فوائد خل التفاح

فوائد خل التفاح نواجه اليوم مجموعة واسعة من الأمراض التي قد تسبب آثار جانبية عند علاجها بالأدوية الكيميائية. لذلك، من الأفضل التعرف على الخصائص العلاجية للفواكه والخضراوات. يعد خل التفاح من المكونات الفعالة في علاج العديد من المشاكل والأمراض. في هذه المقالة، سنتناول خصائص خل التفاح.

ماذا يحدث للجسم عند تناول خل التفاح يومياً؟

فوائد خل التفاح مع الماء على الريق كثيرة ومتنوعة

ومن أهم هذه الفوائد وأكثرها شيوع خاصة في حال تناوله بشكل يومي الآتي:

• خل التفاح له خصائص مضادة للبكتيريا، فهو يقتل البكتيريا ويمنع التهابات الجلد، لذا فهو مفيد للبشرة. لاستخدام خل التفاح للبشرة، يخفف بالماء ويوضع على البشرة باستخدام قطعة قطن نظيفة. يمكنك استخدامه كتونر. أو علاج للبقع، أو مزيل للمكياج. بالطبع، لا ينصح به للبشرة التي تعاني من جروح مفتوحة أو حب شباب عنيد، نظرًا لخصائصه الحمضية. ولكن، كم من الوقت يُترك خل التفاح على البشرة؟ 10 دقائق فقط كافية.
• فوائد خل التفاح للشعر عديدة، ومن أهمها علاج الشعر المجعد والمتقصف. هذا الخل عبارة عن محلول حمضي يحتوي على حمض الأسيتيك. الذي ينظم درجة حموضة فروة الرأس والشعر، ويمنع تجعد الشعر وتقصفه. يستخدم خل التفاح لعلاج الصدفية ومشاكل فروة الرأس (القشرة)، ويغذي الشعر.
• امزجي بضع ملاعق كبيرة من خل التفاح (لا تزيد عن خمس ملاعق كبيرة) مع الماء. بعد غسل شعرك بالشامبو، ضعي هذا الخليط على أجزاء مختلفة من شعرك ودلكيه. ثم اشطفي شعرك جيدًا، وكرري هذه العملية مرتين أسبوعيًا.
• وبالطبع من الأفضل استشارة طبيب الأمراض الجلدية قبل استخدام خل التفاح لعلاج مشاكل البشرة والشعر، واستخدامه فقط إذا أوصى طبيبك بذلك.
• فوائد خل التفاح العضوي للتخسيس أظهرت الأبحاث أن خل التفاح مشروب لإنقاص الوزن ، إذ يساعد على التحكم به، وخفض مستويات الدهون، ومنع تراكمها حول الأعضاء. وفي دراسة أجريت على بالغين يعانون من زيادة الوزن.ة خسر من تناولوا ملعقة أو ملعقتين كبيرتين من خل التفاح المخفف يوميًا وزنًا أكبر من من لم يتناولوه.

تعرف أيضًا على: أسباب ألم الكلى المفاجئ

ما هي فوائد شرب خل التفاح مع الماء؟

فوائد خل التفاح لعلاج الكبد الدهني:

السمنة، وداء السكري، وارتفاع نسبة الدهون في الدم عوامل خطر للإصابة بالكبد الدهني. ولأن خل التفاح يساعد على إنقاص الوزن وينظم نسبة الدهون والسكر في الد.، فقد يكون مفيد للحفاظ على صحة الكبد. ومع ذلك، لا تزال هناك حاجة إلى مزيد من الأبحاث لفهم العلاقة بين خل التفاح والكبد الدهني بشكل أفضل.

الحفاظ على صحة الجلد:

يستخدم بعض الأشخاص خل التفاح للبشرة الجافة أو المعرضة للإكزيما. ولأن البشرة حمضية بطبيعتها، فمن المحتمل أن تكون مستويات الحموضة منخفضة لدى المصابين بالإكزيما. قد يساعد الاستخدام الموضعي لخل التفاح المخفف في الحفاظ على توازن درجة حموضة البشرة وتحسين حاجزها الواقي.[2]

تعرف أيضًا على: معدل السكر الطبيعي حسب العمر

ما هي الأمراض التي يعالجها خل التفاح؟

هل خل التفاح مفيد لسكر الدم؟

لقد ثبت أن خل التفاح يساعد مرضى السكري على تحسين مستويات السكر في الدم بعد الوجبات. كما يحسن مستويات الهيموغلوبين A1cوهو مقياس لضبط مستوى السكر في الدم. يلحق ارتفاع سكر الدم المزمن الضرر بالأنسجة ويزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب والسكتة الدماغية وأمراض الكلى والعمى. لمنع حدوث ذلك، امزج بضع ملاعق صغيرة من خل التفاح مع الماء الدافئ عند تقديم الوجبات أو استخدمه في تحضير صلصة السلطة. سيساعد ذلك على الحفاظ على مستويات السكر في الدم ضمن النطاق الصحي.

