فوائد استخدام اليانسون والنَّعناع

عناصر الموضوع

١- النعناع واليانسون

٢- فوائد النعناع واليانسون

٣- فوائد النعناع

٤- فوائد اليانسون

” اليانسون والنعناع من الأعشاب الطبية المهمة التي يستخدمها العديد من الناس التخلص من المشاكل الصحية لأن يوجد بها بعض المركبات الكيميائية التي تساهم في القضاء علي الأمراض لأنها تقاوم نمو الجراثيم ومضاده للإلتهابات الذي ينتج عنها الأمراض ينصح بتناول عشبة النعناع واليانسون بعد الوجبات الثقيلة لأنها تساعد على الهضم ولها العديد من الفوائد وسوف نتعرف عنها اكثر في هذا المقال.

١- النعناع واليانسون

النعناع واليانسون من الأعشاب الطبية الغنية بالعديد من العناصر الغذائية التي تجعلها مقاومه للفطريات والبكتيرية والالتهابات حيث تستخدم في الأعراض العلاجية لأنها تقاوم نمو الجراثيم ومضاده للإلتهابات الذي ينتج عنها الأمراض ينصح بتناول عشبه النعناع واليانسون بعد الوجبات الثقيلة لأنها تساعد على الهضم ولها العديد من الفوائد والعديد من الناس يتناولونه بإنتظام للإستفادة من فائدته بصورة كبيرة بعض الأشخاص يميلون إلى شرب الشاي الأحمر والقهوة بعد وجبه الغذاء حتى تساعدهم على الهضم لكن أثبتت الدراسات أن لا يوجد أي عِلاقة بين شرب الشاي والقهوة وتحسين الهضم هي فقط تزيد من الإنتباه واليقظة فتمنع الإنسان من النوم بعد الغذاء هي فقط تسمح للجسم أن يقوم بعمليه الهضم كاملة بدون أي مشكلة أو عوائق تمنعه من الهضم في أثناء النوم ولكن الخبراء أثبتوا أن شرب اليانسون والنعناع له آثار إيجابية جدًا على الهضم لذلك من الأفضل أن يتم استبدال مشروب الشاي أو القهوة باليانسون والنعناع لأن لهما فوائد عديده. [1]

٢- فوائد النعناع واليانسون

اليانسون والنعناع من الأعشاب الطبية المفيدة جدًا للصحة لأنها تحتوي على بعض المركبات الكيميائية التي تقاوم الجراثيم التي تسبب الأمراض ومن فوائد اليانسون والنعناع:

• اليانسون والنعناع يساعدون على الهضم والتخفيف من مشكلات عسر الهضم عند الأطفال وحالات الأسهال المتكررة.
• يساعد اليانسون والنعناع على التخفيف من أعراض وإلتهابات اللثة ويوقف نزيف اللثة المحارب للبكتيريا التي تسبب الإلتهابات.

• اليانسون والنعناع تساعد على خروج الغازات والإنتفاخات من الجسم الناتج عن تناول بعض الأطعمة التي تحتوي على عنصر الكبريت.

• يحسن اليانسون والنعناع من نشاط الكبد والبنكرياس حيث يقلل إصابتهما بالالتهابات.

• المساعدة في التخفيف من آلام حموضة المعدة والقرحة.

• اليانسون والنعناع يساعدون أيضًا من التخفيف من آلام التشنجات المعوية ويقوم بإفزاز العصارة الهاضمة للطعام بشكل أكبر مما يساعد على الهضم.
• اليانسون والنعناع من المشروبات التي تستخدم للشعور بالراحه والإسترخاء وتهدئة الأعصاب بعد مجهود كبير.
• اليانسون والنعناع يهدؤون من آلام الصدر وتخفيف السعال.
• اليانسون والنعناع يقوون الذاكرة ويحسنون الإدراك وينشطون وظائف الدماغ بشكل عام.
• يفضل تناول اليانسون والنعناع بعد الوجبات الدسمه لأنه يحفز عملية الهضم.
• يساعد النعناع واليانسون الأطفال على النوم العميق لأنه يطرد الغازات المزعجة التي تاتي في معدته أثناء الليل نتيجه لتخمر الحليب.
• يستخدم أيضًا يانسون والنعناع في فقدان الوزن لأنه يحتوي على مجموعة من الألياف الطبيعية. [2]

