طرق الدمج بين العمل والترفيه بخطوات بسيطة

عناصر الموضوع

1-أدوات تنظيم الوقت أثناء الرحلة

2-تحديد فترات يومية للعمل من مكان هادئ

3-وجهات تدعم الشبكات الإلكترونية القوية

4-جدول محدد للأنشطة الترفيهية بعد انتهاء المهام

5-التواصل مع فرق العمل إلكترونيًا دون قيود المكان

في الحياة اليومية الحديثة، يمكن أن يكون التوازن بين العمل والترفيه تحديًا كبيرًا. مع تزايد متطلبات العمل وزيادة الاعتماد على التكنولوجيا، أصبح من السهل جدًا أن نجد أنفسنا غارقين في مهام العمل، دون أن ندرك أننا بحاجة إلى وقت للترفيه والراحة. لذا، كيف تجمع بين العمل والترفيه في رحلاتك؟ إليك خطوات بسيطة لتحقيق التوازن المثالي.

1-أدوات تنظيم الوقت أثناء الرحلة

إن الاستفادة القصوى من وقتك في وجهة ما هو مفتاح الشعور بالرضا في أثناء الرحلة للعمل والترفيه وبعدها. وفيما يلي بعض الأدوات التي يمكن أن تساعدك على القيام بذلك:

1. التطبيقات التي تساعدك على التخطيط لرحلتك:

• تقويم Google: يمكنك استخدام تقويم Google لجدولة أي شيء مهم للقيام به في رحلتك القادمة. هذا التطبيق يتيح لك تعيين تذكيرات للاجتماعات أو بعض الأنشطة بشكل محدد.
• TripIt: بالإضافة إلى ذلك، يجمع TripIt كل تفاصيل سفرك، سواء كانت رحلات طيران أو فنادق أو حجوزات جولات، في تطبيق واحد. كما يمكنه أيضًا وضع مسار لك تلقائيًا بناءً على تأكيدات البريد الإلكتروني.

2. تطبيقات النقل:

• خرائط Google: استخدام خرائط Google لتلقي الاتجاهات من مكان إلى آخر في وجهة سفرك. سواء كنت تبحث عن مناطق الجذب السياحي، مترو الأنفاق، أو محطات الحافلات، فهي تعرض كل شيء بما في ذلك الوقت الذي سيستغرقه السفر.
• Citymapper: فضلاً عن ذلك، في المدن الكبيرة، سيجد Citymapper أفضل وسائل النقل العام بالنسبة لك، وسيخبرك حتى بأوقات السفر الحقيقية.
• Uber/Lyft: إضافة إلى ذلك، يمكن أن تساعدك تطبيقات مثل Uber أو Lyft في حجز المركبات الخاصة فورًا للوصول إلى هناك في الوقت المحدد.

3. تطبيقات المراقبة والتوقيت:

• Forest: يساعدك Forest على تحديد وقت محدد للتركيز على أي نشاط في أي مكان. كما يسهم في تقليل عوامل التشتيت من خلال توفير بيئة مريحة ومنظمة للغاية.
• Travel Mapper: أخيرًا، سيساعدك Travel Mapper في إدارة الرحلات من حيث الأنشطة ومشاهدة المعالم السياحية التي يمكن القيام بها ضمن ميزانية محددة.[1]

2-تحديد فترات يومية للعمل من مكان هادئ

العمل والترفيه من مكان هادئ هو عمليًا أفضل طريقة لتعزيز تركيزك وزيادة إنتاجيتك. لذلك، ابحث عن مكان بعيدًا عن الضوضاء والمشتتات. يمكن أن يكون ذلك غرفة خاصة في المنزل، أو مكتبة، أو حتى مكان هادئ مثل مقهى. ومع ذلك، يجب أن يكون المكان مريحًا بدرجة كافية للجلوس والعمل على وجه صحيح.

حدد فترات العمل

• حدد فترات محددة للعمل. على سبيل المثال، اعمل لمدة 90 دقيقة ثم خذ استراحة قصيرة.
• أغلق إشعارات هاتفك أو الكمبيوتر حتى لا يزعجك أحد. يمكنك استخدام “الغابة” أو “التركيز الإرادة” للمساعدة في الحفاظ على انتباهك.

الاسترخاء الجسدي والعقلي

• لا تنسَ على الإطلاق أخذ فترات راحة قصيرة خلال النهار لإراحة عقلك وجسدك. قم بالتمدد قليلاً أو قم بالسير لمسافة قصيرة لتنشيط الدورة الدموية وتجديد طاقتك.

3-وجهات تدعم الشبكات الإلكترونية القوية

الشبكة الإلكترونية القوية هي إحدى البنى التحتية المثالية التي تجعل الاتصالات سريعة وموثوقة للغاية في مجالات واسعة للعمل عن بعد من الأعمال أو التعليم أو العمل والترفيه. هناك بعض الوجهات في كل أنحاء العالم بمستوى البنية التحتية لدعم هذه الشبكات للعمل أو المعيشة.

1. القرى النامية

• كوريا الجنوبية: البنية التحتية للشبكات الإلكترونية عالية السرعة متطورة للغاية في كوريا الجنوبية، حيث يعد الإنترنت من بين الأسرع على هذا الكوكب. ثم إنَّها واحدة من الدول الرائدة بمستوى هائل من تنفيذ شبكة الجيل الخامس.

