نصائح بعد الولادة القيصرية

نصائح بعد الولادة القيصرية تُعد أساسية لضمان تعافٍ آمن وسليم للأم، خاصة أن هذا النوع من الولادة يُعد عملية جراحية كبرى تتطلب رعاية خاصة. من المهم الراحة التامة في الأيام الأولى، وتجنّب حمل الأشياء الثقيلة، مع الحفاظ على نظافة الجرح لتجنّب العدوى. يُنصح أيضًا بتناول وجبات غذائية غنية بالبروتين والفيتامينات لتسريع التئام الأنسجة. لا تترددي في طلب المساعدة من العائلة، ولا تهملي المشاعر النفسية التي قد ترافق هذه الفترة، فالدعم العاطفي لا يقل أهمية عن العناية الجسدية في هذه المرحلة المهمة من حياة الأم.

 ما لا يجب فعله بعد العملية القيصرية؟

نصائح بعد الولادة القيصرية، الأشياء الممنوعة بعد العملية القيصرية، هناك أمور ينبغي عليكِ تجنبها تمامًا. إليكِ خمسة منها:

استخدام السدادات القطنية أو الغسول المهبلي:

انتظري من ٤ إلى ٦ أسابيع على الأقل بعد العملية.

قيادة السيارة لمدة ٤-٦ أسابيع:

عادةً، ينصح الأطباء بالانتظار حتى يلتئم الجرح تمامًا قبل القيادة. بهذه الطريقة، لن تُصاب بجروح جديدة خلال التئام الجرح.

من المهم أن تتمكن من الضغط على المكابح للتوقف في حالات الطوارئ دون التسبب بألم.

ممارسة الجنس:

من المرجح أن ينصحكِ طبيبكِ بتجنب ممارسة الجنس لمدة تتراوح بين 4 و6 أسابيع بعد الولادة القيصرية، تمامًا كما هو الحال في الولادة المهبلية. هذا لمنع العدوى.

ممارسة نشاطًا بدنيًا مكثفًا:

يشمل ذلك كثيراً من الأمور، وأهمها التمارين الرياضية الشاقة.

أشياء تساعد على التئام جرح الولادة القيصرية، من المهم جدًا التحرك قدر الإمكان، أي المشي لمسافات قصيرة في الخارج أو المشي في أرجاء المنزل.

مع ذلك، من المهم عدم الضغط كثيرًا على الجرح أو زيادة خطر الإصابة بجلطات الدم.

باختصار، لا تمارسي أي تمارين شاقة حتى يصرح لكِ طبيبكِ بذلك، وتشعري بتحسن كافٍ لتحمل الضغط على جسمكِ.

ارفعي أي شيء أثقل من طفلك:

مع ذلك، إذا شعرتِ بأي ألم خلال رفع طفلكِ حديث الولادة، فحاولي تجنب حمله. [1]

تعرف أيضًا على: فوائد عصير البرتقال

 ما هي طريقة النوم الصحيحة بعد الولادة القيصرية؟

نصائح بعد الولادة القيصرية، اختيار وضعية نوم مريحة بعد الولادة القيصرية يسهم على تخفيف الضغط على الجرح وتحسين جودة النوم بصورة عامة. إليكِ بعض الوضعيات المُوصى بها:

على ظهرك مع رفع الساقين:

النوم على ظهرك مع وضع وسادة تحت ركبتيك يقلل الضغط على بطنك وموقع الشق.

كما يُعزز هذا الوضع تدفق الدم، ويُقلل تورم الساقين، وهو أمر مفيد بعد الجراحة. يُنصح بوضع وسادة صغيرة وناعمة أسفل ظهرك لمزيد من الدعم.

وضع نصف متكئ:

استخدام وسادة إسفينية أو الاستلقاء في السرير مع رفع الجزء العلوي من الجسم يمكن أن يوفر لك الراحة، خاصةً في الأسابيع القليلة الأولى بعد الجراحة.

هذه الوضعية تقلل الضغط على الجرح، وقد تكون أسهل إذا كنتِ تواجهين صعوبة في النهوض من السرير. ثم إنَّها مثالية للرضاعة في منتصف الليل، حيث تسمح لكِ بالجلوس دون إجهاد عضلات بطنكِ.

وضعية الاستلقاء الجانبي:

بعد موافقة طبيبك، يُمكن أن يكون الاستلقاء على جانبك خيارًا مريحًا.

ضعي وسادة بين ركبتيك للحفاظ على استقامة عمودك الفقري ودعم جرحك.

تجد كثير من الأمهات الجدد أن النوم على الجانب يُتيح لهن الراحة دون الضغط على منطقة الجرح، ثم إنَّه مُريح للرضاعة ليلًا.

يُمكنكِ أيضًا تجرِبة وسادة النوم الجانبية الإسفينية هذه لدعم فترة التعافي.

يقدم كل من هذه المواضع أنواعًا متنوعة من الدعم، لذا جربها للعثور على ما تشعر أنه الأفضل خلال تعافيك.

تعرف أيضًا على: فوائد خل التفاح مع الماء

 كم يوم يجب الراحة بعد الولادة القيصرية؟

نصائح بعد الولادة القيصرية، بمجرد زوال مفعول التخدير، ستشعرين بألم الجروح.