٣- فوائد النعناع

النعناع من النباتات الآتيه الذي ينمو في فصل الصيف ويستخدم في العديد من الاشياء ومن فوائده:

• نبات النعناع يساهم في نشاط الغدد اللعابية والانزيمات الهاضمة مما يساهم في عمليه الهضم ويساعد في علاج حالات عسر الهضم.
• النعناع يعالج مشاكل القولون عند الأطفال والكبار ويخفف من أعراضه ويهدئ آلام المغص وتقلصات المعده ويتخلص من انتفاخ البطن.
• يساعد ايضا على التخلص من الروائح الكريهه التي توجد في الفم.
• يساعد النعناع ايضا على تخفيف احتقان الحلق والانف والرئتين ويعالج نزلات البرد والانفلونزا لأنه يحتوي على مضادات طبيعيه تهاجم الجراثيم التي تسبب الأمراض.
• النعناع يساعد على طرد البلغم وتهدئه السعال لأنه يحتوي على مضادات التهاب تخفف من التهابات الجهاز التنفسي.
• يعتبر أيضًا مسكن للآلام لأنه يساعد على تخفيف آلام الدورة الشهرية يعتبر مهدئ للأعصاب ويساعد على الإسترخاء ايضًا.
• يساعد في تسكين الأم المعده والصداع وتخفيف الآلام الناتجة عن الرضاعة الطبيعية.
• وبعد الدراسات تقول أن الانزيمات التي توجد في ثبات النعناع تساعد في الوقايه من مرض السرطان وعلاجه وخاصة السرطان الذي يصيب الجلد والرئه والبروستاتا.
• النعناع يساعد ايضا على الإسترخاء والتخلص من الإكتئاب ويساعد على إفراز هرمون السعاده مما تساهم في إبعاد القلق والتوتر.
• النعناع مهم جدًا بالنسبة للبشره لأنه يهدئ الجلد من الحكة والبثور ويخفف من حب الشباب.
• يساعد النعناع على التخلص من الوزن الزائد لأنه يقوم بحرق الدهون وتحويلها لطاقه ويمتص المواد المفيدة من الغذاء مما يؤدي الى فقدان الوزن.
• النعناع يوجد به بعض المواد المغذيه مثل الفسفور والفيتامين ه وفيتامين دال وفيتامين ج الذين يساعدون على تقويه وتحسين الجهاز المناعي.
• أثبتت بعض الدراسات ان رائحه النعناع القويه تساعد على الانتباه وتحسين الذاكرة والوظائف المعرفية. [3]

٤- فوائد اليانسون

اليانسون يوجد به مجموعه من العناصر المهمه مسلم الحديد والكالسيوم والبوتاسيوم والكثير من الفيتامينات التي لها أهميه كبيره للجسم:

• يوجد في اليانسون خصائص مهدئة للأعصاب وتخفف من القلق والتوتر حيث يساهم في تهدئه وتخفيف اعراض الصداع يساعد على النوم الهادئ المريح الخالي من التعب والاجهاد.
• يساعد اليانسون من الحد من آلام الدوره الشهريه وتشنجات وآلام البطن ويسهل في عمليه الولاده وزياده الحليب للمرضعات.
• يساعد اليانسون أيضا على تخفيف احتقان الحلق والأنف والرئتين ويعالج نزلات البرد والإنفلونزا لأنه يحتوي على مضادات طبيعيه تهاجم الجراثيم التي تسبب الامراض. [4]

• webteb فوائداليانسون والنعناع-بتصرف
• noonmar فوائد اليانسون والنعناع -بتصرف
• webteb أشهر فوائد النعناع-بتصرف
• webteb فوائد اليانسون -بتصرف

مشاركة المقال