كيفية الحفاظ على صحة الأظافر

عناصر الموضوع

1- حقائق نجهلها عن الأظافر

2- كيفية العناية بالأظافر وما المسموح به

3- ماهي طرق منع تكسر الأظافر وتقويتها؟

4- كيف تتخلصين من ليونة الأظافر؟

5- طرق العناية بأظافر القدمين

6- علامات توضح لكِ أن أظافرك صحية

7- دلالات لبعض الحالات غير الطبيعية للأظافر

8- الطريقة الصحيحة لتنظيف الأظافر

9- الأطعمة المفيدة لأظافر صحية

10- بعض الوصفات الطبيعية لتبييض الأظافر

جرب أن تلقِ نظرة فاحصة على أظافرك. هل تبدو صحية وقوية ؟ أم ترى انبعاجات أو أخاديد أو مناطق ذات لون أو شكل غير عادي؟ يمكنكِ تجنب العديد من حالات الأظافر من خلال العناية المناسبة بالأظافر. لكن هناك بعض حالات الأظافر قد تشير إلى حالة تتطلب الإهتمام.

1- حقائق نجهلها عن الأظافر

يختلف شكل الأظافر ونوعها من شخص إلى آخر، إلا أنها في كل الحالات تتمتع بفوائد كثيرة وتحتاج إلى عناية خاصة. تعرّفوا الآن على 5 معلومات يجهلها معظمنا عن الأظافر.

تتكوّن الأظافر نفس المادة التي تتكوّن منها الشعر والأسنان

تتميّز الأظافر بأنها لوحات قرنيّة تبلغ سماكتها نحو نصف ملليمتر. وهي تتكوّن من الكيراتين، وهو البروتين الجامد الذي يكوّن أيضاً الأسنان والشعر.

الدور الرئيسي للأظافر هو حماية أطراف الأصابع ، فهي تتكون من جسم وجذور تنمو بمعدل  0,14و0,40ملليمتر في اليوم.

لتعزيز نموّ الأظافر قومي بنقعها لبضع دقائق في خليط مؤلّف من ملعقة كبيرة من زيت اللوز الحلو وعصير نصف حبّة من الليمون ودلّكي أظافركِ بعدها بهذا الخليط لتبييضها، ولتنشيط الدورة الدمويّة وتعزيز نموّها.

يوجد اختلافات عديدة بين أظافر اليدين وأظافر القدمين

تتكوّن أظافر اليد والقدم من 3 طبقات من الكيراتين ولكن لا تنمو بالسرعة ذاتها، إذ يبلغ نمو أظافر القدمين تقريبًا 1,5 ملليمتر في الشهر بينما يصل نمو أظافر اليدين إلى حوالي 3,5 ملليمتر في نفس المدة. كما أن أظافر اليد رقيقّة أكثر من أظافر القدم التي تحتاج لأن تكون سميكة أكثر كونها تبقى طوال اليوم محتجزة في الأحذية.

يحتاج كل ظفر بين 3 و18 شهراً ليتجدد كلّياً.

يتم نمو الأظافر من خلال” المصفوفة ” ، أي القاعدة ، لذلك يجب العناية بها وتدليكها بالزيوت المغذية والمستحضرات الخاصة. هي التي تؤثر على صحة الأظافر وسمكها. يستغرق نمو أظافر القدم بالكامل من 3 إلى 6 أشهر ، بينما يستغرق نمو أظافر القدم بالكامل من 12 إلى 18 شهرا. لتعزيز نمو الأظافر ، تحتاج إلى التركيز على تناول الأطعمة الغنية بالبروتين مثل اللحوم والأسماك والبيض ، والتي تعتبر مفيدة جدا لتكوين الكيراتين. يساهم الكالسيوم والزنك والنحاس والفيتامينات في تنشيط نمو الأظافر. يمكن أيضا الحصول على هذه المكونات عن طريق تناول مكملات غذائية خاصة لتعزيز نمو الأظافر والشعر.