 فوائد خل التفاح للمعدة والقولون:

إذا كانت مستويات حمض المعدة لديك منخفضة، فقد تعاني من انتفاخ بسبب تراكم البكتيريا فيها. قد يبطئ هذا هضم الطعام. ولأن خل التفاح مفيد لحموضة المعدة، فإنه يساعد على زيادتها. يمتلك خل التفاح خصائص مضادة للميكروبات، لذا يمكن استخدامه نظريًا كعلاج منزلي لحرقة المعدة.

فوائد خل التفاح للنساء أثناء الحمل:

خل التفاح يعالج حرقة المعدة أثناء الحمل. اغلي كوب من الماء واتركيه حتى يبرد قليلًا. ثم أضيفي ملعقتين صغيرتين من الخل إلى الماء الفاتر. خل التفاح علاج طبيعي للحوامل، ولكن احرصي على استخدامه بعد استشارة الطبيب، خاصة إذا كنت تتناولين أدوية أخرى.

فوائد خل التفاح لعلاج حرقة القدمين:

لمن يعانون من حرقة القدمين بسبب اعتلال الأعصاب السكري أو غيره من الحالات، فإن نقع القدمين في محلول خل التفاح قد يخفف الألم. يخفف خل التفاح الالتهاب ويحسن الدورة الدموية. ومع ذلك، لعلاج حرقة القدمين بشكل دائم، يجب استشارة طبيب مختص.

التفاح لعلاج سعفة الرأس:

يتميز خل التفاح بخصائص مضادة للفطريات، ويمكن أن يساعد في علاج مشاكل الجلد الفطرية. وقد أظهرت الدراسات المخبرية أن خل التفاح قادر على تثبيط نمو بعض أنواع الفطريات.

ما فوائد خل التفاح لِلعضو الذكري:

منشط جنسي طبيعي:  يلعب خل التفاح دور كبير في تعزيز القدرة الجنسية لدى الرجال دون الحاجة لتناول المنشطات، مثل الفياجرا، لأنه يساعد على زيادة مستويات هرمون الذكورة “التستوستيرون” بالجسم، مما يحسن الأداء الجنسي.

دعم صحة الحيوانات المنوية:

 أظهرت إحدى الدراسات أن خل التفاح يساهم في دعم صحة الحيوانات المنوية، حيث يساعد على زيادة عددها وتحسين حركتها وجودتها، مما يعزز الخصوبة لدى الرجال.

تعرف أيضًا على: ماهى فوائد ورق الزيتون

ما هو أفضل وقت لشرب خل التفاح؟

شرب خل التفاح في الصباح:

فوائد خل التفاح العضوي مع الماء للمعده ينصح البعض بشرب خل التفاح صباحًا قبل تناول الطعام أو الشراب، إذ يعتقد البعض أنه ينعش النفس ويُحسّن الهضم.

والسبب هو:

• يمكن أن يساعد خل التفاح على تنشيط أنفاسك عن طريق قتل البكتيريا المسببة لرائحة الصباح.
• شرب خل التفاح على معدة فارغة يمكن أن يساعدإزالة السموم من جهازك الهضمي.
• يحتوي خل التفاح على نوع من الألياف يسمى البكتين، وهو موجود في التفاح. يعتقد أن هذه الألياف تعمل كملين طبيعي، ولكن لا يوجد دليل علمي قوي يدعم هذا الادعاء.

فوائد خل التفاح بعد الأكل:

هل ينصح بشرب خل التفاح بعد الوجبات؟ ينصح به البعض لاعتقادهم بأنه يساعد على الهضم.

والسبب هو:

• يحتوي خل التفاح على ما يسمى “الأم”، وهو مزيج من البكتيريا والإنزيمات. يعتقد أنها تعمل كمضاد حيوي.
• تساعد البريبايوتكس على زيادة البكتيريا المفيدة في أمعائك، والتي يمكن أنحافظ على صحة أمعائك.

شرب خل التفاح قبل النوم:

هل ينصح بشرب خل التفاح قبل النوم؟ يعتقد البعض أنه قد يكون مفيد.

والسبب هو:

• يمكن أن يساعد على خفض مستويات السكر في الدم خلال الليل. دراسة نشرت في مجلة رعاية مرضى السكريوجد أن تناول الخل قبل النوم يمكن أن يساعداستقرار مرض السكري الخاص بك سكر الدم عند الاستيقاظ.
• خل التفاح غني بالبوتاسيوم، وهو عنصر مهم للوقاية من تقلصات العضلات. شربه قبل النوم يساعد على منع تقلصات الساق الليلية.[1]

تعرف أيضًا على: سبب عدم القدرة على التثاؤب

في الختام في هذه المقالة، تعرفنا على فوائد خل التفاح في علاج أمراض القلب وخفض الكوليسترول، وعلاج الكبد الدهني، ودوره في إنقاص الوزن والحفاظ على صحة البشرة. من المهم عند تناول خل التفاح ضرورة تخفيفه بالماء، إذ قد تسبب حموضته تهيج.

• verywellhealthWhat is the best time to take apple cider vinegar to lose weight? (بتصرف)
• buzzrx20 benefits of apple cider vinegar (بتصرف)

مشاركة المقال

وسوم