قد تعانين أيضًا من غازات ومشكلات في التنفس العميق.

تأكدي من وجود شخص بالغ لمساعدتك على النهوض من السرير في الأيام القليلة الأولى بعد العملية القيصرية.

يمكث أغلب المرضى في المستشفى لمدة تتباين بين يومين وثلاثة أيام.

قد يستغرق التعافي الكامل ما بين أربعة وستة أسابيع. استشر طبيبك عما يمكنك توقعه خلال فترة التعافي. يوصي معظم مقدمي الرعاية الصحية بتجنب صعود الدرج، ورفع الأشياء، وممارسة الرياضة، وغيرها من الأنشطة الشاقة لعدة أسابيع.

ألم العملية القيصرية بعد الاربعين، يمكنكِ توقع تقلصات ونزيف لمدة تصل إلى ستة أسابيع، بالإضافة إلى بعض الانزعاج حول الجرح.

أقوى مسكن بعد الولادة القيصرية، قد يفيدكِ تناول مسكنات الألم التي تُصرف دون وصفة طبية، مثل الأسيتامينوفين أو الإيبوبروفين.

تجنبي الجماع لمدة ستة أسابيع على الأقل، أو حتى يُعطيكِ طبيبكِ الموافقة.

ستلاحظين أيضًا إفرازات مهبلية بعد الجراحة نتيجةً لتساقط بطانة الرحم. هذه الإفرازات، المعروفة باسم النفاس، ستكون حمراء في البداية ثم تتحول تدريجيًا إلى اللون الأصفر.

علامات الخطر بعد الولادة القيصرية، تأكدي من الاتصال بمقدم الرعاية الصحية إذا لاحظتِ نزيفًا غزيرًا أو رائحة كريهة من الإفرازات المهبلية.

استخدمي الفوط الصحية، وليس السدادات القطنية، حتى يتوقف النزيف تمامًا.

تعرف أيضًا على: فوائد عسل النحل

 متى ينتهي ألم العملية القيصرية؟

نصائح بعد الولادة القيصرية، نظرًا لكونها عملية جراحية في البطن، فإن الألم في الأشهر الأولى أمر شائع جدًا بعد العملية القيصرية، ويجب التعامل معه بالراحة وتسكين الألم وتعديل النشاط.

تعرف أيضًا على: مراقبة الوزن بطريقة صحية

تتضمن الأعراض المحتملة التي تعاني منها النساء ما يلي:

ألم.

خدر.

سحب.

وتغير الإحساس فوق شقهم، وفي الأنسجة المحيطة.

بالنسبة إلى غالبية النساء، يخف هذا الألم بعد 3-6 أشهر، ولكن بالنسبة إلى نحو 11% من النساء، يستمر ألم جرح الشق لمدة 12 شهرًا على الأقل.

ومع ذلك، محتملا أن تواجه النساء أيضًا من الألم في أماكن متنوعة، مثل آلام الظهر وآلام الحوض المزمنة؛ بما في ذلك الألم المصاحب للوظيفة الجنسية واستخدام السدادات القطنية بعد 12 شهرًا من الولادة القيصرية.

إذا كنت تعانين من آلام مستمرة في جرح البطن، أو ضيق، أو خدر أو ألم مصاحب مثل آلام الظهر أو الحوض، فإن خطواتك الأولى هي طلب المساعدة من طبيب التوليد أو طبيبك العام أو متخصص العلاج الطبيعي لصحة المرأة لإجراء تقييم.

تعرف أيضًا على: قياس معدل الأيض الأساسي

متى الاستحمام بعد الولادة القيصرية، يصبح الشق الجراحي محكمًا ضد الماء خلال ٢٤ ساعة بعد الجراحة، وقد يُنصح بالاستحمام لأول مرة خلال ٢٤ ساعة.

يمكنك الاستحمام أيضًا، لكن الدخول والخروج من حوض الاستحمام قد يتطلب جهدًا كبيرًا خلال أول أسبوعين أو ثلاثة أسابيع. [2]

تعرف أيضًا على: أهمية الجدولة الأسبوعية للأكل

في الختام تمرّ الأم بعد الولادة القيصرية بمرحلة حساسة تتطلب رعاية خاصة واهتمامًا مضاعفًا بصحتها الجسدية والنفسية. من المهم الالتزام بتعليمات الطبيب بشأن الحركة والتغذية وتناول الأدوية، مع تجنّب أي مجهود زائد قد يؤثر على عملية الشفاء. كما يُنصح بمتابعة الجرح بشكل يومي والانتباه لأي علامات غير طبيعية. لا بد أيضًا من تخصيص وقت للراحة، وطلب الدعم من الأسرة عند الحاجة، لتخفيف الضغط النفسي والجسدي. وللمحافظة على صحة الأم وسلامتها، من الضروري الالتزام بـ نصائح بعد الولادة القيصرية.

• roshmfm5 Do’s and Don’ts following a Cesarean Section (C-Section)_بتصرف
• birthtraumaCaesarean Section_بتصرف

مشاركة المقال

وسوم