تتميّز الأظافر بكونها حسّاسة جداً

الأظافر حساسة للغاية، ورغم دورها الأساسي في حماية أطراف الأصابع، إلا أنها تتعرض باستمرار للضغط نتيجة الاستخدام المتكرر لليدين في الحياة اليومية، وكذلك وضع طلاء الأظافر وارتداء الأحذية، مما قد يؤدي أيضًا إلى إتلافها. لذلك، من الضروري العناية بها ووضع طبقة أساسية واقية قبل وضع أي طلاء ملون لحمايتها من الاصفرار. بالإضافة إلى ذلك، تأكدي من تخصيص أوقات تستطيعين فيها أن تستريحي من طلاء الأظافر. فبينما يشكل طلاء الأظافر طبقة واقية على سطح الأظافر ، فإنه يمنع أيضًا تكوين الطبقة الزيتية المائية الطبيعية التي تغطي الظفر. ومن ثم، من المهم اتباع قاعدة 5-2، التي تعني عدم ترك طلاء الأظافر على الأظافر لأكثر من 5 أيام والسماح لها بالراحة لمدة يومين قبل إعادة وضعها. وهذا يسمح للأظفار باستعادة قوتها ونعومتها في الوقت نفسه. يتأثر نمو الأظافر بالتغيرات الموسمية ويختلف بين النساء والرجال.

تنمو أظافر الرجال بشكل أسرع من أظافر النساء ، إلا في حالة الحمل ، عندما تعزز التغيرات الهرمونية نمو أظافر النساء. أما بالنسبة للموسم ، فإن الدراسة التي تناولت هذا الموضوع لم تجد السبب الجذري ، لكن يبدو أن الأظافر تنمو بشكل أسرع في الصيف منها في الشتاء. [1]

2- كيفية العناية بالأظافر وما المسموح به؟

لكي تحافظي على أظافرك في أفضل حال:

• تأكدي من أن أظفارك جافة ونظيفة، فهذا يمنع نمو البكتيريا تحت أظفارك، ثم إنَّ التعرض المفرط أو المستمر للماء يسهم في تشقق الأظافر ، وينصح بارتداء قفازات مصنوعة من المطاط المبطن بالقطن في أثناء غسل الأطباق أو التنظيف أو استخدام المواد الكيميائية.
• احرصي على نظافة أظفارك. استخدمي مقص أظفار حادًا أو مقصًا. قومي بقص أظفارك على نحو مستقيم في اتجاه طولي، وقومي بتدوير الحافات برفق.
• استخدمي مرطبًا. عند استخدام صابون اليدين، قومي بتدليك الصابون بين أظفارك والجلد المتصلب أيضًا.
• ضعي طبقة واقية، واستخدمي مقويات الأظافر للمساعدة في تقوية أظفارك.
• استشر طبيبك بشأن البروتين، حيث تشير بعض الدراسات إلى أن المكمل الغذائي البروتين يساعد في تقوية الأظافر الضعيفة والهشة والجافة.

العناية بالأظافر: ما تتجنبه

ولمنع تلف الأظافر ، تجنب القيام بما يلي:

• قضم أو خدش أظافرك أو الجلد المحيط بها: يمكن أن تؤدي هذه العادات إلى إتلاف فراش الظفر. حتى القطع الصغير في طول الظفر يمكن أن يسمح للبكتيريا أو الفطريات بالدخول والتسبب في العدوى.
• إزالة الأظافر المتدلية بقوة: يمكن أن يؤدي ذلك إلى تمزيق الأنسجة الحية مع الأظافر المتدلية. قم بقص الأظافر المتدلية بعناية بدلاً من ذلك.
• استخدام منتجات العناية القوية بالأظافر: قللي من استخدام مزيل طلاء الأظافر. عند استخدام مزيل طلاء الأظافر ، اختاري تركيبة خالية من الأسيتون.
• تجاهل المشكلات: إذا كانت لديك مشكلة في أظفارك لا يبدو أنها تتحسن من تلقاء نفسها أو مرتبطة بعلامات وأعراض أخرى، فاستشر طبيبك أو طبيب الأمراض الجلدية لإجراء تقييم.

ملاحظة حول تدريم الأظافر لليدين والقدمين

إذا كنتِ تعتمدين على تقنية تدريب الأظافر لليدين والقدمين لتحقيق ظفر صحي وجميل، هناك بعض الأمور التي يجب أن تأخذيها في الاعتبار.

