف بشرتهم، في الواقع يمكن أن يؤدي الغسيل المتكرر أو استخدام منظف خاطئ إلى تجريد البشرة من زيوتها الطبيعية وزيادة إنتاج الزهم.

• العمر

عادة ما تتغير كمية الزيوت التي تفرزها البشرة طوال الحياة، يزداد إفراز الزهم خلال فترة البلوغ ويقل بسرعة بعد انقطاع الطمث لدى النساء وبعد سن الستين لدى الرجال، في العديد من الدراسات تم الإبلاغ عن أن حوالي 66-75% من المشاركين الذين تتراوح أعمارهم بين 15-20 سنة لديهم بشرة دهنية و أن هذه المشكلة الجلدية أكثر شيوعاً لدى الشباب.

• الهرمونات

قد تلعب مستويات الهرمونات أيضاً دوراً في البشرة الدهنية، على سبيل المثال أظهرت الدراسات أن بشرة الرجال أكثر عرضة لأن تكون دهنية أكثر من بشرة النساء إذا كانت مستويات هرمون التستوستيرون مرتفعة، قد تنتج النساء أيضاً المزيد من الزهم أثناء الإباضة.

• عدم استخدام المرطبات

تنتج أنواع البشرة الدهنية بشكل طبيعي زهمًا أكثر من أنواع البشرة الأخرى، ولكن هذا لا يعني أنها تحتاج إلى ترطيب أقل، في الواقع إذا لم يتم ترطيب البشرة بشكل صحيح، يمكن للبشرة أن تعوض ذلك بشكل طبيعي عن طريق إفراز المزيد من الدهون.

4- نصائح للعناية اليومية بالبشرة الدهنية

العناية الصحيحة بالبشرة الدهنية هي المفتاح للحفاظ على بشرة نضرة وصحية، والهدف من ذلك هو توفير تأثير متوازن على البشرة، مما يسمح لها بالاحتفاظ برطوبتها الطبيعية دون الإفراط في إفراز الدهون، لا يوجد نهج واحد يناسب الجميع للعناية بالبشرة الدهنية، ولكن النصائح التالية للعناية بالبشرة الدهنية يمكن أن تساعدك في ذلك، فيما يلي أهم النصائح لإنشاء نظام عناية بالبشرة للبشرة الدهنية:[4]

• اختيار المنتجات الخاصة بالبشرة الدهنية

يوصى باختيار منتجات العناية بالبشرة للبشرة الدهنية، تجنب التركيبات التي تحتوي على الزيوت والكحول واختر المنتجات التي تم تطويرها بالتعاون مع طبيب أمراض جلدية وتكون لطيفة على البشرة، اختر المنتجات التي لا تسد المسام أو تسبب حب الشباب، يوصى أيضًا باختيار منتجات لطيفة وخالية من العطور وتحتوي على مكونات لطيفة لا تعطل حاجز ترطيب البشرة.

• يبدأ الروتين بغسول لطيف للوجه

يجب أن يبدأ الروتين اليومي للبشرة الدهنية بغسول لطيف لا يسبب انسداد المسام ولا يسد المسام أو يجرد البشرة من زيوتها الطبيعية، على سبيل المثال توصي الأكاديمية الأمريكية للأمراض الجلدية (AAD) بغسل البشرة الدهنية مرتين في اليوم، صباحاً ومساءً باستخدام غسول رغوي لطيف للبشرة الدهنية، ويجب على الأشخاص ذوي البشرة الدهنية المعرضين أيضًا لظهور البثور اختيار منظف يحتوي على البنزويل بيروكسايد أو حمض الساليسيليك للمساعدة في إزالة آثار حب الشباب ومنع ظهور بثور جديدة.

• استخدام مرطبات نهارية وليلية غير كوميدوغينية

تتطلب العناية بالبشرة الدهنية استخدام مرطب نهاري ومرطب ليلي، استخدم واقيًا شمسيًا واسع الطيف لحماية البشرة من أشعة الشمس الضارة خلال النهار ومرطبًا خفيفًا في الليل لتوفير الترطيب أثناء النوم.

• أزيلي مكياجك قبل النوم

أزيلي مكياجك دائمًا قبل النوم، هذا الأمر مهم بشكل خاص لصاحبات البشرة الدهنية، حيث أن مزيلات المكياج المرطبة والخالية من الكحول من سيرافي مثل مزيل مكياج العيون المريح ومناديل إزالة المكياج النباتية تزيل الأوساخ والدهون وآثار المكياج من الوجه بلطف وفعالية، فتزيل الأوساخ والزيوت وآثار المكياج، أزيلي المكياج دائمًا بلطف وتجنبي فرك البشرة أو شدها لأن ذلك قد يسبب تهيج البشرة.

• لا تلمسي الوجه

يجب على الأشخاص ذوي البشرة الدهنية عدم لمس الوجه دون داعٍ طوال اليوم، قد يكون من المغري مسح الزيوت الزائدة من الوجه، ولكن هذا يمكن أن ينشر البكتيريا وغيرها من البقايا المسامية من اليدين إلى الوجه، اغسلي يديك دائمًا قبل لمس وجهك أو احمل مناديل الوجه المحمولة لسهولة التنظيف أثناء التنقل.

أخيرًا وليس آخرًا أن العناية بالبشرة الدهنية ليست مجرد روتين يومي، لكنها تعتبر خطوة ضرورية للحفاظ على ثقة الشخص بنفسه ومظهره، بتطبيق الروتين البسيط يمكنك الوصول إلى بشرة متوازنة وصحية رغم التحديات التي تفرضها الدهون الزائدة.

• Neutrogena ما هي البشرة الدهنية؟ - بتصرف
• الطبي كيف أعرف إذا كانت بشرتي دهنية؟ - بتصرف
• Web teb لماذا وجهي دهني؟ - بتصرف
• شفاء نصائح للعناية اليومية بالبشرة الدهنية - بتصرف

مشاركة المقال