كلام عن الصحة النفسية: عبارات ملهمة للتفكير الإيجابى

عناصر الموضوع

1- اقتباسات ملهمة عن التوازن النفسي والسعادة

2- عبارات تشجيعية لمواجهة القلق والتوتر

3- حكم وأمثال عن الصحة النفسية وقوة العقل

4- أقوال مأثورة عن التفكير الإيجابي والنجاح

5- نصائح قصيرة لحياة نفسية مستقرة ومتوازنة

الصحة النفسية أساس حياة متوازنة، ومن خلال تبني التفكير الإيجابي نستطيع تحقيق السعادة الداخلية. نقدم لك اليوم كلام عن الصحة النفسية، وعبارات التفكير الإيجابي التي تدفعك نحو النجاح. أيضًا، ستجد عبارات ملهمة عن النجاح، إلى جانب نصائح لحياة نفسية أفضل تساعدك في بناء ذاتك وتحقيق التوازن النفسي الذي تستحقه.

1- اقتباسات ملهمة عن التوازن النفسي والسعادة

التوازن هو الرابع من ممارسات البراهما فيارا أو ممارسات القلب. بالإضافة إلى ذلك إنه صفة البقاء ثابتًا وواضحًا وحكيمًا في مواجهة التجارب السارة وغير السارة. فيما يلي بعض اقتباساتنا المفضلة عن التوازن.

اقتباسات ملهمة عن التوازن:

• “كما أن الصخر الصلب لا يحركه الريح، فإن الحكيم لا يتأثر بالمديح واللوم. وكما أن البحيرة العميقة صافية لا يضطرب ماءها، فإن الحكيم يصبح صافياً عند سماعه للدراما”

• ” إن الأشخاص الفاضلين يتركون الأمور تجري على طبيعتها دائماً. إنهم لا يتحدثون عن الملذات والرغبات. وعندما يتأثر الحكيم بالسعادة ثم بالمعاناة، فإنه لا يظهر أي علامة على النشوة أو الاكتئاب.”

– بوذا (دهامابادا)

• “التعريف الحديث للاتزان هو الهدوء. يشير هذا إلى الشخص الذي يظل عقله مستقرًا وهادئًا في جميع المواقف.”

– آلان لوكوس

• “الاتزان هو السمة المميزة للروحانية. فهو لا يعني المطاردة أو التجنب بل مجرد التواجد في المنتصف.”

– أميت راي. [1]

• “ينشأ التوازن عندما نقبل الأمور كما هي.”

– جاك كورنفيلد

• “بدون التوازن في المشاعر، قد لا نمنح الحب للآخرين إلا في محاولة لسد الفجوة الحتمية والصحية التي توجد دائمًا بين شخصين.”

-شارون سالزبرغ

• “لتنمية التوازن النفسي، نمارس ضبط أنفسنا عندما نشعر بالانجذاب أو النفور، قبل أن يتحول الأمر إلى تشبث أو سلبية.”

– بيما شودرون

• “عندما لا يحدث التعلق عندما يقدم شخص ما الزهور ولا يحدث الاشمئزاز عندما يرمي شخص ما الحجارة؛ فهذا يعتبر اتزانًا.”

-دادا بهاجوان

• “إنك تملك دائمًا خيار عدم إبداء أي رأي. فلا داعي أبدًا للانزعاج أو إزعاج روحك بشأن أشياء لا يمكنك التحكم فيها. هذه الأشياء لا تطلب منك الحكم عليها. اتركها وشأنها.”

– ماركوس أوريليوس[2]

2- عبارات تشجيعية لمواجهة القلق والتوتر

كلام عن الصحة النفسية وعبارات التفكير الإيجابي :

• القلق لا يحرم الغد من حزنه، ولكنه يحرم اليوم من فرحته.
• في كثير من الأحيان، لا يكون سبب إرهاقنا هو العمل، بل القلق والإحباط والاستياء.
• أعظم خطأ يمكنك ارتكابه في حياتك هو أن تخاف باستمرار من أنك سترتكب خطأً ما.
• إذا سألتني عن أهم مفتاح لإطالة العمر، فسوف أقول لك إنه تجنب القلق والتوتر والضغط النفسي.
• القلق عبارة عن تيار رقيق من الخوف يتسرب عبر العقل. وإذا تم تشجيعه، فإنه يقطع قناة يتم فيها تصريف جميع الأفكار الأخرى آرثر سومرز روش
• القلق يعمل! 90% من الأشياء التي تقلقني لا تحدث أبدًا
• أن طيور القلق والهم تحلق فوق رأسك، هذا لا يمكنك تغييره، ولكن أن تبني أعشاشها في شعرك، هذا يمكنك منعه. مثل صيني
• عندما يكون لدى الإنسان خوف كبير مما هو قادم، فإنه يشعر ببعض الراحة عندما تأتيالمشكلة. – جوزيف جوبيرت
• هناك فرق كبير بين القلق والهم، فالشخص القلق يرى المشكلة، والشخص المهتم يحل المشكلة

-هارولد ستيفن

• يعتاد الناس على القلق إلى درجة أنهم إذا أنقذتهم من الغرق ووضعتهم على ضفة النهر ليجفوا في الشمس مع الشوكولاتة الساخنة والكعك فإنهم يتساءلون عما إذا كانوا مصابين بنزلة برد.

-جون جاي تشابمان

• مكننا أن نتدبر أمورنا بسهولة إذا تحملنا كل يوم العبء الملقى على عاتقنا. ولكن العبء سيكون ثقيلاً للغاية إذا حملنا عبء الأمس مرة أخرى اليوم، ثم أضفنا عبء الغد قبل أن يُطلب منا أن نتحمله.