عليكِ الالتزام بزيارة مجالس التجميل التي تمتلك ترخيصًا حكوميًا صحيحًا، وتأكدي من التعامل فقط مع فنيين مرخصين من قبل الهيئات الحكومية أيضًا.

تجنبي إزالة الجلدة المحيطة بالظفر، حيث تعمل هذه الجلدة على تغطية الجلد الموجود تحتها وتوفير الحماية اللازمة، ولذلك قد يتسبب إزالتها في إصابة الظفر بالعدوى.

هناك أيضًا ضرورة التأكد من تعقيم جميع الأدوات المستخدمة في عملية تدريس الأظافر على نحو صحيح من قبل الفني، وذلك للحد من انتشار العدوى. كما يمكنك أن تتأكدي من طريقة تنظيف أحواض الأقدام.

في أفضل الحالات، يتم استخدام محلول تبييض بين العملاء مع تنظيف فلاتر الحوض بانتظام.

مع أنه من السهل إهمال صحة وقوة الأظافر ، إلا أن الحفاظ على صحتها يتطلب اتباع بعض الخطوات الأساسية البسيطة.

3- ماهي طرق منع تكسر الأظافر وتقويتها؟

الانتباه إلى التغذية السليمة لتقوية الأظافر

تحتاج إلى التأكد من تناول الأطعمة الصحية والمتنوعة التي تحتوي على جميع العناصر الغذائية والفيتامينات والمعادن التي تساعد على تقوية الأظافر والخضروات والفواكه تأتي في طليعة الأطعمة التي يجب تناولها كل يوم ، بالإضافة إلى الحبوب الكاملة.

هناك العديد من العناصر الأساسية التي يجب تضمينها في النظام الغذائي اليومي ، لأنها مهمة لصحة وقوة الأظافر:

1. الكالسيوم لتقوية الأظافر

يلعب الكالسيوم دورا رئيسيا في الحفاظ على صحة الأظافر وقوتها ، ويوجد الكالسيوم في منتجات الألبان والبيض ، ويحتوي البيض أيضا على بروتينات مهمة لصحة الأظافر.

2. البيوتين لتقوية الأظافر

البيوتين هو أحد فيتامينات ب ، مما يساعد على تقوية صحة الأظافر والشعر ، كما يساعد على عمل الجهاز العصبي ليعمل بشكل صحيح.

إنه أحد الفيتامينات التي لا يتم تخزينها في الجسم ، لذلك يجب التأكد من الحصول عليها كل يوم.

يوجد البيوتين في السردين والبيض والبقوليات والمكسرات ، وإذا كنت تعاني من نقص ، فاستشر طبيبك بشأن مكملات البيوتين لمعرفة ما إذا كان يمكن تناولها.

 بروتين لتقوية الأظافر

إذا كان هناك نقص في البروتين ، فإن الأظافر لا تنمو بقوة ، فهي هشة ، واللحوم الخالية من الدهون والأسماك والبيض والفاصوليا هي أفضل مصادر البروتين.تقليل تعريض اليدين للماء لتقوية الأظافر.

يؤدي الإفراط في وضع اليدين بالماء إلى جعلها هشة وضعيفة، ولذلك ينصح :

• بارتداء القفازات أثناء غسل الصحون.
• وعدم استخدام الماء الساخن الذي يزيد من ضعف الأظافر بمرور الوقت.
• وخلال الإستحمام، يجب اختيار مستحضرات تنظيف خالية من المواد الكيميائية والعطور التي تضر بصحة الجلد والأظافر.

ترطيب الجسم لتقوية الأظافر

يزيد نقص الرطوبة من تكسر الأظافر ، لذلك تحتاجين إلى شرب كمية كافية من الماء للحفاظ على صحة أظافرك.

فمن المستحسن أن تشرب على الأقل 1 كوب من الماء لمدة 8 أيام ، وينبغي أيضا أن تطبق كريم الترطيب على اليدين والأظافر ، واختيار 1 من المكونات الطبيعية ولا تحتوي على المواد الكيميائية التي تضر الأظافر وتسبب أضرارها.