2. مدن المقصد للاستثمار المؤسسي في الابتكارات

• هلسنكي (فنلندا): تتصدر فنلندا التعليم والتكنولوجيا؛ فهي توفر شبكات إنترنت سريعة ومستقرة.

3. المدن العالمية المتعددة الجنسيات

• لندن (المملكة المتحدة): من بين المدن الكبرى ذات البنية التحتية الإلكترونية عالية التقنية، تتولى لندن زمام المبادرة.[2]

4-جدول محدد للأنشطة الترفيهية بعد انتهاء المهام

بعد الانتهاء من أعمالك اليومية، ابدأ في ممارسة الأنشطة الترفيهية التي تثير اهتمامك، والتي تساعدك على الاسترخاء. فيما يلي، سأستعرض بعض الأنشطة التي يمكنك تضمينها في وقت ما بعد العمل والاستمتاع بكل لحظة بمجرد أن تبدأ بالشعور بالتخلص من التوتر:

1. ممارسة الرياضة أو الأنشطة البدنية

وفر حوالي 20 إلى 30 دقيقة للمشي أو أيضًا الركض الخفيف، أو ممارسة بعض اليوغا في المنزل لإنتاج الإندورفين.

قراءة أو الاستماع إلى كتاب صوتي

هناك طريقة أخرى ممتازة لقضاء الوقت، وتحفيز عقلك، أو مجرد ترفيه نفسك، وهي قراءة كتاب جيد أو الاستماع إلى كتاب صوتي.

2. ممارسة بعض الأنشطة الإبداعية، مثل الرسم أو الكتابة

خلق بعض المساحة لنفسك لتكون فنانًا. سواء من خلال الرسم أو الكتابة، أو حتى من خلال اكتساب مهارة جديدة، عبر عن نفسك من خلال هذه الطرق، وفي الوقت نفسه ركز واشعر بالهدوء.

3. استمع إلى موسيقى مريحة

هل تريد الاسترخاء؟ استمع إلى أغانيك المفضلة، أو استمع إلى بعض الموسيقى الهادئة. يمكنك أيضًا تجربة بعض الموسيقى الهادئة أو ألحان الطبيعة، التي عادةً ما تهدئ الأعصاب.[3]

5-التواصل مع فرق العمل إلكترونيًا دون قيود المكان

يعد التواصل مع فرق العمل بغض النظر عن الموقع أمرًا بالغ الأهمية في هذا العصر للعمل والترفيه حيث يعمل المزيد من الأشخاص افتراضيًا، ولديهم فرق مقرها دوليًا. يمكن أن يسهل ما يلي التواصل الفعال بين أعضاء الفريق حتى لو لم يكونوا في المكان نفسه:

• تطبيقات الدردشة مثل Slack أو Microsoft Teams : تتيح هذه التطبيقات التواصل الفوري بين أعضاء الفريق. عندما يتم إنشاء قنوات لمشاريع أو موضوعات محددة، فإنها تغذي تبادل الأفكار بتدفق الاتصالات، وتسمح بالمناقشة في هذا السياق.
• WhatsApp for Business : تطبيق في مواصفات الاستخدام الضيقة لمجموعات العمل السريعة أو الفرق الصغيرة. يمكنه إرسال رسائل نصية للعمل عن بعد وملفات ورسائل صوتية لأغراض الاتصال السريع.
• Zoom أو Google Meet : يمكنك تنظيم اجتماعات مرئية مع فرق العمل الخاصة بك في أي مكان. تتيح لك هذه الاجتماعات ميزات مشاركة الشاشة والعرض العمل عن بعد، كما يمكنك تقسيمها إلى مجموعات أصغر لإجراء مناقشات متعمقة معينة.
• Microsoft Teams : للعمل عن بعد اتصال بالفيديو والصوت مع القدرة على التعاون في المستندات المشتركة في الوقت الفعلي.
• Trello أو Asana : يساعد في إنشاء لوحات تنظيمية أو قوائم مهام حيث يمكن لكل عضو تتبع تقدمه، وحتى تنظيم المهام المشتركة دون الحاجة إلى التواجد في مكان معين أي العمل عن بعد. قد تتضمن المهام تواريخ الاستحقاق والتعليقات والملفات المرتبطة.
• Com : أداة لإدارة المشاريع مرنة للغاية للعمل عن بعد، ويمكن تعديلها لتلبية احتياجات الفريق المحددة لضمان تتبع تقدم المشروع وتنظيم العمل بوضوح.[4]

في النهاية تحقيق التوازن بين العمل والترفيه في الحياة اليومية هو رحلة تتطلب بعض الجهد والالتزام، لكنها تستحق العناء لما تحققه من تأثير إيجابي في حياتك العامة.

• arb6أدوات تنظيم الوقت أثناء الرحلة _ بتصرف
• blog.ajsrpوجهات تدعم الشبكات الإلكترونية القوية _ بتصرف
• ar.quoraجدول محدد للأنشطة الترفيهية بعد انتهاء المهام _ بتصرف
• airaloالتواصل مع فرق العمل إلكترونيًا دون قيود المكان _ بتصرف

مشاركة المقال

وسوم