– جون نيوتن[3]

3- حكم وأمثال عن الصحة النفسية وقوة العقل

قال الناجحون منذ زمن وحتى يومنا هذا بعض أقوال وعبارات التفكير الإيجابي التي لاتزال خالدة لقوة تأثيرها، مثل:

• حتى إذا امتلك الإنسان المال وتمتع بالصحة لن يتوقف عن التساؤل، إن كان سعيداً أم لا.
• يعرّف الذكاء بأنه سرعة المحاكمة والعقل بأنه صحة المحاكمة.
• إن الحياة الرغدة تمنع من ظهور التجاعيد على الوجه.
• صار معيار الصحة والحياة لدي هو كمُّ ما أحققه بهذا القدر من الصحة حتى مع المرض.
• يقول أبراهام ماسلو: أهم دليل على الصحة العقلية هو قدرتك على التواجد في اللحظة التي أنت فيها فعلاً.
• إن النفس المصممة بالرغم من كل شيء، تستطيع أن تدبر أمورها دائماً. (ألبير كامو)
• للمعاناة جانبها من الفرح، ولليأس نعومته.
• احتفظ بابتسامة جذابة على وجهك، حتى إذا لم تكن شعر أنك تريد أن تبتسم فتظاهر بالابتسامة، حيث إن العقل الباطن لا يستطيع أن يفرق بين الشيء الحقيقي، والشيء غير الحقيقي
• إن الشخص الأكثر مرونة يستطيع التحكم في أحاسيسه. بالإضافة إلى ذلك يحقق أهدافه أكثر من الشخص الذي ليس لديه مرونة.
• سامح أعداءك، ولكن إياك أن تنسى أسماءهم.[4]

4- أقوال مأثورة عن التفكير الإيجابي والنجاح

من أصدق أساليب الحفاظ على صحتك النفسية هو التفكير الإيجابى، ولهذا أهتم العظماء بقوة تلك الأداة وتوظيفها فى شتى أمور حياتهم، وهذه عبارات ملهمة عن النجاح من أقوالهم:

• لا يوجد سر للنجاح إلا المثابرة والعمل الجاد توماس إديسون.
• النجاح هو أن تفعل ما تحب وأن تحب ما تفعل مايا انجلو
• النجاح هو أن تترك أثرا إيجابيا في العالم نيلسون نانديلا
• النجاح هو أن تتعلم من أخطائك وان تستمر في المحاولة أريانا هافينغتون
• العقل هو كل شيء، ما تفكر فيه، تصبح عليه.” – بوذا
• “التفكير الإيجابي سيجعلك تفعل كل شيء بشكل أفضل من التفكير السلبي.” – زيغ زيغلار
• “بمجرد استبدال الأفكار السلبية بأفكار إيجابية، ستبدأ في الحصول على نتائج إيجابية.” – والي نيلسون
• “أي شيء إيجابي أفضل من لا شيء سلبي” – إلبرت هوبارد
• اذا كانت لديك أفكار جيدة، فإنها سوف تشرق من وجهك مثل أشعة الشمس، وسوف تبدو جميلاً دائمًا.” – روالد دال
• “التفكير الإيجابي ليس مجرد شعار، بل إنه يغير طريقة تصرفنا. وأنا أؤمن بشدة أنه عندما أكون إيجابيًا، فإن هذا لا يجعلني أفضل فحسب، بل يجعل من حولي أفضل أيضًا.” – هارفي ماكاي
• النجاح هو السير من فشل إلى فشل دون فقدان الحماس.[5]

5- نصائح قصيرة لحياة نفسية مستقرة ومتوازنة

الحفاظ على صحتك النفسية أمر هام ولا بد منه بل إنه ضرورة يتحتم على كل فرد الحرص عليها. بالإضافة إلى ذلك هذه أهم النصائح التى تساعد على عيش حياة مستقرة ومتوازنة:

1. حافظ على نشاطك
2. تناول طعاماً صحياً
3. الحصول على قسط كاف من النوم
4. معالجة التوتر
5. تجنب المنشطات
6. قبول الذات والتفكير الإيجابي
7. كن يقظاً
8. كن اجتماعياً واهتم بالآخرين وتواصل معهم
9. استمتع وتعلم مهارات جديدة وافعل أشياء تتقنها
10. الإيمان والروحانيات
11. اطلب المساعدة[6]

في النهاية، الاهتمام بالصحة النفسية لا يقل أهمية عن الاهتمام بالصحة الجسدية. عبر التفكير الإيجابي وكلمات ملهمة عن النجاح. يمكنك تحقيق تغيير كبير في حياتك. استلهم من كلام عن الصحة النفسية. بالإضافة إلى ذلك تمسك بنصائح لحياة نفسية أفضل لتعيش بتوازن وسعادة دائمة. تذكر دائمًا أن بدايتك تبدأ بفكرة إيجابية صغيرة.

• One Mind Dhrama اقتباسات ملهمة عن التوازن النفسي والسعادة-بتصرف
• الصحة العقلية البسيطة والعملية عبارات تشجيعية لمواجهة القلق والتوتر -بتصرف
• أرقام حكم وأمثال عن الصحة النفسية وقوة العقل-بتصرف
• Success إقتباسات مؤثرة عن التفكير الإيجابى-بتصرف
• إدارابيا أقوال مأثورة عن التفكير الإيجابي والنجاح-بتصرف
• صحتك النفسية نصائح قصيرة لحياة نفسية مستقرة ومتوازنة-بتصرف

مشاركة المقال

وسوم