احتياطات لمنتجات الأظافر لتقوية الأظافر

عند اختيار منتج مانيكير ، من الضروري التحقق من جودته ، وتجنب الأنواع السيئة التي تسبب الكثير من الضرر للأظافر ، لأنها تحتوي على مواد كيميائية قاسية ، وتتطلب الراحة للتنفس مثل باقي الجسم ، فهناك العديد من المخاطر على الصحة ، لذلك لا تفرط في المانيكير حتى لو كانت الجودة جيدة.

تجنب تثبيت الأظافر الاصطناعية لتقوية الأظافر

أصبحت الأظافر الاصطناعية اتجاها شائعا تقوم به العديد من النساء لضمان المظهر الجذاب للأظافر ، ولكن من ناحية أخرى ، فإنها تؤثر على صحتها وقوتها ، وتزيد من احتمالية إضعافها وتدميرها ، بسبب المواد اللاصقة المستخدمة في تكوينها والمواد الكيميائية المستخدمة لإزالتها.

استمرار مانيكير لتقوية الأظافر

يزيد إطالة الأظافر من احتمالية كسر الظفر ، ومن الأفضل تقليمها بشكل دوري حتى تظل متوسطة الطول ولا تتعرض باستمرار للصدمات والكسر.

كما أن إطالة الأظافر تسمح بنمو وتجديد البكتيريا والبكتيريا الموجودة تحتها ، مما يسبب العديد من المشاكل الصحية الخطيرة. [2]

4- كيف تتخلصين من ليونة الأظافر؟

يتكون الظفر من طبقة من البروتين تسمى الكيراتين ، وتتضمن عملية نمو الظفر نمو خلايا جديدة تحت الطبقة السطحية للأدمة ، والتي تصبح صلبة ، مما يؤدي إلى نمو أطراف الأصابع.

ترتبط صحة الأظافر ارتباطا وثيقا بصحة الجسم بشكل عام ، وتتشقق ، وكسر الظفر بسرعة هو دليل على المشاكل التي قد يعاني منها الجسم ، والتي تعبر عنها المرآة الخاصة به ، الأظافر.

تشير أعراض ضعف الأظافر لدى معظم الأشخاص إلى سوء التغذية أو عسر الهضم أكثر من أعراض المرض ، لكن بعض الأشخاص ليس لديهم أظافر صحية وقوية بسبب الطبيعة القاسية للعمل أو إهمال العناية بالأظافر أو لأسباب وراثية منذ الولادة.

أظافر صحية

تعتبر الأظافر صحية وصحية إذا كانت لها الخصائص التالية:

• الأظافر ناعمة الملمس ، بدون تجاعيد وشقوق وقشور.
• تشترك الأظافر في نفس الشكل واللون.
• لا توجد بقع بيضاء ملونة على الأظافر.
• الجزء العلوي من الظفر له لون أكثر بياضا في الجزء الذي يرتفع فوق ارتفاع الإصبع.

أسباب ليونة وضعف الأظافر

تعاني الأظافر من العديد من المشاكل ، ولكن المشاكل التي تتعرض لها الأظافر وبعض أسبابها مذكورة أدناه:

• الأظافر الهشة: تتميز الأظافر الهشة بسهولة الكسر ، وخشونة الملمس ، والتعرض المتكرر لليدين للماء عند القيام بالأعمال المنزلية أو السباحة ، ويتجلى ذلك بقوة في النساء للحصول على الرطب ، فمن المستحسن ارتداء القفازات واستخدام الكريمات التي تحتوي على اللانولين.
• نعومة الأظافر: تنحني هذه الأظافر بسهولة ، مما يؤدي إلى قلة السماكة والهشاشة نتيجة التعرض المتكرر للمواد الكيميائية مثل مزيلات طلاء الأظافر والمنظفات.
• الأظافر والتجاعيد: تظهر التجاعيد على الأظافر على شكل موجات أفقية أو رأسية ، قد تكون مشاكل الكلى هي سبب التجاعيد الأفقية (ويفضل أن يكون ذلك مع عين الطبيب) ، ولكن التجاعيد العمودية غالبا ما تكون نتيجة نقص الحديد أو بالنسبة للعمر ، من المهم إجراء تحليل لمعرفة نسبة الحديد في الدم قبل البدء في تناول فيتامينات الحديد نوصي باستخدام الطرق التالية:
• تقشير الأظافر: يحدث تقشير الأظافر نتيجة إصابة أو صدمة للظفر نفسه بسبب سوء استخدام الظفر.
• اصفرار الأظافر: تكتسب الأظافر الصفرة نتيجة التقاط عدوى أو كرد فعل تحسسي من مواد كيميائية مثل طلاء الأظافر.
• ظهور بقع بيضاء على الأظافر: غالبا ما يحدث ظهور بقع بيضاء في سن المدرسة الإعدادية وله عدة أسباب منها:

1. يمكن علاج نقص الزنك عن طريق تناول 30 ملليغرام من الزنك يوميا لمدة 3 أشهر ويمكن الحصول عليها من البروتينات الحيوانية والمكسرات والبقوليات.
2. ردود الفعل التحسسية من المواد الكيميائية.
3. الالتهابات الفطرية.
4. إصابات الأظافر.

• خطوط سوداء على الأظافر: قد تظهر خطوط سوداء أو بنية اللون على الأظافر ، والتي غالبا ما تكون نتيجة كدمات وإصابات على الأظافر ، مثل قرع باب الإصبع. الخطوط السوداء هي التهاب في الأوعية الدموية تحت الظفر ، والتي تختفي تلقائيا بعد بضعة أيام. [3]

5- طرق العناية بأظافر القدمين

بعد ذكر أبرز الطرق المستخدمة بشكل شائع للعناية بالأظافر ، من الضروري التطرق إلى عدة طرق ونصائح للعناية بأظافر القدم على وجه الخصوص:

• عند تقليم الأظافر السميكة ، نقع أظافر القدم في الماء والملح ، حيث يزيد من نعومة الأظافر ويساعد على قص الأظافر دون ضرر.
• ارتداء الأحذية التي تناسب رجلك بشكل صحيح للحفاظ على الأظافر.
• ارتداء الأحذية المفتوحة ، مثل الصنادل ، في الأماكن العامة يقلل من خطر العدوى الفطرية التي يمكن أن تؤثر على أظافرك.

6- علامات توضح لكِ أن أظافرك صحية

هناك العديد من العلامات على أن لديك أظافر صحية:

• صفيحة الظفر لها لون وردي أبيض.
• يبرز جزء أبيض على شكل نصف قمر عند قاعدة الظفر.
• الأظافر ليست في حالة سكر بسهولة.

7- دلالات لبعض الحالات غير الطبيعية للأظافر

تحدث إلى طبيبك إذا لاحظت بعض التغييرات في أظافرك وفقا لطريقة العناية بالأظافر:

• تغيرات في لون الأظافر ، مثل: تغير كامل في اللون ، أو وجود خطوط داكنة تحت الجلد.
• تغيرات في شكل الأظافر مثل ما يلي: تجاعيد الأظافر.
• سماكة أو ترقق الأظافر.
• تورم وألم شديد حول الظفر.
• عدم نمو الأظافر. [4]

8- الطريقة الصحيحة لتنظيف الأظافر

رعاية أظافرك وسوف تتعلم معنا في هذه المقالة حول كيفية تنظيف الأظافر وأهم المعلومات حول هذا الموضوع كيفية تنظيفها بشكل صحيح.

كيفية تنظيف الأظافر بسيطة وسهلة ، لكن الكثير من الناس لا يفهمون الإجراء أو يتعلمون عنه ويتعلمون كيفية الحفاظ على صحة الأظافر في المقالة التالية.:

كيفية تنظيف الأظافر

تتضمن الطريقة الصحيحة لتنظيف الأظافر قص الأظافر ووضعها وإزالة وتطهير الأوساخ المتصلة بالجزء السفلي.

ومن الجدير بالذكر أنه من أجل الحد من تراكم الأوساخ والبكتيريا تحت الظفر ، فمن المستحسن للحفاظ على الأظافر قصيرة ، ولكن من الضروري استخدام باستمرار الصابون والماء على الجزء السفلي من الظفر وحول الظفر.

لذلك ، لتنظيف الأظافر ، من المهم اتباع الخطوات التالية:

• تعقيم جميع الأدوات المستخدمة بشكل جيد في عملية تنظيف الأظافر.
• يوصى بتقصير الأظافر مع قص الأظافر دائما.
• عند غسل اليدين ، تحتاج إلى تنظيف الجزء السفلي من الظفر بالماء والصابون.
• تنظيف وتعقيم أدوات العناية بالأظافر بعد استخدامها.
• تجنب قطع الجلد حول الظفر لأنه يعمل على حماية الظفر من العدوى.
• أبدا سحب الجلد الزائد حول منطقة الظفر ، فإنه لا ينبغي أن تقطع مع الأدوات المناسبة والمعقمة.
• تأكد من أن جزء الظفر جاف جيدا وأنه ليس بيئة مناسبة لنمو البكتيريا والبكتيريا.
• يوصى بقص الأظافر بشكل مستقيم وتدويرها من الجانب باستخدام ملف الأظافر.
• استخدم كريم مرطب أو زيت مخصص لترطيب الأظافر والجلد المحيط بها.
• يمكنك وضع طبقة من المانيكير تساعد على حماية الأظافر.
• بعد استشارة الطبيب ، قد تتمكن من تناول مكملات البيوتين لتقوية أظافرك.

لحماية الأظافر ، تجنب ما يلي:

بعد أن تعتاد على طرق تنظيف الأظافر، من المهم أن تعتاد على بعض الأشياء التي يجب تجنبها للحفاظ على صحة الأظافر، وتشمل هذه:

• تجنب عادة قضم الأظافر قدر الإمكان.
• لا تقم بإزالة الزوائد الجلدية كما ذكرنا ، يجب قطعها.
• تجنب استخدام منتجات الأظافر التي تحتوي على مواد كيميائية مثل الأسيتون.
• لا تتجاهل التغييرات التي تلاحظها على أظافرك ، فقد يكون هذا أحيانا علامة على مشاكل صحية مختلفة.
• يجب الامتناع تماما عن فرك المانيكير على الأظافر ، ويجب إزالته بمزيل مانيكير لا يحتوي على الأسيتون.
• لا تفعل تنظيف المنزل أو التنظيف دون ارتداء قفازات لحماية الأظافر واليدين.
• من المستحسن تجنب استخدام هلام مانيكير والأظافر الاصطناعية.
• لا تنسي وضع واقي الشمس على يديك ومناطق أظافرك ، خاصة خلال أشهر الصيف.
• لا تستخدمي المانيكير على الأظافر بانتظام وباستمرار ، لأنه من المهم إعطاء الأظافر وقتا للتنفس من المانيكير.

9- الأطعمة المفيدة لأظافر صحية

للحفاظ على صحة الأظافر وتقويتها، من المهم اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن، مع التركيز على بعض الأطعمة التي تساعد أظافرك، مثل:

• التوت الأزرق.
• زيت جوز الهند.
• اللوز والجوز.
• الحليب.
• المحار.
• سمك السلمون.

10- بعض الوصفات الطبيعية لتبييض الأظافر

الحليب والليمون لتبييض الأظافر

• يمكن استخدام هذه الوصفة بإحضار إناء صغير يحتوي على عصير نصف ليمونة طازجة.
• انقعي يديك فيه حتى يصل عصير الليمون إلى الظفر بالكامل لمدة 5 دقائق.
• ثم اغسل يديك جيدا بالماء الدافئ.
• ثم ضع يديك في وعاء صغير يحتوي على نصف كوب من الحليب الدافئ لمدة 10 دقائق.
• بعد غسل يديك جيدا بالماء الدافئ والصابون.
• وصفة الليمون والحليب هي واحدة من أكثر الوصفات فعالية لتبييض الأظافر وإزالة الأظافر الصفراء والبقع.

الليمون وصودا الخبز لتبييض الأظافر

• الليمون مع صودا الخبز من أقوى المحاليل الحمضية مع القدرة على تنظيف الأظافر وتبييضها وإزالة الصفرة.
• يتم تحضير هذه الوصفة عن طريق خلط بعض عصير الليمون الطازج وكمية صغيرة من صودا الخبز للحصول على قوام يشبه المعجون.
• يتم وضعها على الأظافر لمدة 5 دقائق ، وبعد ذلك يتم غسل اليدين جيدا بالماء الدافئ.
• بعد ذلك ، من المستحسن تطبيق كريم الأظافر وترطيبه ، بحيث لا تظهر الأظافر الجافة بعد تطبيق الليمون وصودا الخبز.

الخل الأبيض لتبييض الأظافر

• يحتوي خل التفاح الطبيعي على أحماض الخليك والماليك ، والتي لها القدرة على إزالة تصبغ الأظافر
• لديهم أيضا خصائص التهابية مضادة للفطريات تؤثر على الأظافر.
• يمكنك استخدامه عن طريق نقع قطعة القطن في الخل الطبيعي غير المخفف وفرك الظفر وتركه على الظفر لمدة 10 دقائق.
• ثم اغسل الأظافر بالماء الدافئ.
• يمكنك أيضا وضع خل التفاح في وعاء صغير ونقع أظافرك وأطراف أصابعك لمدة 10 دقائق.
• بعد ذلك ، اغسل يديك وأظافرك جيدا بالماء الدافئ.

الفراولة لتبييض الأظافر

• تتمتع الفراولة بالقدرة على تبييض الأظافر والأسنان لاحتوائها على مضادات الأكسدة وإنزيم حمض الماليك الذي يزيل لون الأظافر وتصبغها.
• للحصول على أفضل النتائج ، يجب خلط 3-4 فراولة مع 1 ملعقة صغيرة من صودا الخبز.
• ثم يوضع الخليط الناتج على الأظافر ويترك لمدة 10 دقائق ، وبعد ذلك تغسل اليدين جيدا بالماء.
• بعد تطبيق هذه الوصفة ، سترى أن الأظافر تصبح أكثر بياضا ونعومة وصحة.

زيت شجرة الشاي لتبييض الأظافر

• يمكنك خلط ملعقة من زيت الزيتون مع 1 ملعقة صغيرة من زيت شجرة الشاي وتطبيقه على أظافرك باستخدام القطن.
• يعتبر زيت شجرة الشاي من أفضل العلاجات لإزالة مشاكل الأظافر والتصبغ الأصفر.
• يعتبر زيت شجرة الشاي مطهرا ومضادا للبكتيريا ، وله تأثير قوي في القضاء على عدوى الأظافر وتبييض الأظافر والتخلص من الصفرة.

تبييض الأظافر مع معجون الأسنان

• يحتوي معجون الأسنان على مواد مضادة للبكتيريا تعمل على تبييض أسنانك وتفتيحها وتلميعها.
• ضعي معجون الأسنان على أظافرك ، وسوف تفتح وتتحول إلى اللون الأبيض.
• للحصول على أفضل النتائج ، اخلطي 1 ملعقة صغيرة من معجون الأسنان مع 1 ملعقة صغيرة من عصير الليمون.
• بعد ذلك ، يتم تطبيق جزء من الخليط على فرشاة الأسنان وفرك بلطف الأظافر لبضع دقائق.
• بعد ذلك ، اغسل الأظافر جيدا بالماء الدافئ.
• تتكرر الوصفات أسبوعيا للحفاظ على صحة ونظافة وبياض الأظافر. [5]

في الختام ، بالطبع ، نحن جميعا نريد أن يكون الأظافر جميلة وصحية ، ولكن في الواقع الأظافر لا تتطلب الرعاية اليومية منا ، ولكن من الضروري رصد التغييرات التي تؤثر عليهم ، لأن هذا يمكن أن تشير إلى وجود عيوب في الجسم. وكما ذكرنا سابقا في المقالة ، من أجل الحصول على مظهر صحي وجميل ، يجب عليك القيام ببعض العناية البسيطة.

• wikihowحقائق نجهلها عن الأظافر - بتصرف
• noor-bookماهي طرق منع تكسر الأظافر وتقويتها؟ - بتصرف
• noor-bookكيف تتخلصين من ليونة الأظافر؟ - بتصرف
• stylecrazeدلالات لبعض الحالات غير الطبيعية للأظافر - بتصرف
• مجلة سيدتيبعض الوصفات الطبيعية لتبييض الأظافر - بتصرف

مشاركة المقال

وسوم